Tätä minä pelkäsinkin!!
Nim. kun taas aloitan liikkumaan enemmän, paino nousee. Kävin viikon aikana kolme kertaa kuntosalilla, neljä kertaa tanssimassa, ja pari kertaa tosi pitkällä kävelylenkillä. Liityin Kalorilaskuriin ja vahdin syömisiäni sen avulla. Paino nousi viikossa 400 g. Elikä aamupaino tänään 64,7 kg. GRRRR! Kannustavaa!
No - tätähän olen ennekin ihmetellyt. Jatkan kuitenkin liikuntaa, ja kun helteet loppuu aion vielä lisätäkin sitä. Toivon mukaan kroppa edes vähän kiinteytyisi.
Toivottavasti teillä muilla mennyt hyvin tämä viikko! Helteistä ja mukavaa jatkoa!
Nim. kun taas aloitan liikkumaan enemmän, paino nousee. Kävin viikon aikana kolme kertaa kuntosalilla, neljä kertaa tanssimassa, ja pari kertaa tosi pitkällä kävelylenkillä. Liityin Kalorilaskuriin ja vahdin syömisiäni sen avulla. Paino nousi viikossa 400 g. Elikä aamupaino tänään 64,7 kg. GRRRR! Kannustavaa!
No - tätähän olen ennekin ihmetellyt. Jatkan kuitenkin liikuntaa, ja kun helteet loppuu aion vielä lisätäkin sitä. Toivon mukaan kroppa edes vähän kiinteytyisi.
Toivottavasti teillä muilla mennyt hyvin tämä viikko! Helteistä ja mukavaa jatkoa!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Nämä helteet on ihan kamalia. Nestettä on aivan valtavasti ja siltikin pitää juoda vaan aina lisää. En oikein tiedä onko minulla nestehukkaa (väsyttää ja heikottaa ja välillä janottaa) vai olenko juonut liikaa, koska elimistö suorastaan imee nestettä itseensä. Mahakin on aina täynnä juomisesta, näinkö sitä ollaan kevennetyllä linjalla?
Noin 2 kiloa on ylimääräistä viikon takaiseen verrattuna ja panen ne kyllä suurimmaksi osaksi nesteen kerääntymisen piikkiin. Silti se on niin raivostuttavaa, ääärrr!!!!!!!!!!
Pakko tästä on vaan jatkaa, jospa se paino taas alkais tippumaan. Ja tippuukin, siitä päätän minä!
Sulle Jasmi intoa ja jaksamista! Kun tiedät mistä sun painonnousu johtuu, osaat ottaa sen oikein ja jatkat liikkumista, sillä sehän se kiinteyttää jos mikä.
Olen huomannut tässä, että kun on rankempi treeni viikko, niin aluksi uto paino näyttää ieman lisääntyvän. Väliviikon aikana kuitenkin sitten paino tasaantuu ja laskee.
Näin siis minulla :)
Plussaa on tullut tännekin, joskin vain vähän. Paino tänään 64,0kg. Olen syönyt ulkona monena päivänä ja nauttinut siideriä ja muita herkkuja. Perustelin itselleni löysäilyäni sillä että kerrankin on niin ihana ilma ja rentouttavaa. En ole liikkunut viikkoon, sillä helle ei rohkaise hikoilemaan. Pelkään että juoksen liian kovaa ja taju lähtee....
Paljon nestettä kuluu täälläkin ja se taitaa olla suurin syy painonnousuun. Onneksi olen pysynyt koko kesän tavoitteessani, eli paino alle 65kg:n:)
Pysy Jasmi vaan aktiivisessa elämäntavassa: ei yksi viikko ole pitkä aika loppuelämästä=) Parempi että paino tippuu hitaasti mutta varmasti.
Ihania hellepäiviä kaikille!
kun aloittaa liikunnan, lihakset alkaa kehittyä. kehittyessään lihakset varaavat itseensä nestettä. neste painaa = paino nousee. älä huoli :) se kuuluu asiaaan!
tämä siis johtuu siitä, että lihaksen päällä olevan lihaskalvon on venyttävä, jotta lihas voi kasvaa. ja suurempi lihas = suurempi energiankulutus!
jatka samaa rataa vaan, pitkäjänteisyydestä palkitaan!
t: -2,5 kiloa ja helvetin pitkä pinna ;)