Päivää.
Kysyisin laihdutuksesta kun olen yli 70 vuotias.
Miten olis paras aloittaa laihdutus, ikäni huomioiden. Painoa on 84 kiloa olen 165cm pitkä.
Lääkkeitä en käytä.
Kiitos teille.
Vanha mummo.
Kunhan..
1
185
Vastaukset
- loota.........
Laihduta terveellisesti, syömällä aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala.
Syö normaalia kotiruokaa vähemmän kuin ennen. Jos käytät voita ja kermaa, vaihda ne vähärasvaisempiin.
Leikkeleet kalkkuna ja kanaleikkeisiin, sekä juustot kevyeisiin.
Syö kasviksia, salaatteja ja marjoja sekä hedelmiä.
Jätä kahvileipä minimiin ja syö vain kotipullaa jonka teet itse ja laitaihan vähän rasvaa taikinaan, tulee yhtä hyvää pullaa.
Maitotuotteet myös kevyeisiin.
Makeiset pois joksikin aikaa.
Tee makean himon yllättäessä hedelmäsalaattia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %
Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o3536445Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä
Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki483826Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava01310Riikan vappumiljardin maksavat sairaat, vanhukset ja kuolleiden omaiset
Vappumiljardi, eli Riikan päätös laskea yhteisöveroa kaksi prosenttiyksikköä 18 prosenttiin, vie verotuloja noin miljard01070- 971025
- 52890
- 56856
Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,137833- 41830
Tämä kikka tekee lihapullista entistä maukkaampia - Tämä "ihmeaine" löytyy keittiön kaapista
Lihapullat ja ruskea kastike on arkiruokien kunkku! Paistatko itse lihapullat pannulla vai uunissa? Näin saat ruoasta v9827