Moro! Ongelmanani on nopea painonpudotus. Olen kohta 19-vuotias poika ja menin inttiin heinäkuussa. Ennen inttiä mittani oli 191/81 ja nyt kuukauden oltuani 191/77. 4kg/kk on aika kova tahti ja siksi kysyisinkin teiltä kotilääkärit, että mitä moiselle voisi tehdä? Syön normaalisti intissä, mutta silti on kyllä aina nälkä. Harrastin liikuntaa ennen inttiin menoakin, mutta intissä jatkuva liikunta on jotenkin saanut elimistön sekaisin. Nestettä olen juonut aina kun voin. Lihaksisto on alkanut kuihtuun, koska rasvaa ei ole mitä polttaa. Millä voisin ehkäistä tätä. Karamelliä ja suklaata en ole syönyt moneen vuoteen. Jotain terveitä välipaloja, jotka säilyvät kaapissa viikon? Ehdotuksia? Kahvinkin olen lopettanut, jotta se ei sitoisi nestettä. Alkoholia kyllä käytän viikonloppuina. Siitä pitäisi vielä päästä eroon. Tosin ennen inttiä alkoholinkäyttö oli vielä tiheämpää. Iltapalan loppuminen voi olla syynä myös laihtumiselle. Ruokailut on noin 0650, 1150, 1750, (1930). Iltapala on jäänyt, koska mukes menee kiinni 2000 ja päivällinen on 1800 nii ei siinä oikein nälkä kerkeä tulla. Leipää tai jotain voisi tietty varata. Loppu.
Äkillinen laihtuminen
3
510
Vastaukset
- esim.
En ole kyllä inttiä käynyt joten en oikein osaa suhteuttaa ongelmaasi, mutta auttaisikohan painon putoamiseen jos sitten vikonloppuvapailla söisit tukevampia ruokia (silti terveellisiä), ja pitäisit intissä mukana vaikka jotain banaania tai muita hedelmiä / vihanneksia jotka ainakin säilyy kaapissa .... ?
Mikäköhän säilyisi hyvin viikon verran huoneen lämmössä. Kannattaa ehkä mennä kauppaan kiertelemän ja katsomaan jos sieltä jotain löytyy. Kyllähän voisi otaa vaikka leipää ja esim. kurkkua/tomaattia jota voisi laittaa päälle, margariini nyt kaipaa kylmää kyllä, mutta onko teillä ruokailussa ehkä sellaisia pieniä annosmargariineja joita voisi hamstrata päivälle?
Tai jotain pähkinöitä kaappiin, kuivattuja hedelmiä ..
Vähän vaikea juttu kyllä, etenkin jos haluaa terveellisesti pitää painon kurissa. Kyllähän sen saa makeisilla nostettua mutta mitä järkeä siinäkään on.
Hm!
:) - ,.,.,.
Hyvin säilyviä tuotteita ovat ainakin erilaiset proteiini- ja energiapatukat ja -juomat sekä pähkinät. Patukoita on jo runsaasti erilaisia päivittäistavarakaupoissa. Hintaviahan no kyllä sitten ovat..
- se painon
putominen siitä tasaantuu, aineenvaihduntasi vain käy nyt ylikierroksilla elämän muutoksen takia. Eikä tarvitse lopettaa kahvin juontia, ei se sido nestettä, päinvaston, se poistaa sitä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614218Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653446Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541796Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251663Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2971430Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132928Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235858en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115835Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18804