Alan uskoa tähän!

ennen epäillyt

Pakko nyt avautua tänne! Oon koko elämäni syönyt "terveellisesti" eli käyttänyt rasvattomia ja vähärasvaisia maitotuotteita, ns. kevyttuotteita. Olin vannonut etten koskaan kokeilisi mitään tämmöistä ja mielessäni parjannut näitä voin ja kerman käyttäjiä

Mieli alkoi muuttua, kun kroppa alkoi prakata. Oon vasta 24-vuotias, mutta kaikenlaisia vaivoja löytyy. Paino on ihan normaali, mutta senkin kanssa olen jojoillut aika tavalla. Vatsan kanssa on ollut niin kauan kuin muistan ongelmia. Se vaikeuttaa ja rajottaa elämää aika tavalla. Iho-ongelmia on myös, sellaista kutiavaa ihottumaa. Uusin ongelma toisen lapsen yritys, joka ei onnistu, koska hormonit on aivan sekaisin. Kaiken kaikkiaan olo on ollut pitkään väsynyt ja raskas. Paha karkkiaddiktio vielä kaupanpäälle.

Aattelin sitten että ei tässä mitään hävittävää ainakaan ole. Lopetin ainakin toistaiseksi kokonaan viljojen syönnin, perunan, pastan jne. Ja kappas vaan, olo on mainio! Ei karkin himoa ja vatsakaan ei ole reistaillut ja turvotus on tiessään. Olen luottavainen, että nuo hormoniongelmatkin korjaantuvat ajan mittaan.

Muutaman viikon nyt aion olla kokonaan ilman noita leipiä yms. ja katsoa sitten josko luomuruisleivän ottaisi takaisin ruokavalioon. En sen kummemmin oo perehtynyt tähän ruokavalioon, enkä tiedä teenkö kaiken "oikein", mutta pyrin nyt ainakin vähän luonnonmukaisempaan ruokailuun. Hankalinta on maidon suhteen, koska olen koko ikäni juonut rasvatonta enkä kertakaikkiaan pysty juomaan mitään muuta. Sitä en aio muuttaa. Juustokin tuntuu täysrasvaisena vähän ällöltä. Kermaa olen vähän rahkan ja marjojen sekaan lorautellut.

Onko kukaan tutkinut tätä miten nää kevyttuotteet vaikuttaa pitkällä aikavälillä terveyteen. Mietin vaan kun nykyään syöpääkin on kauheasti. Esim. rintasyövät on lisääntynyt. Toisaalta mietityttää vhh:n vaikutus verisuoniin. Vaikkakin eikös senkin mukaan tule käyttää esim. oliivioljyä ja pähkinöitä?

Yks herätys tähän hommaan tuli kun oltiin tuttavilla kylässä ja perheen äiti kehotti kaikkia syömään vaan reilusti kakkua, pullaa, piirakkaa ym. koska ne kaikki on "ihan kevyitä" eikä ollenkaan lihota. "Ovat lähes rasvattomia". Katselin siinä pöydässä heidän perhettään ja ovat kaikki aika tukevassa kunnossa. Se siitä keveydestä.

Tässä nyt vähän ajatuksia. Ihmetyttää vaan, miksi tällä palstalla niin kovasti löytyy vastustajia. Eihän se heiltä ole pois, jos joku kokee voivansa paremmin tämän ruokavalion ansioista. Itsekin myönnän vastustaneeni tätä, mutta tajusin, että tietoni olivat aika puutteellisia. Periaatteeni on, että en väittele asiasta, josta minulla ei ole tietoa. Sen takia "eksyinkin" tuonne Antti Heikkilän nettisivuille. No, enpä siellä käytyäni voikaan väitellä vastaan!

10

824

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vastaankin

      Aika hiljaista olisi tälläkin palstalla keskustelu jos kaikki olisivat samaa mieltä asioista;)

      • alkup.

        Totta, mutta asiallista väittelyä ei oikeastaan löydy. Lähes joka keskustelussa ajaudutaan haukkumaan puolin ja toisin aika henkilökohtaisistakin jutuista. Missä on rakentava keskustelu??

        Kuten totesin, että jos sanoo mielipiteensä niin jonkin verran pitää asiasta tietää, ettei tee itseään naurettavaksi. En ole itsekään mikään guru näissä jutuissa, mutta olen kuitenkin tutustunut kumpaankin "kuppikuntaan".


    • hyvältä tuntuu

      Tosi hieno homma kun olet saanut apua. Mielestäni sinun ei kannata kantaa kamalasti huolta pystytkö syömään tarpeeksi rasvaa. Sitä tulee kyllä luonnostaan jos sitä ei vartavasten rajoita. Öljyä salaatteihin ja voita paistamiseen ja normaali rasvaista lihaa. Juusto sellaista jossa on mahdollisimman vähän hiilareita, rasvaprosentilla ei ole väliä. Siemmeniä ja pähkinöitä kohtuudella. Kermaa saa lorauttaa, mutta ei ole pakko, maito myös mitä haluat. Tässä minun reseptini ja hyvin on toiminut.

      • niinkin

        Nuori ja jo ihan kelvoton ruokavalion takia.
        Ei helvetti.
        Olen 58v nainen ja ihan terve.
        Koko elämän syönyt mitä on tarjolla siis perunaa leipää lihaa ja kalaa jne.
        liikunta jo ammatin puolesta välttämätön olen urheiluhieroja tosin jään eläkkeelle vuoden vaihteessa mutta terveenä toistaiseksi.
        Olen myös normaalipainoinen 169sm ja painan 64kiloa.
        Viikonloppunakin söin makkaroita ja kalaa. mustikkapiirakkaa ja kaikkea mitä tähän vhh:n ei kuulu.
        Kyllä täytyy nyt vikaa etsiä muualta ja apua kuin täältä.


      • alkup.
        niinkin kirjoitti:

        Nuori ja jo ihan kelvoton ruokavalion takia.
        Ei helvetti.
        Olen 58v nainen ja ihan terve.
        Koko elämän syönyt mitä on tarjolla siis perunaa leipää lihaa ja kalaa jne.
        liikunta jo ammatin puolesta välttämätön olen urheiluhieroja tosin jään eläkkeelle vuoden vaihteessa mutta terveenä toistaiseksi.
        Olen myös normaalipainoinen 169sm ja painan 64kiloa.
        Viikonloppunakin söin makkaroita ja kalaa. mustikkapiirakkaa ja kaikkea mitä tähän vhh:n ei kuulu.
        Kyllä täytyy nyt vikaa etsiä muualta ja apua kuin täältä.

        En nyt varsinaisesti ymmärtänyt pointtiasi, mutta mielestäni on aika selvää että ruokavalio vaikuttaa terveyteen tavalla tai toisella.

        Toisilla kroppa sietää paremmin "moskaa", toisilla ei. Mielestäni tämä ruokavalio ei millään tavalla rajoita elämääni, päin vastoin. Päällimmäisin syy ongelmiini oli tuo karkin himo, joka on hyvinkin verrattavissa tupakkariippuvuuteen. Kummastakin on kokemuksia ja samat vieroitusoireet. Tupakasta oli ehkä jopa helpompi päästä eikä siihen tullut niin helposti lipsuttua kuin karkin syömiseen. Joka tapauksessa nyt kun jätin ruokavaliosta ylim. hiilarit, niin karkinhimokin katosi ja olo on tasapainoinen ja reipas.

        Mistä sinun mielestä pitäisi apua hakea ja vikaa etsiä? Lääkäristä? Lääkkeistä? Kyllä mä mieluummiin muutan ruokavaliotani, kun olo sen avulla paranee. Paljon luonnollisempaa se on kuin popsia joka oireeseen pillereitä.


      • Apua mistä?
        niinkin kirjoitti:

        Nuori ja jo ihan kelvoton ruokavalion takia.
        Ei helvetti.
        Olen 58v nainen ja ihan terve.
        Koko elämän syönyt mitä on tarjolla siis perunaa leipää lihaa ja kalaa jne.
        liikunta jo ammatin puolesta välttämätön olen urheiluhieroja tosin jään eläkkeelle vuoden vaihteessa mutta terveenä toistaiseksi.
        Olen myös normaalipainoinen 169sm ja painan 64kiloa.
        Viikonloppunakin söin makkaroita ja kalaa. mustikkapiirakkaa ja kaikkea mitä tähän vhh:n ei kuulu.
        Kyllä täytyy nyt vikaa etsiä muualta ja apua kuin täältä.

        Mistä pitäisi apua hakea, jos ei ruokavalion muutoksesta? Lääkäristä ja lääkkeistä? Pitäisikö hoitaa oireita, jos voi hoitaa niiden aiheuttajan kuntoon? En nyt väitä, että ruokavalio on vastaus kaikkeen, mutta ei varmasti sitäkään voi ohittaa täysin.

        Kyllä luonnollisempaa on ruokavalion muuttaminen. Nyt jo on olo energinen ja reipas. Liikuntakin maistuu aivan eri tavalla, vaikkakin olen liikkunut paljon ennenkin.


      • pitäisi hakea apua
        alkup. kirjoitti:

        En nyt varsinaisesti ymmärtänyt pointtiasi, mutta mielestäni on aika selvää että ruokavalio vaikuttaa terveyteen tavalla tai toisella.

        Toisilla kroppa sietää paremmin "moskaa", toisilla ei. Mielestäni tämä ruokavalio ei millään tavalla rajoita elämääni, päin vastoin. Päällimmäisin syy ongelmiini oli tuo karkin himo, joka on hyvinkin verrattavissa tupakkariippuvuuteen. Kummastakin on kokemuksia ja samat vieroitusoireet. Tupakasta oli ehkä jopa helpompi päästä eikä siihen tullut niin helposti lipsuttua kuin karkin syömiseen. Joka tapauksessa nyt kun jätin ruokavaliosta ylim. hiilarit, niin karkinhimokin katosi ja olo on tasapainoinen ja reipas.

        Mistä sinun mielestä pitäisi apua hakea ja vikaa etsiä? Lääkäristä? Lääkkeistä? Kyllä mä mieluummiin muutan ruokavaliotani, kun olo sen avulla paranee. Paljon luonnollisempaa se on kuin popsia joka oireeseen pillereitä.

        Eikö tuon ikäisen pitäisi olla terve ja ajatella omilla aivoilla eikä kysellä joiltain fanaattisilta huuhaa äijiltä mitä mä teen.
        Eikö sana moska jo anna ymmärtää että siitä pitää kieltäytyä.

        Kas kun se moskaruoka on hiilaria puhumattakaan niitä karkeista.
        Onko sitä sitten automaattisesti vhh kun ei syö karkkia.
        minusta vaan 23v ei ole luonnollista kysellä parilta ihmiseltä elämäntapamuutoksia muutaman vuoden oman kokemuksen perusteella.
        Tarviiko kaiken terveen elämän pohjana olla vhh?


      • alkup.
        pitäisi hakea apua kirjoitti:

        Eikö tuon ikäisen pitäisi olla terve ja ajatella omilla aivoilla eikä kysellä joiltain fanaattisilta huuhaa äijiltä mitä mä teen.
        Eikö sana moska jo anna ymmärtää että siitä pitää kieltäytyä.

        Kas kun se moskaruoka on hiilaria puhumattakaan niitä karkeista.
        Onko sitä sitten automaattisesti vhh kun ei syö karkkia.
        minusta vaan 23v ei ole luonnollista kysellä parilta ihmiseltä elämäntapamuutoksia muutaman vuoden oman kokemuksen perusteella.
        Tarviiko kaiken terveen elämän pohjana olla vhh?

        Niin, kyllä mulla on itsellänikin aivot, joilla ajatella ja pääasiassa olenkin tietoni itse hankkinut. En tältä palstalta todellakaan. Olen opiskellut ravitsemustiedettä, joten minua ei näissä asioissa ole ihan helppoa vakuuttaa.

        Vaikka olen nuori, se ei käytännössä tarkoita että olisin tyhmä ja noin vain jonkun tyypin taivuteltavissa. Kyllä minä aika monta tuntia vietin tutustuessani aiheesta tehtyihin tutkimuksiin, sekä puolesta että vastaan.

        En ymmärrä, miksi tämä leimataan joksikin salatieteeksi, koska eihän se sitä ole. Syön nyt lautasmallin mukaisesti, joskin perunan/riisin/pastan olen korvannut kasviksilla. Siinä suurin muutos entiseen.

        Turha kai väitellä, koska kantansa valinnutta on aika hankala vakuuttaa asiasta. Tosin eipä ole tarvettakaan.

        Kaiken terveen elämän pohjana ei tarvitse olla juuri vhh, mutta minulle se sopii.


      • lukenut tuota
        alkup. kirjoitti:

        Niin, kyllä mulla on itsellänikin aivot, joilla ajatella ja pääasiassa olenkin tietoni itse hankkinut. En tältä palstalta todellakaan. Olen opiskellut ravitsemustiedettä, joten minua ei näissä asioissa ole ihan helppoa vakuuttaa.

        Vaikka olen nuori, se ei käytännössä tarkoita että olisin tyhmä ja noin vain jonkun tyypin taivuteltavissa. Kyllä minä aika monta tuntia vietin tutustuessani aiheesta tehtyihin tutkimuksiin, sekä puolesta että vastaan.

        En ymmärrä, miksi tämä leimataan joksikin salatieteeksi, koska eihän se sitä ole. Syön nyt lautasmallin mukaisesti, joskin perunan/riisin/pastan olen korvannut kasviksilla. Siinä suurin muutos entiseen.

        Turha kai väitellä, koska kantansa valinnutta on aika hankala vakuuttaa asiasta. Tosin eipä ole tarvettakaan.

        Kaiken terveen elämän pohjana ei tarvitse olla juuri vhh, mutta minulle se sopii.

        ravintotiedettä niin kysyisinkin pidätkö perunaa kuinka suurena vaarana? Kas kun ole ihan perunaihminen. pullat, karkit ja riisit ja pastat ei välttämättömiä mutta maistuisi.
        valkosipuliperunat lempiruokaani tosin en ole nyt viikkoihin syönyt perunaa mutta semmoinen himo on että ymmärrän ihmisiä joilla himo karkkeihin.
        Kyllä mullekkin vhh sopii mutta siinä on liikaa näitä rajoiteitta perunan suhteen. Tummaa leipää syönkin vain ja voita.


      • alkup.
        lukenut tuota kirjoitti:

        ravintotiedettä niin kysyisinkin pidätkö perunaa kuinka suurena vaarana? Kas kun ole ihan perunaihminen. pullat, karkit ja riisit ja pastat ei välttämättömiä mutta maistuisi.
        valkosipuliperunat lempiruokaani tosin en ole nyt viikkoihin syönyt perunaa mutta semmoinen himo on että ymmärrän ihmisiä joilla himo karkkeihin.
        Kyllä mullekkin vhh sopii mutta siinä on liikaa näitä rajoiteitta perunan suhteen. Tummaa leipää syönkin vain ja voita.

        En mä voi perunaa vaaralliseksi ruoka-aineeksi väittää. Onhan se energiatiheydeltään kuitenkin suht kevyt ja sisältää hyviä ravintoaineita.

        Miinus on sen tärkkelyspitoisuus. Perunasta saatu hiilihydraatti nostaa nopeasti veren sokeriarvot korkealla, josta taas seuraa "insuliinipiikki" ja näin ollen verensokeri sahaa edestakaisin.

        Itselleni sopii tämä perunaton ruokavalio, mutta kukin päättäköön itse. Eihän siitä mikään pakko luopua ole, mutta kohtuus kaikessa.

        Yhteenvetona oma kokemus: Jos syön perunaa tai muuta hiilaripitosta aterialla, kohta on väsyny olo ja tekee mieli jälkkäriä eli jotain makeeta..kierre on valmis. Jos korvaan perunan esim. kukkakaalimuhennoksella, olo on pitkään kylläinen eikä makeaa tee mieli eikä myöskään väsytä. Kaikenkaikkiaan tasapainoisempi fiilis.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      262
      4303
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3506
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      155
      1829
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1714
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      299
      1447
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      957
    7. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      865
    8. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      864
    9. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      855
    Aihe