Onko liian vähän

vai liian paljon?

Jotenki on olo että syön liian vähä.. Tajunnan raja hämärtyy näin laihduttaessa joten voisko joku kertoa..

Tänään söin vähän poikkeuksellisesti kun tuli leipää syötyä, normaalisti syön ehkä yhen viipaleen max päivässä.

Aamupuuro rasvattomalla maidolla
2 kuppia kahvia

päivällä 2 ruisleipää rasvalla ja kahdella keittokinkulla
muutama viinirypäle
rasvaton jogurtti
porkkana

metsälintukastiketta
2 perunaa
lasi vettä
(norm. syön salaatin mutta tää oli poikkeus päivä)

mansikoita
kuppi kahvia

jugurtti

Mun on tosi vaikea sanoa onko tuo miten paljon. Maha ainakin on ollu vähän kipeä nyt illalla, johtuneeko tuosta leivän syönnistä. Vettä oon juonu tänään 2-3l ja töissä tuli käveltyä maastossa 7km.

3

483

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hhhhhgggfff

      Aika vähältä tuo kuulosti, varsinkin aamulla voisit syödä vähän enemmän? Riippuu tietysti miten paljon tuota puuroa syöt...

    • minusta

      Sain tosta noin pikaisesti laskemalla (ja tarkemmin tietämättä, että minkä merkkisiä tuotteita olet syönyt) 805.0 kcal.

      Ihan liian vähän kenelle tahansa sanoisin. Varsinkin, kun tuota liikuntaakin tuli sulla tänään jonkin verran pelkästään työn "puolesta".

      1902 kcal olisi esim. 165cm ja 70kg naisen kulutus kohtalaisen aktiivisena päivänä. Siitä pois 500 kaloria max. / päivä olisi aika sopiva tavoite.

      • ketjun aloittaja

        Kiitti vastauksista! mukava että joku viitsii näitä laskeskella! Mäpäs rupeen syömään pikkasen enempi! Tänään nimittäin oon syöny vielä vähempi.. Jospa tässä vielä oppis oikealle syönnille. :)


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4245
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3468
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1806
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1683
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      298
      1435
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      939
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      862
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      846
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      827
    Aihe