Laihduttamisen aloitus joka maanantai...

halua laihtua. Itse aloitin n.2vko:a sitten laihdutuksen tai oikeammastaan elämäntapa remontin. Ja olen tähän mennessä laihtunut vähän vajaa -2kg. En ole itse tavattoman lihava, mutta ainainen housujen kiristyminen ja turvonnut/pöhö olo saivat tekemään jotain. Jos todella kokisit nykyisen olosi huonoksi..niin tekisit asialle jotain. Ei se valittamalla parane. Itse otin itseäni niskasta kunnolla kiinni ja aloin oikeasti katsoa syömisiä sekä olen liikuntaa lisännyt. Ei ole vaikeaa..teoriassa. Käytännössä se on hampaiden kiristystä ja ainaista itsensä vahtimista..mutta siihen näyttää tottuvan..jopa 2 vko:ssa. Tulee vähemmällä ja kevyemmällä ruoalla vatsa täyteen ja liikuntahimo iskee viikon jälkeen. On pakottava tarve jotenkin liikkua. Kokeile! Ei ne kilot inisemällä lähde. Ala tehdä jotain asialle. Ja muuten..sen suklaalevyn saat laittaa roskiin tai antaa jollekin..kuvittele minkä määrän tavallista ruokaa saat syödä levyn kaloriamäärällä!

Ihan sama mulla, mutta uskon, että joku maanantai tulee se viimeinen pisara ja siitä lähtee laihdutukseni.

EI anneta periksi.

sinun pitää taas kerran ottaa itseäsi oikein kuunolla niskasta kiinni vaikka ensi maanantaina, ja aloittaa laihdutuskuuri. Rupeat kävelemään joka päivä tunnin lenkkejä ja vaihdat täysin ruokatottumuksesi. Herkut ja karkit jätät ostamatta. Herkuttelupäivän voisit pitää vaikka kerran viikossa kunhan saat ensin vähän painosi laskuun. Yrität katsoa myös, ettet kello 18.00 jälkeen syö enää täyttä ateriaa. Kyllä sinä onnistut, kun luotat vain itseesi.
Minä tiputin muutamia vuosia sitten painoani 18 kiloa vuodessa. Oloni oli tämän pudotuksen jälkeen aivan mahtava vaikka koko vaatekerta meni uusiksi. Lopuksi haluan toivottaa sinulle paljon tsemppiä laihduttamisessasi. Äläkä anna periksi jos takapakkia tulee. Mielestäni voisit liittyä tässä keskustelupalstalla myös johonkin laihdutusryhmään. Porukan tuella voit saada kilosi tippumaan ihan kivasti.