Mitä mieltä?

tästä???

Aamupala: 2 ruisleipää,kuppikahvia. Välipala nektariini. Lounas kanaa ja vihanneksia. Lasi maitoa. Sitten en muuta söisikään. Paitsi JOS iskee kamala nälkä niin jotain marjakeittoa tai hedelmää tai kurkuu. Nyt en kysy onko terveellistä :) Vaan voiko näin laihtua kahdessa vuodessa vähintään edes 10kiloa??? Alan olemaan jo aika epätoivoinen...

18

1119

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Laihtuu sitä vähemmälläkii

      Siis ihan oikeesti, jos noudatat tota ruokavalioo parikin kuukautta niin hallelujaa, uus jeesus on syntyny ja sehän ei tarvinu ku viis leipää ja kaks kalaa...vai miten se nyt oli???? Eihän tollain dietti täytä ravintoarvot ku mehudietin osalta ja sitäkää ei sais pitää ku viikon max. Riippuu tietysti mikä on lähtökohta, mutta epäilisin että kun näin epätoivosiin toimiin ollaa menossa niin jätät vaa ne rasvaset mäkkiruuat ja grillil käynnit sekä pitsat ja turhat välipalat ja syöt vähä enemmin salaattia ja ihan normaalisti kaks kertaa päiväs normaalia kotiruokaa, kotiruoka ei tarkota ranskalaisia ja makkaraa vaa lähinnä perunoita kastiketta (ei kerma) ja jotai kokolihatuotteita ja tietyst vaa niin paljo että nälkä helpottaa eli ei santsauksia. Ja tietyst perus liikuntaa ei saa unohtaa eli nousee sohvalt ja hoitaa kotityöt sekä vie roskat. Jos ei sillä pysy paino kuris ni kokeile ens lisää liikkumista ennenku alat leikkii etiopialaista... nälkäkuureil on joskus kauemmas kantoset seuraukset ku niiden puolest puhujat osaa/tietää puhuakkaa.

      • miksi aina tätä samaa janku...

        Kulutus on yksilöllistä. Jos sinä et voi elää näin vähällä ruoalla niin älä moralisoi niitä jotka elää ja voi hyvin tällä ruoalla. En tajua miksi aina pitää jankuttaa näistä samoista asioista. Se millä ruokavaliolla saa kilot karisemaan riippuu ihan siitä omasta kehosta ja se on kaikilla erilainen. Itse olen hyvin vähän kuluttavaa sorttia ja vituttaa suuresti (anteeksi ilmaus) nämä taivastelijat jotka ihmettelevät vähäistä syömistäni. Ja minulla on sentään ylipainoakin kymmenen kiloa.


      • älä nyt itteäs tapa
        miksi aina tätä samaa janku... kirjoitti:

        Kulutus on yksilöllistä. Jos sinä et voi elää näin vähällä ruoalla niin älä moralisoi niitä jotka elää ja voi hyvin tällä ruoalla. En tajua miksi aina pitää jankuttaa näistä samoista asioista. Se millä ruokavaliolla saa kilot karisemaan riippuu ihan siitä omasta kehosta ja se on kaikilla erilainen. Itse olen hyvin vähän kuluttavaa sorttia ja vituttaa suuresti (anteeksi ilmaus) nämä taivastelijat jotka ihmettelevät vähäistä syömistäni. Ja minulla on sentään ylipainoakin kymmenen kiloa.

        Senhän jo kaikki tietää ettei kaikki kuluta samal taval. Mutta oisko aihetta hieman miettiä mitkä on lähtökohdat???? Jos kaikki on normaalia eli ei tuijoteta sitä terkkarin painoindeksiä johon ei pääse normaalivartaloinen suomalainen kuin nälkäkuurilla koska se on tehty maailman mukaan ei pohjoismaiden, vaan katsotaan peiliin muidenkin kuin anorektikon silmin niin todetaan se tosiasia että suomalainen ruumiinrakenne ei vastaa keskieurooppalaista ja näin ollen siihen ei kannata pyrkiä tai silloin näyttää jo todella SIIS TODELLA! PAHALTA! Kaikki jotka luulevat että kyseinen ruokavalio todellakin näillä leveysasteilla riittää ihmisen hyvinvointiin (ei tarkoita muuta kuin elimistön hyvinvointia) voivat ajatella että nousisivat talvellakin sohvalta ylös ja koittaisivat ks.ruokavaliolla pitää itsensä ulkona lämpimänä tutisematta, edes parikymmentä minuuttia. Emme elä enrgiataloudellisessa etelässä vaan kylmässä pohjolassa! Kaikkein paras ja sopusuhtaisena pitävä suomalaiselle on monipuolinen (kalaa, lihaa, kasviksia)ja säännöllinen (ei välipaloja heti kun nälkä tuntuu) ruokavalio ja normaali (ei hikipäinen maratoni) liikunta. En todellakaan tarkoita sitä etteivätkö anorektiset vegetaristit saisi vetää soijapihvejä ihan sydämensä kyllyydestä, mutta ei ole oikein sekään että sellaiset sanelevat laihdutuksessa apua pyytäville että jos luiden ympäriltä löytyy vähänkin muuta kuin nahkaa olet liika lihava ja jos sinun täytyy käydä vessassa isolla hädällä useammin kuin kerran/2vrk olet syönyt liikaa! IHMISEN NORMAALI KIERTO ON 6h eli mitä illalla syöt, sen jätteet täytyisi seuraavan aamupäivän aikana paskantaa ulos tai muuten kyse alkaa pikkuhiljaa olla siitä että ruuansulatus syö itseäsi ja se ei tiedä hyvää munuaisille, maksalle, yms...


      • miten näitä riittääkin?
        älä nyt itteäs tapa kirjoitti:

        Senhän jo kaikki tietää ettei kaikki kuluta samal taval. Mutta oisko aihetta hieman miettiä mitkä on lähtökohdat???? Jos kaikki on normaalia eli ei tuijoteta sitä terkkarin painoindeksiä johon ei pääse normaalivartaloinen suomalainen kuin nälkäkuurilla koska se on tehty maailman mukaan ei pohjoismaiden, vaan katsotaan peiliin muidenkin kuin anorektikon silmin niin todetaan se tosiasia että suomalainen ruumiinrakenne ei vastaa keskieurooppalaista ja näin ollen siihen ei kannata pyrkiä tai silloin näyttää jo todella SIIS TODELLA! PAHALTA! Kaikki jotka luulevat että kyseinen ruokavalio todellakin näillä leveysasteilla riittää ihmisen hyvinvointiin (ei tarkoita muuta kuin elimistön hyvinvointia) voivat ajatella että nousisivat talvellakin sohvalta ylös ja koittaisivat ks.ruokavaliolla pitää itsensä ulkona lämpimänä tutisematta, edes parikymmentä minuuttia. Emme elä enrgiataloudellisessa etelässä vaan kylmässä pohjolassa! Kaikkein paras ja sopusuhtaisena pitävä suomalaiselle on monipuolinen (kalaa, lihaa, kasviksia)ja säännöllinen (ei välipaloja heti kun nälkä tuntuu) ruokavalio ja normaali (ei hikipäinen maratoni) liikunta. En todellakaan tarkoita sitä etteivätkö anorektiset vegetaristit saisi vetää soijapihvejä ihan sydämensä kyllyydestä, mutta ei ole oikein sekään että sellaiset sanelevat laihdutuksessa apua pyytäville että jos luiden ympäriltä löytyy vähänkin muuta kuin nahkaa olet liika lihava ja jos sinun täytyy käydä vessassa isolla hädällä useammin kuin kerran/2vrk olet syönyt liikaa! IHMISEN NORMAALI KIERTO ON 6h eli mitä illalla syöt, sen jätteet täytyisi seuraavan aamupäivän aikana paskantaa ulos tai muuten kyse alkaa pikkuhiljaa olla siitä että ruuansulatus syö itseäsi ja se ei tiedä hyvää munuaisille, maksalle, yms...

        En voi ymmärtää tuota saarnaa että 'suomalainen tarvitsee' jne. Kyllä me suomalaisetkin olemme HYVIN erilaisia kulutukseltamme, ruuminrakenteeltamme, ulkonäöltämme jne En ymmärrä mitä pahaa erilaisuudessa on ja miksi ei tästä asiasta saa muistuttaa kun jotkut torvit aina syytää sitä samaa paskaa että muka tarvitsee sitä ja tätä jonkun himputin tilsaton tai suosituksen mukaan. Ehkä se on kateutta siitä että kaikki ei toimi samoin kuin sinä ehkä? En ymmärrä en.. No joka tapauksessa olemme todellakin erilaisia ja toiset tarvitsevat enemmän energiaa koska kuluttavatkin enemmän energiaa, toiset vähemmän. Ihan niinkuin toiset palelevat enemmän ja toiset vähemmän. Eikä se paleleminen ole ruoasta kiinni. :-)


    • Laihduttanut

      Ihan varmasti laihdut. Itse olen kokeillut saman tyyppistä ruokavaliota, mutta myös lounaan jälkeen olen syönyt sekä viikonloppuisin "mässäilyä". Tuloksena -8 kg muutamassa kuukaudessa ilman sen kummempaa liikuntaa. Turhan tiukaksi vedät laihiksen. Laihtuu sitä suuremmallakin kalorimäärällä.

      • hohhoijaa teidän kanssa

        Eikaikki laihdu samalla tavoin. Mikä siinä on vaikea käsittää?


      • laihduttanut
        hohhoijaa teidän kanssa kirjoitti:

        Eikaikki laihdu samalla tavoin. Mikä siinä on vaikea käsittää?

        Eihän kaikki laihdukkaan ja joillakin ei edes ole mistä laihduttaa. Olisi mielenkiintoista tietää sinulta hieman mittoja jotta tietäisi onko kyseessä nykyisen muoti-ilmiön mukana laihduttaja vai todella joku joka on itsekin halunnut ja päässyt sopusuhtaisiin mittoihin?


      • kerron
        laihduttanut kirjoitti:

        Eihän kaikki laihdukkaan ja joillakin ei edes ole mistä laihduttaa. Olisi mielenkiintoista tietää sinulta hieman mittoja jotta tietäisi onko kyseessä nykyisen muoti-ilmiön mukana laihduttaja vai todella joku joka on itsekin halunnut ja päässyt sopusuhtaisiin mittoihin?

        Jos mittoja kyselet miulta joka huomautin etteivät kaikkilaihdu samalla tavoin voinkertoa että ylipainoa on (ihan tilastollisestikin :-)) kymmenisen kiloa, kaikki mahdolliset kuulemani dieetit kokeiltu ja painonvartijoiden pisteilläkin vain lihoin vaikka orjallisesti noudatin heidän ohjeitaan.


    • mikä vaikutus tuolla on.

      Koska kulutus on niin yksilöllistä riippuu ihan siitä laihdutko ja miten paljon. Jos et syä isoja annoksia niin tuo kuulostaisi siltä että laihdut, mutta kuten sanottu niin nämä märät ovat niin yksilöllisiä. Noin minä syön normaalisti paitsi että illala syön jonkun hedelmän vielä (omena tai ananasta tms), mutta minulla onkin erittäin pieni kulutus vaikka harrastan liikuntaakin.

      • SIIS???

        Siis mitä vittua??? Oletko niitä jotka on 170-180 pitkiä ja painaa varmaa 35kg???? Kuvitteleeko nykyajan likat olevansa jotain saatanan kauniita ku kylkiluut paistaa läpi ja luitten päällä roikkuu pelkkä talja? Täytyy sanoo että pahasti ootte tytöt mettässä jos meinaatte että se sais stondiksen päälle! Vituttaa toi saippuasarjojen anorektikoiden ihailu! Olkaa luonnollisen sopusuhtasia!!! Yrittäkää edes!!!!!!


      • puhuu..
        SIIS??? kirjoitti:

        Siis mitä vittua??? Oletko niitä jotka on 170-180 pitkiä ja painaa varmaa 35kg???? Kuvitteleeko nykyajan likat olevansa jotain saatanan kauniita ku kylkiluut paistaa läpi ja luitten päällä roikkuu pelkkä talja? Täytyy sanoo että pahasti ootte tytöt mettässä jos meinaatte että se sais stondiksen päälle! Vituttaa toi saippuasarjojen anorektikoiden ihailu! Olkaa luonnollisen sopusuhtasia!!! Yrittäkää edes!!!!!!

        Omasta kulutuksestaan ja energian tarpeestaan, Sit yks torspo käy kiihkoon jostain anoreksiasta.

        Huhhuh!!

        Ps. Omaan normaali painon itsekkin, liikunnasta huolimatta kalorien tarve vähäinen ja En tod. ole mikään kukkakeppi!


      • Alkuperäinen kysyjä...
        SIIS??? kirjoitti:

        Siis mitä vittua??? Oletko niitä jotka on 170-180 pitkiä ja painaa varmaa 35kg???? Kuvitteleeko nykyajan likat olevansa jotain saatanan kauniita ku kylkiluut paistaa läpi ja luitten päällä roikkuu pelkkä talja? Täytyy sanoo että pahasti ootte tytöt mettässä jos meinaatte että se sais stondiksen päälle! Vituttaa toi saippuasarjojen anorektikoiden ihailu! Olkaa luonnollisen sopusuhtasia!!! Yrittäkää edes!!!!!!

        Tämän tien olen nyt valinnut... Kiitos vastauksista mutta älkää nyt hyvät ihmiset tapelko, minä vaan kysyin... Haluan eroon ylipainostani ja minulla ei toimi tuo syö paljon mutta terveellisesti homma...


      • en ymmärrä
        SIIS??? kirjoitti:

        Siis mitä vittua??? Oletko niitä jotka on 170-180 pitkiä ja painaa varmaa 35kg???? Kuvitteleeko nykyajan likat olevansa jotain saatanan kauniita ku kylkiluut paistaa läpi ja luitten päällä roikkuu pelkkä talja? Täytyy sanoo että pahasti ootte tytöt mettässä jos meinaatte että se sais stondiksen päälle! Vituttaa toi saippuasarjojen anorektikoiden ihailu! Olkaa luonnollisen sopusuhtasia!!! Yrittäkää edes!!!!!!

        en ymmärrä mistä sait kimmokkeen tuollaiseen räyhään?


      • joku ongelma!!??
        SIIS??? kirjoitti:

        Siis mitä vittua??? Oletko niitä jotka on 170-180 pitkiä ja painaa varmaa 35kg???? Kuvitteleeko nykyajan likat olevansa jotain saatanan kauniita ku kylkiluut paistaa läpi ja luitten päällä roikkuu pelkkä talja? Täytyy sanoo että pahasti ootte tytöt mettässä jos meinaatte että se sais stondiksen päälle! Vituttaa toi saippuasarjojen anorektikoiden ihailu! Olkaa luonnollisen sopusuhtasia!!! Yrittäkää edes!!!!!!

        Itse haluaisit olla laihempi ja sua vituttaa kun jotkut sitä on!!??

        Liika laihuus on liikaa,mutta fakta on että suomessa on aivan jumalattomasti lihavia ihmisiä!

        Joka toinen saisi laihduttaa n.30kg.


    • kahdessa vuodessa...

      enemmänkin kuin 10 kiloa, mutta saman (oikeasti!) voit laihtua myös suuremmalla syömisen määrällä. Laske kulutuksesi jossain esim. Kalorilaskuri.fi-sivuilla ja vähennä siitä 500 kcal. Kun syöt tämän määrän, laihdut noin puoli kiloa viikossa, mistä tulee kahdessa vuodessa jo yli 40! kiloa. Vaikka vauhti välillä hidastuisikin, tuota toivomaasi 10 kiloa kahdessa vuodessa se ei hidasta.

      Sinun dieettisi terveellisyyteen en ota kantaa, mutta vähemmälläkin "askeettisuudella" pääset samaan tulokseen tai parempaankin, kun tavoiteaikasi on noin pitkä. Minulla on tavoitteena parissa vuodessa 20 kiloa, ja tuolla 500 kcal:n päivävajeella (syön noin 1500 -1700 kcal päivässä, tästä noin 200 kcal liikunnasta tulevaa lisäkulutusta) olen laihtunut kolmessa kuukaudessa jo kuusi kiloa.

      Netistä löytyy monia muitakin laihdutussivustoja joilla voi laskea kulutuksensa ja jotka perustuvat maltilliseen laihdutukseen (jota tuo sinunkin toivomasi 10 kiloa kahdessa vuodessa ehdottomasti on) ja joilla laihtuu noin puolen kilon viikkovauhtia. Jos et halua laihduttaa nälkäisenä, kannattaa kokeilla niitä. Tuolla mainitsemallasi ruokamäärällä laihdut todennäköisesti nuo 10 kiloa muutamassa kuukaudessa, mutta kilot tulevat takaisin heti kun palaat kulutuksen mukaiseen syömiseen (kokemusta tällaisesta on). Tsemppiä sinulle!

      • eikä lukea tilastoja

        "Laske kulutuksesi jossain esim. Kalorilaskuri.fi-sivuilla ja vähennä siitä 500 kcal. Kun syöt tämän määrän, laihdut noin puoli kiloa viikossa"

        "Netistä löytyy monia muitakin laihdutussivustoja joilla voi laskea kulutuksensa ja jotka perustuvat maltilliseen laihdutukseen (jota tuo sinunkin toivomasi 10 kiloa kahdessa vuodessa ehdottomasti on) ja joilla laihtuu noin puolen kilon viikkovauhtia."

        Lainasin tuosta toisen kirjoitusta. ja haluan huutaa että VÄÄRIN! VOit tuolta toki viitteenomaisesti katsoa mitä tilastollisesti arvioidaan jonkun n-vuotiaan ja n-kokoisen ihmisen kulutukseksi, mutta se EI kerro sitä mitä JUURI SINÄ kulutat ja millä laihdut. Nuo on vain tilastoja ja suurilinjaisia arvioita keskiverto maijameikäläisestä, mutta jos haluat tietää sinun oman kulutuksesi (jotta voit siitä vähentää energiaa ja laihtua) sinun tulee selvittää se itse oman kroppasi perusteella. Se ei ole helppoa ja ammattilaisia tuon tekemiseen lienee vain yksityisillä lääkärikeskuksilla jotka ovat erikoistuneet tuohon (muut lukevat niitä samoja tilastoja joita voit etsiä netistä) ja se maksaa, mutta jos itse haluat viitteitä kulutuksestasi niin käytä sykemittaria apuna niin saat vähän vihiä siitä missä mennään.


    • Laadidaa79

      mutta miksi kiduttaa ittiään??? Terveellisesti syömällä ja liikuntaa lisäämällä voi laihtua myös. Kyllästyyhän sitä ruokavalioonsa, jos ei syö monipuolisemmin.

      Jos sulla on suunnitelmissa laihtua parissa vuodessa 10 kg, niin voit huoletta pudottaa kilosi pikku hiljaa. Pysyvät sitten paremmin poiskin kuin pikadietillä pudotetut.

      Tsemppiä.

      • ja jokaiselle jotakin

        Joidenkin on pakko olla hyvin vähäkalorisella dieetillä jotta laihtuvat. Jos kulutus on alkujaan vähäistä niin jos siitä haluaa laihtua on se energiansaanti suunniteltava sen mukaan että siinä on ero siihen mistä lähdetään liikkeelle. Ei niitä tuloksia muuten synny.

        Toiseklsi meillä on erilaisia tapoja tehdä asioita muutenkin. Toiset ottavat mieluummin tehostartin ja kovan mutta lyhytkestoisen pyrähdyksen ja laihduttavat pois ne liikakilot ja sitten keskittyvät pitämään sen painon siinä tavoitetussa (mikä sekään ei ole aina helppoa). Toiset tiputtavat mieluummin pikkuhiljaa ja pidemmällä ajalla. Mikä sitten on kidutusta ja mikä ei ja kenenkin mielestä.

        Itse kyllä valitsisin mieluusti tuon yhdellä pyrähdyksellä laihduttamisen ja sitten keskittyisin painonhallintaan sen laihduttamisen sijasta, mutta itse olen niin vähän energiaa kuluttava (aktiivisesta liikuntaharrastuksesta huolimatta) että minun laihduttaminen 'kitudieetilläkin' kestää vuosia. Ja mitään oikotietä onneen ei ole kun kerran olen (mm painonvartijoiden avustuksella) päästänyt itseni lähes satakiloiseksi. No enää on noin 15kg jäljellä tiputtamiseta.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      265
      4364
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3546
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      159
      1869
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1746
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      299
      1462
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      995
    7. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      909
    8. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      869
    9. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      867
    Aihe