Moro! Ongelmanani on nopea painonpudotus. Olen kohta 19-vuotias poika ja menin inttiin heinäkuussa. Ennen inttiä mittani oli 191/81 ja nyt kuukauden oltuani 191/77. 4kg/kk on aika kova tahti ja siksi kysyisinkin teiltä kotilääkärit, että mitä moiselle voisi tehdä? Syön normaalisti intissä, mutta silti on kyllä aina nälkä. Harrastin liikuntaa ennen inttiin menoakin, mutta intissä jatkuva liikunta on jotenkin saanut elimistön sekaisin. Nestettä olen juonut aina kun voin. Lihaksisto on alkanut kuihtuun, koska rasvaa ei ole mitä polttaa. Millä voisin ehkäistä tätä. Karamelliä ja suklaata en ole syönyt moneen vuoteen. Jotain terveitä välipaloja, jotka säilyvät kaapissa viikon? Ehdotuksia? Kahvinkin olen lopettanut, jotta se ei sitoisi nestettä. Alkoholia kyllä käytän viikonloppuina. Siitä pitäisi vielä päästä eroon. Tosin ennen inttiä alkoholinkäyttö oli vielä tiheämpää. Iltapalan loppuminen voi olla syynä myös laihtumiselle. Ruokailut on noin 0650, 1150, 1750, (1930). Iltapala on jäänyt, koska mukes menee kiinni 2000 ja päivällinen on 1800 nii ei siinä oikein nälkä kerkeä tulla. Leipää tai jotain voisi tietty varata. Loppu.
Äkillinen laihtuminen
3
518
Vastaukset
- esim.
En ole kyllä inttiä käynyt joten en oikein osaa suhteuttaa ongelmaasi, mutta auttaisikohan painon putoamiseen jos sitten vikonloppuvapailla söisit tukevampia ruokia (silti terveellisiä), ja pitäisit intissä mukana vaikka jotain banaania tai muita hedelmiä / vihanneksia jotka ainakin säilyy kaapissa .... ?
Mikäköhän säilyisi hyvin viikon verran huoneen lämmössä. Kannattaa ehkä mennä kauppaan kiertelemän ja katsomaan jos sieltä jotain löytyy. Kyllähän voisi otaa vaikka leipää ja esim. kurkkua/tomaattia jota voisi laittaa päälle, margariini nyt kaipaa kylmää kyllä, mutta onko teillä ruokailussa ehkä sellaisia pieniä annosmargariineja joita voisi hamstrata päivälle?
Tai jotain pähkinöitä kaappiin, kuivattuja hedelmiä ..
Vähän vaikea juttu kyllä, etenkin jos haluaa terveellisesti pitää painon kurissa. Kyllähän sen saa makeisilla nostettua mutta mitä järkeä siinäkään on.
Hm!
:) - ,.,.,.
Hyvin säilyviä tuotteita ovat ainakin erilaiset proteiini- ja energiapatukat ja -juomat sekä pähkinät. Patukoita on jo runsaasti erilaisia päivittäistavarakaupoissa. Hintaviahan no kyllä sitten ovat..
- se painon
putominen siitä tasaantuu, aineenvaihduntasi vain käy nyt ylikierroksilla elämän muutoksen takia. Eikä tarvitse lopettaa kahvin juontia, ei se sido nestettä, päinvaston, se poistaa sitä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia.",114066Toiko Helen laivalastillisen vieraslajeja Suomeen?
Loviisan satamaan tuotiin laivalastillinen pähkinänkuoria Norsunluurannikolta Loviisan satamaan kiinnittyi vapun al1433615Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/922253Koulujen kesälomien siirto
Koulujen kesälomaa voitaisiin siirtää viikon verran. Se voisi olla hyvä kompromissi. Pääsiäsiseen voitaisiin lisätä muut1421903- 1321876
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee371799Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1161526- 1381425
"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!551216Nainen, mistä johtuu että joskus et vain ymmärrä?
Älä sitä, älä tätä. Ei niitä varoituksia turhaan sanota. Älä laita sormeasi sirkkeliin. Älä hengaile sen murhaaja poruka1641165