miten voin saada 3:ssa viikosaa mahd paljon painoa pudotettua ja kuinka paljon siinä ajassa voi lähteä? mikä kannattais? nutrilet? sairaaladietti?
tietoa??
3
367
Vastaukset
- niin ehkä
kannattais yrittää laihduttaa Modifastilla. Sitä saa apteekista. Maistuu paremmalle kuin Nutrilett.
En kyl suosittele kenellekään noita aineita, ainakaan pidempään käyttöön. Mutta jos ihan pakko on saada 3 viikossa joitain kiloja pois, niin tuolla onnistuu.
Atkinsia vois tietysti kokeilla myös. Sais jotain syötävääkin. Tai sit ihan reilua paastoa. - kannustava tulos
Vähähiilihydraattinen ruokavalio näkyy tepsivän ihan hyvin.
Nyt ensimmäisen viikon aikana 2 kiloa miinusta, ei hetkäkään nälkä ja välipalojen himo hävisi.
Enkä edes millään tiukalla kuurilla ole. - g0ldie
Riippuu ihan siitä miten paljon ylimääräistä on, ja miten paljon vaivaa haluat nähdä asian eteen.
Lyhyen tähtäimen pikkupudotukseen vähäkalorinen ruokavalio eli esim noi nutriletit tai "sairaala"dieetit toimii, tähtää suuntaa-antavasti n. 1200 kcal/vrk määriin riippuen vahvasti siitä minkä kokoinen ja kuinka aktiivinen noin muuten olet (tosi pienikokoinen = joutuu tinkimään vielä enemmän syömisistä jos haluaa nopeasti jälkeä).
Kiinnitä huomiota riittävään proteiinin saantiin, liikuntapuolella ei kannata tuolla tavoitteella tehdä muuta kuin joitain tunnin kävelylenkkejä pari kertaa viikossa.
Jos saat ruokapuolen kohdalleen niin voi hävitä reilu kilo viikossa löysää. Enemmän jos on reilusti ylimääräistä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614206Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653435Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541792Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251657Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2971424Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132925Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235856en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115828Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17797