alkoholinjuontihan yleensi kielletään laihduttaessa, mutta onko se pelkästään siksi että alkoholissa on paljon kaloreita ja siitä kerääntyy rasvaa etenkin vyötärölle??
ajattelin vaan että jos juon vaikka kaksi kertaa viikossa 700 kalorin edestä alkoholia (esim 2 vodka paukkua ja 3 kevyt siideriä) mutta päivän kalorimääräni on samalla tasolla kun silloin kun en juo, onko sillä mitään vaikutusta?
Eli onko sillä loppujen lopuksi mitään väliä mistä kalorinsa saa, kunhan niitä saa riittävän vähän?
kiitos :)
ajattelin vaan että jos juon vaikka kaksi kertaa viikossa 700 kalorin edestä alkoholia (esim 2 vodka paukkua ja 3 kevyt siideriä) mutta päivän kalorimääräni on samalla tasolla kun silloin kun en juo, onko sillä mitään vaikutusta?
Eli onko sillä loppujen lopuksi mitään väliä mistä kalorinsa saa, kunhan niitä saa riittävän vähän?
kiitos :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
ethän sä tuu toimeen alkoholin juomisella tuottavilla kaloreilla. ne on aivan erilaisia kaloreitä ku ruoasta saadut. ja ilman ruokaa et tuu toimeen. ota kalorit ruoasta ja jätä se hemmetin alkoholi kokonaan pois. alköholi lihottaa enemmän kuin uskotkaan.
Näin se on, alkoholi keskeyttää kaiken muun kalorin polttamisen ja poltaa alkoholin maksassa ja samaan aikaan kaikki muu nautittu ravinto muuttuu rasvaksi.
syödä juuri ollenkaan. Kun ei syö, niin laihtuu suorastaan. Mutta krapula on kovempi tyhjään mahaan urakalla juodessa.
Itse vedän kaljaa joka ilta 2...4 pulloa. En liho, koska en syö 18:00 jälkeen mitään. Tästä on useamman vuoden kokemus.
Kalja ei lihota. Ruoka lihottaa.
Ei se kalja silti terveellistä ole 4 pulloa illassa juotuna.
Kaksi vkl.a on tullut dokattua ja syötyä sipsejä jonkin verran, paino on noussut 0,5kg >:(
Ei se nyt ihan noin yks selitteistä ole että rasva jää sitten kehoon, kun kropalla on kiire polttaa viinat pois..
Alkoholihan tiettävästi täyttää aika kivasti kropan kaikki nestevarastot ns.kuona aineilla ja että kroppa palautuis normaaliin rytmiin, joutuu juomaan monta päivää vähän reippaammin vettä. Alkoholi siis hidastaa aineenvaihduntaa.. tämän takia olo on entistä lihavampi ja turvonneempi seuraavana aamuna.. Plus vielä että seuraavana päivänä syödyt krapula ruoat ovat omiaan edelleen hidastamaan hommaa.. Voi sitä aina välillä kunnon kännit kiskasta, kunhan muistaa seuraavana päivänä juoda paljon kaikkea alkoholitonta ja miel. ihan puhdasta vettä.. Laihduttajalle ei kyllä joka viikonloppuinen ryyppäily sovi, ihan vaan sen takia että aineenvaihdunta sekoaa..
Yleensä kun itse juon, en syö samalla juuri mitään...mutta kun tulee krapula niin nälkä on lähes loputon ja tekee mieli kaikkea rasvaista. Niinpä alkoholi lihottaa epäsuorasti.