Moro! Ongelmanani on nopea painonpudotus. Olen kohta 19-vuotias poika ja menin inttiin heinäkuussa. Ennen inttiä mittani oli 191/81 ja nyt kuukauden oltuani 191/77. 4kg/kk on aika kova tahti ja siksi kysyisinkin teiltä kotilääkärit, että mitä moiselle voisi tehdä? Syön normaalisti intissä, mutta silti on kyllä aina nälkä. Harrastin liikuntaa ennen inttiin menoakin, mutta intissä jatkuva liikunta on jotenkin saanut elimistön sekaisin. Nestettä olen juonut aina kun voin. Lihaksisto on alkanut kuihtuun, koska rasvaa ei ole mitä polttaa. Millä voisin ehkäistä tätä. Karamelliä ja suklaata en ole syönyt moneen vuoteen. Jotain terveitä välipaloja, jotka säilyvät kaapissa viikon? Ehdotuksia? Kahvinkin olen lopettanut, jotta se ei sitoisi nestettä. Alkoholia kyllä käytän viikonloppuina. Siitä pitäisi vielä päästä eroon. Tosin ennen inttiä alkoholinkäyttö oli vielä tiheämpää. Iltapalan loppuminen voi olla syynä myös laihtumiselle. Ruokailut on noin 0650, 1150, 1750, (1930). Iltapala on jäänyt, koska mukes menee kiinni 2000 ja päivällinen on 1800 nii ei siinä oikein nälkä kerkeä tulla. Leipää tai jotain voisi tietty varata. Loppu.
Äkillinen laihtuminen
3
519
Vastaukset
- esim.
En ole kyllä inttiä käynyt joten en oikein osaa suhteuttaa ongelmaasi, mutta auttaisikohan painon putoamiseen jos sitten vikonloppuvapailla söisit tukevampia ruokia (silti terveellisiä), ja pitäisit intissä mukana vaikka jotain banaania tai muita hedelmiä / vihanneksia jotka ainakin säilyy kaapissa .... ?
Mikäköhän säilyisi hyvin viikon verran huoneen lämmössä. Kannattaa ehkä mennä kauppaan kiertelemän ja katsomaan jos sieltä jotain löytyy. Kyllähän voisi otaa vaikka leipää ja esim. kurkkua/tomaattia jota voisi laittaa päälle, margariini nyt kaipaa kylmää kyllä, mutta onko teillä ruokailussa ehkä sellaisia pieniä annosmargariineja joita voisi hamstrata päivälle?
Tai jotain pähkinöitä kaappiin, kuivattuja hedelmiä ..
Vähän vaikea juttu kyllä, etenkin jos haluaa terveellisesti pitää painon kurissa. Kyllähän sen saa makeisilla nostettua mutta mitä järkeä siinäkään on.
Hm!
:) - ,.,.,.
Hyvin säilyviä tuotteita ovat ainakin erilaiset proteiini- ja energiapatukat ja -juomat sekä pähkinät. Patukoita on jo runsaasti erilaisia päivittäistavarakaupoissa. Hintaviahan no kyllä sitten ovat..
- se painon
putominen siitä tasaantuu, aineenvaihduntasi vain käy nyt ylikierroksilla elämän muutoksen takia. Eikä tarvitse lopettaa kahvin juontia, ei se sido nestettä, päinvaston, se poistaa sitä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1101293
Taas puukotus yläristillä!
Tänään taas puukotettu hengiltä ihminen Kuopiontien läheisyydessä yläristillä! Nyt näitä alkaa olla viikoittain!381055Mitä teillä grillataan juhannuksena? Anna oma vinkkisi grilliherkkuihin
Kesä ja juhannus on grillailun kulta-aikaa. Mitä teillä grillataan juhannuksena? Anna oma vinkkisi grilliherkkuihin. Ka41915- 102888
Ihana juhannusperinne
Lähdemme aina juhannuksena aivan hirveässä kännissä kiikkerällä veneellä pieliselle! Se on hauskaa ja jännittävää puuhaa46727Älä itke rakas.
Tunnen sun kyyneleet silmissäni. Kaikki tulee menemään hyvin. Loppu häämöttää jo...56708Olen päättänyt tappaa itseni tämän vuoden puolella
Minulla ei ole oikeastaan mitään hävittävää. Elämäni on surkeaa ja tunnen ihmisten tuijotukset ja supinat. Ne nauravat r78689Mistä tunnistaa suomussalmelaisen kassajonossa
Terveiset täältä Kuopiosta! Olen aikoinaan Suomussalmelta lähtenyt maailmalle ja muutaman mutkan kautta päätynyt savon s66668- 34616
- 57597