tietoa??

apua

miten voin saada 3:ssa viikosaa mahd paljon painoa pudotettua ja kuinka paljon siinä ajassa voi lähteä? mikä kannattais? nutrilet? sairaaladietti?

3

375

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • niin ehkä

      kannattais yrittää laihduttaa Modifastilla. Sitä saa apteekista. Maistuu paremmalle kuin Nutrilett.

      En kyl suosittele kenellekään noita aineita, ainakaan pidempään käyttöön. Mutta jos ihan pakko on saada 3 viikossa joitain kiloja pois, niin tuolla onnistuu.

      Atkinsia vois tietysti kokeilla myös. Sais jotain syötävääkin. Tai sit ihan reilua paastoa.

    • kannustava tulos

      Vähähiilihydraattinen ruokavalio näkyy tepsivän ihan hyvin.

      Nyt ensimmäisen viikon aikana 2 kiloa miinusta, ei hetkäkään nälkä ja välipalojen himo hävisi.

      Enkä edes millään tiukalla kuurilla ole.

    • g0ldie

      Riippuu ihan siitä miten paljon ylimääräistä on, ja miten paljon vaivaa haluat nähdä asian eteen.

      Lyhyen tähtäimen pikkupudotukseen vähäkalorinen ruokavalio eli esim noi nutriletit tai "sairaala"dieetit toimii, tähtää suuntaa-antavasti n. 1200 kcal/vrk määriin riippuen vahvasti siitä minkä kokoinen ja kuinka aktiivinen noin muuten olet (tosi pienikokoinen = joutuu tinkimään vielä enemmän syömisistä jos haluaa nopeasti jälkeä).

      Kiinnitä huomiota riittävään proteiinin saantiin, liikuntapuolella ei kannata tuolla tavoitteella tehdä muuta kuin joitain tunnin kävelylenkkejä pari kertaa viikossa.

      Jos saat ruokapuolen kohdalleen niin voi hävitä reilu kilo viikossa löysää. Enemmän jos on reilusti ylimääräistä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      92
      5941
    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      80
      4772
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      94
      3011
    4. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      26
      2790
    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      25
      2046
    6. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      119
      1496
    7. Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..

      ...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam
      Maailman menoa
      335
      1057
    8. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      85
      1028
    9. Jos oikeasti haluat vielä

      Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚
      Ikävä
      125
      950
    10. Eihän se tietysti minulle kuulu

      Mies, mutta missä olet? 🤨 😠
      Ikävä
      48
      764
    Aihe