Minä onneton läski aloitan joka maanatai laihduttamisen, nytkin on suunnitelmissa taas alloittaa maanataina, vielä on suklaa levy syömättä. Laihdutus kestää vain yhden päivän...
Mikä mättää.
Mikä mättää.
Laihduttamisen aloitus joka maanantai...
lammas--------
4312
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
halua laihtua. Itse aloitin n.2vko:a sitten laihdutuksen tai oikeammastaan elämäntapa remontin. Ja olen tähän mennessä laihtunut vähän vajaa -2kg. En ole itse tavattoman lihava, mutta ainainen housujen kiristyminen ja turvonnut/pöhö olo saivat tekemään jotain. Jos todella kokisit nykyisen olosi huonoksi..niin tekisit asialle jotain. Ei se valittamalla parane. Itse otin itseäni niskasta kunnolla kiinni ja aloin oikeasti katsoa syömisiä sekä olen liikuntaa lisännyt. Ei ole vaikeaa..teoriassa. Käytännössä se on hampaiden kiristystä ja ainaista itsensä vahtimista..mutta siihen näyttää tottuvan..jopa 2 vko:ssa. Tulee vähemmällä ja kevyemmällä ruoalla vatsa täyteen ja liikuntahimo iskee viikon jälkeen. On pakottava tarve jotenkin liikkua. Kokeile! Ei ne kilot inisemällä lähde. Ala tehdä jotain asialle. Ja muuten..sen suklaalevyn saat laittaa roskiin tai antaa jollekin..kuvittele minkä määrän tavallista ruokaa saat syödä levyn kaloriamäärällä!
yhtenä päivänä vaan kyllästyin siihen että vaatteet kiristää, eikä näytä hyvältä päällä. Kaapissa paljon vaatteita joita en ilkeä pitää, tursuu läskit joka puolelta.
Liikunta tuntuu nyt 3 viikon kevyemmän elämän jälkeen todella mukavalta. On oikein ilo lähteä lenkkipolulle. Ennen makasin vaan sohvalla ja söin herkkuja ja olokin oli sen mukainen. Ei jaksanut ikinä mitään ja aamulla oli vaikeeta päästä sängystä ylös.
Olen 160 cm pitkä ja painan nyt 70 kiloa. 3 kiloa jo tippunut, ihanaa! Vielä olisi ainakin se 10 kiloa pudotettavaa.
Olen motivoinut itseni jatkamaan. Ruoka ja laihdutus ovat tällä hetkellä koko elämäni ennen kuin totun uuteen ruokavaliooni. Mietin jatkuvasti sitä.
Tsempillä onnistun.
Ihan sama mulla, mutta uskon, että joku maanantai tulee se viimeinen pisara ja siitä lähtee laihdutukseni.
EI anneta periksi.
sinun pitää taas kerran ottaa itseäsi oikein kuunolla niskasta kiinni vaikka ensi maanantaina, ja aloittaa laihdutuskuuri. Rupeat kävelemään joka päivä tunnin lenkkejä ja vaihdat täysin ruokatottumuksesi. Herkut ja karkit jätät ostamatta. Herkuttelupäivän voisit pitää vaikka kerran viikossa kunhan saat ensin vähän painosi laskuun. Yrität katsoa myös, ettet kello 18.00 jälkeen syö enää täyttä ateriaa. Kyllä sinä onnistut, kun luotat vain itseesi.
Minä tiputin muutamia vuosia sitten painoani 18 kiloa vuodessa. Oloni oli tämän pudotuksen jälkeen aivan mahtava vaikka koko vaatekerta meni uusiksi. Lopuksi haluan toivottaa sinulle paljon tsemppiä laihduttamisessasi. Äläkä anna periksi jos takapakkia tulee. Mielestäni voisit liittyä tässä keskustelupalstalla myös johonkin laihdutusryhmään. Porukan tuella voit saada kilosi tippumaan ihan kivasti.