Ahdistaa. Olen hirveän ylipainoinen jonka johdosta pitäisi toki alkaa laihduttaa. Laihdutus vaikuttaa kuitenkin pelkiltä soijapavuilta :( Enkö voi hoikistua syömällä esim. perunaa, pastaa, riisiä? Leipää? Kaikkia noita haukutaan koska niissä on hiilaria mutta itse en voisi kuvitellakaan luopuvani mistään noista! Esim. peruna ja lihapullat, ei toivoakaan, vai..? Sain hieman toivoa kun lueskelin Painonvartijat- lehteä ja osa siinä olleista resepteistä vaikutti ihan tavalliselta ruualta...
HUOM!! En tarkoita että en söisi kasviksia/hedelmiä ym. mutta en olisi kokonaan valmis luopumaan kotiruuasta.
Millä itse laihdutatte?
HUOM!! En tarkoita että en söisi kasviksia/hedelmiä ym. mutta en olisi kokonaan valmis luopumaan kotiruuasta.
Millä itse laihdutatte?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Voit hyvin syödä tavallista kotiruokaa, kunhan syöt vain alle oman kulutuksesi. Muista kolme pääateriaa: aamiainen, lounas ja päivällinen sekä lautasmalli. Normaaleista ruuista saa helposti laitettua kevennetyt versiot (esim. lisäämällä vihanneksia, korvaamalla vaikkapa kerman jollain muulla) ja mahan saa pienellä kalorimäärällä täyteen jos syö paljon kasviksia ja vihanneksia. Hyvää oloa ja laihdutusta auttaa myös se, että aloittaa harrastamaan liikuntaa. Täytyy vain muistaa se, että tekee vain sellaista mistä itse tykkää ja sen verran kuin tuntuu hyvältä, muuten liikunnasta tulee niin kauheaa pakkopullaa ettei sitä halua missään nimessä jatkaa.
Yksinkertainen perussääntö kuuluu; syö vähemmän liiku enemmän. Mutta miks se on niin vaikeaa? Itse sorrun aina syömään kaikkea hyvää ja epäterveellistä ja tietenkin siitä tulee tosi paha olla ja sitä tuntee itsensä niin luuseriksi. Jos haluat vaihtaa ajatuksia kanssani, niin laittaisitko sähköpostiosoitteesi? Olen tällainen hieman ylipainoinen parikymppinen nuori nainen joka tosiaan haluaa ja yrittää laihtua.
painonvartijat, kun niillä ohjeilla saa puputtaa pottua ja leipää... Itselleni se ei sopinut, koska tarvitsen nopeamman tahdin (PV 1/2 - 1 Kg per viikko). Tiukkojen kuurien välillä lsken kyllä pisteitä. Pudotettavaa mulla kyllä riittää!