Pisteitä kaivataan

flak

Tarkoituksenani on aloittaa vakava loppuvuoden (aluksi) projekti, eli pudottaa painoa vuodenvaihteeseen mennessä.

Menetelmänä painonvartijoiden pistelaskuun perustuva systeemi.
Hallussani on heidän ruoka-aine/pistemäärätaulukot, toimintamenetelmät ynnä muut systeemit.
Ainoa asia joka puuttuu, on käytettävä pistemäärä/päivä. Sehän ymmärtääkseni riippuu sukupuolesta & lähtöpainosta.

Voisiko joku auttaa ja kertoa sen 95 kg miehelle, niin pääsisi kunnon haasteen äärelle.

Kiitos etukäteen!

2

462

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sulle linkki

      Sivusto ei suosittele käyttämään oikeita painonvartijoiden pistemääriä, koska usein ne on liian vähäisiä.

      Mutta, kun syöttelet tuohon tietosi, niin se antaa lopuksi ohjeet kuinka monta pistettä tulisi syödä. On toiminut itsellä vallan mainiosti :)


      http://www.kutri.net/kalorilaskuri.html

    • mmm

      91-100kg saa käyttää 30 pistettä 81-90kg 28p ja 80kg tai alle 26p semppiä..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa

      Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m
      Maailman menoa
      170
      4821

    2. Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki

      Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o
      Maailman menoa
      106
      3979

    3. Mistä se kertoo

      Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä
      Ikävä
      36
      3569

    4. Eräs on taas viettänyt kokoyön täällä!!

      Etkö sä nuku koskaan??
      Ikävä
      51
      3370

    5. Kohdataanko me

      Enää?
      Ikävä
      55
      3341

    6. Rakkaalle miehelle

      Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest
      Ikävä
      34
      2771

    7. Nyt on sanottava että sattuu kipeästi

      Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu
      Ikävä
      18
      2569

    8. Olipa turha tämä

      Rakkaustarinamme
      Ikävä
      23
      2276

    9. UMK-juontajakaksikon pari isoa "mokaa" ihmetyttää - Mitäs tykkäsit Syköstä ja Uotisesta juontajina?

      Tänä vuonna UMK-lavalla nähtiin artistien lisäksi juontajakolmikko Jorma Uotinen, Sami Sykkö ja Jasmin Beloued. Juontami
      Euroviisut
      21
      1919

    10. Jussi "Mestari" Halal-ahon sotilasarvo?

      Minä vuonna Jussille myönnettiin sotilasansiomitali? Vai myönnettiinkö Jussille sotilasansiomitalia lainkaan?
      Maailman menoa
      36
      1788
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt