Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Heipsan

    Ylipainoa on, pitäisi saada seitsemän kiloa pois kahden kuukauden aikana. Miten ihmeessä? Tarvitsen neuvoja...

    Suunnitelmissa nyt: tästä päivästä kahden kuukauden täydellinen karkki sekä jäätelökielto (paheeni) ja juoksulenkki pari kertaa viikossa.

    Tämä ei kuitenkaan taida riittää seitsemän kilon pudottamiseen? Mitä siis lisään?
    2252
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Itse jätin kuukaudeksi kaiken karkin ja jätskit pois . Kävin siinä myös 2-3 kertaa viikossa uimassa ja kaiken kaikkiaan kiloja lähti 8. kyllä se onnistuu sinultakin :) kuhan ei tule kauheasti lipsahduksia. onnea!!

    Äänestä

    eli yhden kg.n pudottamiseen pitää saada kalorivajetta 7000. ota selvää mikä on painoisesi kulutus ilman ekstra liikuntaa ja suunnittele syöminen ja liikkuminen siten, että tiedät joka päivä vajeesi. uiminen on tehokas, mut esim. reipas lenkki vie vaan noin 200kaloria tunnissa.
    itse olen pitänyt huolta että päivä vaje on 1000 ja aika tarkkaan on kilo viikossa lähtenyt. ja on pudonnut jo 31kg.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jokunen toinen kirjoitti:

    Ylipainoa on, pitäisi saada seitsemän kiloa pois kahden kuukauden aikana. Miten ihmeessä? Tarvitsen neuvoja...

    Suunnitelmissa nyt: tästä päivästä kahden kuukauden täydellinen karkki sekä jäätelökielto (paheeni) ja juoksulenkki pari kertaa viikossa.

    Tämä ei kuitenkaan taida riittää seitsemän kilon pudottamiseen? Mitä siis lisään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu