Jotenki on olo että syön liian vähä.. Tajunnan raja hämärtyy näin laihduttaessa joten voisko joku kertoa..
Tänään söin vähän poikkeuksellisesti kun tuli leipää syötyä, normaalisti syön ehkä yhen viipaleen max päivässä.
Aamupuuro rasvattomalla maidolla
2 kuppia kahvia
päivällä 2 ruisleipää rasvalla ja kahdella keittokinkulla
muutama viinirypäle
rasvaton jogurtti
porkkana
metsälintukastiketta
2 perunaa
lasi vettä
(norm. syön salaatin mutta tää oli poikkeus päivä)
mansikoita
kuppi kahvia
jugurtti
Mun on tosi vaikea sanoa onko tuo miten paljon. Maha ainakin on ollu vähän kipeä nyt illalla, johtuneeko tuosta leivän syönnistä. Vettä oon juonu tänään 2-3l ja töissä tuli käveltyä maastossa 7km.
Onko liian vähän
3
483
Vastaukset
- hhhhhgggfff
Aika vähältä tuo kuulosti, varsinkin aamulla voisit syödä vähän enemmän? Riippuu tietysti miten paljon tuota puuroa syöt...
- minusta
Sain tosta noin pikaisesti laskemalla (ja tarkemmin tietämättä, että minkä merkkisiä tuotteita olet syönyt) 805.0 kcal.
Ihan liian vähän kenelle tahansa sanoisin. Varsinkin, kun tuota liikuntaakin tuli sulla tänään jonkin verran pelkästään työn "puolesta".
1902 kcal olisi esim. 165cm ja 70kg naisen kulutus kohtalaisen aktiivisena päivänä. Siitä pois 500 kaloria max. / päivä olisi aika sopiva tavoite.- ketjun aloittaja
Kiitti vastauksista! mukava että joku viitsii näitä laskeskella! Mäpäs rupeen syömään pikkasen enempi! Tänään nimittäin oon syöny vielä vähempi.. Jospa tässä vielä oppis oikealle syönnille. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614245Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653468Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541806Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251683Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2981435Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132939Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235862en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115846Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18827