Heipsan

jokunen toinen

Ylipainoa on, pitäisi saada seitsemän kiloa pois kahden kuukauden aikana. Miten ihmeessä? Tarvitsen neuvoja...

Suunnitelmissa nyt: tästä päivästä kahden kuukauden täydellinen karkki sekä jäätelökielto (paheeni) ja juoksulenkki pari kertaa viikossa.

Tämä ei kuitenkaan taida riittää seitsemän kilon pudottamiseen? Mitä siis lisään?

2

248

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • melina:)

      Itse jätin kuukaudeksi kaiken karkin ja jätskit pois . Kävin siinä myös 2-3 kertaa viikossa uimassa ja kaiken kaikkiaan kiloja lähti 8. kyllä se onnistuu sinultakin :) kuhan ei tule kauheasti lipsahduksia. onnea!!

    • kun haluaa

      eli yhden kg.n pudottamiseen pitää saada kalorivajetta 7000. ota selvää mikä on painoisesi kulutus ilman ekstra liikuntaa ja suunnittele syöminen ja liikkuminen siten, että tiedät joka päivä vajeesi. uiminen on tehokas, mut esim. reipas lenkki vie vaan noin 200kaloria tunnissa.
      itse olen pitänyt huolta että päivä vaje on 1000 ja aika tarkkaan on kilo viikossa lähtenyt. ja on pudonnut jo 31kg.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      57
      2960

    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2741

    3. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      33
      2459

    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      38
      2451

    5. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      50
      1938

    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1559

    7. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1473

    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      106
      1257

    9. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      177
      1213

    10. En vain unohda

      Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
      Ikävä
      73
      1060
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt