heipparallaa,
olen 19 vuotias, normaalipainoinen ja hyväkuntoinen tyttö joka on ollut ovo-lakto-vegetaristi ruokavaliolla 6 vuotta.
En kuitenkaan syö kananmunia juuri ollenkaan (ehkä yhden kuukaudessa tai kahdessa), ja maitoa olen pyrkinyt välttämään viimeisen puolen vuoden ajan koska maitotuotteet aiheuttavat minulle turvotusta. olen jo korvannut jugurtin soijajugurtilla, voita en juurikaan käytä ja juustoja vai joskus.
Olen ajatellut että voisin saman tien ryhtyä vegaaniksi, paitsi että pidän kalasta, jota syön pari kertaa viikossa (yleensä tonnikalaa vedessä josta vamistan tomaatti-basilika höystöksen, nam!).
Koska motivaationi on enemmän terve ruokavalio kuin eettinen, voinko jättää kaikki maitotuotteet pois mutta syödä silti kalaa ajoittain?
Tarvinko jotain ravinto-korvikkeita?
Onko jotain hyviä netti-sivuja (mahd. englannin kielisiä?) missä kerrotaan vegaanien perusruokavaliosta?
KIITOS ja iloista loppu kesää :)
aloittelevalle vegaanille neuvoja?
2
223
Vastaukset
- Ambrelia
Kuten sanoit, olet normaalipainoinen, mutta tämä on nimeenomaan laihdutuspalsta.
Jos valitset Ruoka & juoma-palstan ja sieltä vegaaniruoka, niin saisit varmasti helpommin vastauksia :)
http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?
Tämä on hyvä sivusto, jossa puhutaan kaikenlaista veganismistä, koska siihen liittyy paljon muutakin kuin pelkkä ruokavalio. Vegaani välttää eläinperäisiä tuotteita niin ruokavaliossa, mutta myös vaatetuksessa yms. Sieltä sivustolta saat varmasti apua, itse olen usein keskustellut siellä. Olen itsekin kasvissyöjä siis, ja kokeilin veganismia 3 kuukauden ajan, mutta se ei jotenkin sopinut mun vatsalle...
http://www.vegaaniliitto.fi/index.html
Tämä on sitten toinen erinoimainen sivusto, jolta löytyy rutkasti tietoa veganismista!
Tutustu rauhassa asiaan, ei sillä siirtymisellä ole kiirettä, pääasia on että päämääräsi on oikea. Silloin kaikki loksahtaa paikoilleen ajallaan :)- ...
oolrait, kiitos :) katsotaan miten käy!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2624303Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653506Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1551829Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251714Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2991447Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?133957Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18865Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235864en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115855