Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pisteitä kaivataan

    Tarkoituksenani on aloittaa vakava loppuvuoden (aluksi) projekti, eli pudottaa painoa vuodenvaihteeseen mennessä.

    Menetelmänä painonvartijoiden pistelaskuun perustuva systeemi.
    Hallussani on heidän ruoka-aine/pistemäärätaulukot, toimintamenetelmät ynnä muut systeemit.
    Ainoa asia joka puuttuu, on käytettävä pistemäärä/päivä. Sehän ymmärtääkseni riippuu sukupuolesta & lähtöpainosta.

    Voisiko joku auttaa ja kertoa sen 95 kg miehelle, niin pääsisi kunnon haasteen äärelle.

    Kiitos etukäteen!
    2468
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sivusto ei suosittele käyttämään oikeita painonvartijoiden pistemääriä, koska usein ne on liian vähäisiä.

    Mutta, kun syöttelet tuohon tietosi, niin se antaa lopuksi ohjeet kuinka monta pistettä tulisi syödä. On toiminut itsellä vallan mainiosti :)


    http://www.kutri.net/kalorilaskuri.html

    Äänestä

    91-100kg saa käyttää 30 pistettä 81-90kg 28p ja 80kg tai alle 26p semppiä..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    flak kirjoitti:

    Tarkoituksenani on aloittaa vakava loppuvuoden (aluksi) projekti, eli pudottaa painoa vuodenvaihteeseen mennessä.

    Menetelmänä painonvartijoiden pistelaskuun perustuva systeemi.
    Hallussani on heidän ruoka-aine/pistemäärätaulukot, toimintamenetelmät ynnä muut systeemit.
    Ainoa asia joka puuttuu, on käytettävä pistemäärä/päivä. Sehän ymmärtääkseni riippuu sukupuolesta & lähtöpainosta.

    Voisiko joku auttaa ja kertoa sen 95 kg miehelle, niin pääsisi kunnon haasteen äärelle.

    Kiitos etukäteen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu