heipparallaa,
olen 19 vuotias, normaalipainoinen ja hyväkuntoinen tyttö joka on ollut ovo-lakto-vegetaristi ruokavaliolla 6 vuotta.
En kuitenkaan syö kananmunia juuri ollenkaan (ehkä yhden kuukaudessa tai kahdessa), ja maitoa olen pyrkinyt välttämään viimeisen puolen vuoden ajan koska maitotuotteet aiheuttavat minulle turvotusta. olen jo korvannut jugurtin soijajugurtilla, voita en juurikaan käytä ja juustoja vai joskus.
Olen ajatellut että voisin saman tien ryhtyä vegaaniksi, paitsi että pidän kalasta, jota syön pari kertaa viikossa (yleensä tonnikalaa vedessä josta vamistan tomaatti-basilika höystöksen, nam!).
Koska motivaationi on enemmän terve ruokavalio kuin eettinen, voinko jättää kaikki maitotuotteet pois mutta syödä silti kalaa ajoittain?
Tarvinko jotain ravinto-korvikkeita?
Onko jotain hyviä netti-sivuja (mahd. englannin kielisiä?) missä kerrotaan vegaanien perusruokavaliosta?
KIITOS ja iloista loppu kesää :)
aloittelevalle vegaanille neuvoja?
2
232
Vastaukset
Kuten sanoit, olet normaalipainoinen, mutta tämä on nimeenomaan laihdutuspalsta.
Jos valitset Ruoka & juoma-palstan ja sieltä vegaaniruoka, niin saisit varmasti helpommin vastauksia :)
http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?
Tämä on hyvä sivusto, jossa puhutaan kaikenlaista veganismistä, koska siihen liittyy paljon muutakin kuin pelkkä ruokavalio. Vegaani välttää eläinperäisiä tuotteita niin ruokavaliossa, mutta myös vaatetuksessa yms. Sieltä sivustolta saat varmasti apua, itse olen usein keskustellut siellä. Olen itsekin kasvissyöjä siis, ja kokeilin veganismia 3 kuukauden ajan, mutta se ei jotenkin sopinut mun vatsalle...
http://www.vegaaniliitto.fi/index.html
Tämä on sitten toinen erinoimainen sivusto, jolta löytyy rutkasti tietoa veganismista!
Tutustu rauhassa asiaan, ei sillä siirtymisellä ole kiirettä, pääasia on että päämääräsi on oikea. Silloin kaikki loksahtaa paikoilleen ajallaan :)- ...
oolrait, kiitos :) katsotaan miten käy!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552540Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482377Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021072- 64891
- 65829
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274717Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18717Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85710Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait203680Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22658