Päivää.
Kysyisin laihdutuksesta kun olen yli 70 vuotias.
Miten olis paras aloittaa laihdutus, ikäni huomioiden. Painoa on 84 kiloa olen 165cm pitkä.
Lääkkeitä en käytä.
Kiitos teille.
Vanha mummo.
Kunhan..
1
184
Vastaukset
- loota.........
Laihduta terveellisesti, syömällä aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala.
Syö normaalia kotiruokaa vähemmän kuin ennen. Jos käytät voita ja kermaa, vaihda ne vähärasvaisempiin.
Leikkeleet kalkkuna ja kanaleikkeisiin, sekä juustot kevyeisiin.
Syö kasviksia, salaatteja ja marjoja sekä hedelmiä.
Jätä kahvileipä minimiin ja syö vain kotipullaa jonka teet itse ja laitaihan vähän rasvaa taikinaan, tulee yhtä hyvää pullaa.
Maitotuotteet myös kevyeisiin.
Makeiset pois joksikin aikaa.
Tee makean himon yllättäessä hedelmäsalaattia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 925941
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804772Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv943011Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p262790Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska252046Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191496Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351057Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851028Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125950- 48764