miten voin saada 3:ssa viikosaa mahd paljon painoa pudotettua ja kuinka paljon siinä ajassa voi lähteä? mikä kannattais? nutrilet? sairaaladietti?
tietoa??
apua
3
375
Vastaukset
- niin ehkä
kannattais yrittää laihduttaa Modifastilla. Sitä saa apteekista. Maistuu paremmalle kuin Nutrilett.
En kyl suosittele kenellekään noita aineita, ainakaan pidempään käyttöön. Mutta jos ihan pakko on saada 3 viikossa joitain kiloja pois, niin tuolla onnistuu.
Atkinsia vois tietysti kokeilla myös. Sais jotain syötävääkin. Tai sit ihan reilua paastoa. - kannustava tulos
Vähähiilihydraattinen ruokavalio näkyy tepsivän ihan hyvin.
Nyt ensimmäisen viikon aikana 2 kiloa miinusta, ei hetkäkään nälkä ja välipalojen himo hävisi.
Enkä edes millään tiukalla kuurilla ole. - g0ldie
Riippuu ihan siitä miten paljon ylimääräistä on, ja miten paljon vaivaa haluat nähdä asian eteen.
Lyhyen tähtäimen pikkupudotukseen vähäkalorinen ruokavalio eli esim noi nutriletit tai "sairaala"dieetit toimii, tähtää suuntaa-antavasti n. 1200 kcal/vrk määriin riippuen vahvasti siitä minkä kokoinen ja kuinka aktiivinen noin muuten olet (tosi pienikokoinen = joutuu tinkimään vielä enemmän syömisistä jos haluaa nopeasti jälkeä).
Kiinnitä huomiota riittävään proteiinin saantiin, liikuntapuolella ei kannata tuolla tavoitteella tehdä muuta kuin joitain tunnin kävelylenkkejä pari kertaa viikossa.
Jos saat ruokapuolen kohdalleen niin voi hävitä reilu kilo viikossa löysää. Enemmän jos on reilusti ylimääräistä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 925941
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804772Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv943011Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p262790Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska252046Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191496Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351057Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851028Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125950- 48764