tietoa??

apua

miten voin saada 3:ssa viikosaa mahd paljon painoa pudotettua ja kuinka paljon siinä ajassa voi lähteä? mikä kannattais? nutrilet? sairaaladietti?

3

367

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • niin ehkä

      kannattais yrittää laihduttaa Modifastilla. Sitä saa apteekista. Maistuu paremmalle kuin Nutrilett.

      En kyl suosittele kenellekään noita aineita, ainakaan pidempään käyttöön. Mutta jos ihan pakko on saada 3 viikossa joitain kiloja pois, niin tuolla onnistuu.

      Atkinsia vois tietysti kokeilla myös. Sais jotain syötävääkin. Tai sit ihan reilua paastoa.

    • kannustava tulos

      Vähähiilihydraattinen ruokavalio näkyy tepsivän ihan hyvin.

      Nyt ensimmäisen viikon aikana 2 kiloa miinusta, ei hetkäkään nälkä ja välipalojen himo hävisi.

      Enkä edes millään tiukalla kuurilla ole.

    • g0ldie

      Riippuu ihan siitä miten paljon ylimääräistä on, ja miten paljon vaivaa haluat nähdä asian eteen.

      Lyhyen tähtäimen pikkupudotukseen vähäkalorinen ruokavalio eli esim noi nutriletit tai "sairaala"dieetit toimii, tähtää suuntaa-antavasti n. 1200 kcal/vrk määriin riippuen vahvasti siitä minkä kokoinen ja kuinka aktiivinen noin muuten olet (tosi pienikokoinen = joutuu tinkimään vielä enemmän syömisistä jos haluaa nopeasti jälkeä).

      Kiinnitä huomiota riittävään proteiinin saantiin, liikuntapuolella ei kannata tuolla tavoitteella tehdä muuta kuin joitain tunnin kävelylenkkejä pari kertaa viikossa.

      Jos saat ruokapuolen kohdalleen niin voi hävitä reilu kilo viikossa löysää. Enemmän jos on reilusti ylimääräistä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4206
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3435
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1792
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1657
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      297
      1424
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      925
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      856
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      828
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      17
      797
    Aihe