Ahdistaa. Olen hirveän ylipainoinen jonka johdosta pitäisi toki alkaa laihduttaa. Laihdutus vaikuttaa kuitenkin pelkiltä soijapavuilta :( Enkö voi hoikistua syömällä esim. perunaa, pastaa, riisiä? Leipää? Kaikkia noita haukutaan koska niissä on hiilaria mutta itse en voisi kuvitellakaan luopuvani mistään noista! Esim. peruna ja lihapullat, ei toivoakaan, vai..? Sain hieman toivoa kun lueskelin Painonvartijat- lehteä ja osa siinä olleista resepteistä vaikutti ihan tavalliselta ruualta...
HUOM!! En tarkoita että en söisi kasviksia/hedelmiä ym. mutta en olisi kokonaan valmis luopumaan kotiruuasta.
Millä itse laihdutatte?
Ahdistaa
3
380
Vastaukset
- ....
Voit hyvin syödä tavallista kotiruokaa, kunhan syöt vain alle oman kulutuksesi. Muista kolme pääateriaa: aamiainen, lounas ja päivällinen sekä lautasmalli. Normaaleista ruuista saa helposti laitettua kevennetyt versiot (esim. lisäämällä vihanneksia, korvaamalla vaikkapa kerman jollain muulla) ja mahan saa pienellä kalorimäärällä täyteen jos syö paljon kasviksia ja vihanneksia. Hyvää oloa ja laihdutusta auttaa myös se, että aloittaa harrastamaan liikuntaa. Täytyy vain muistaa se, että tekee vain sellaista mistä itse tykkää ja sen verran kuin tuntuu hyvältä, muuten liikunnasta tulee niin kauheaa pakkopullaa ettei sitä halua missään nimessä jatkaa.
- toinen samanlainen
Yksinkertainen perussääntö kuuluu; syö vähemmän liiku enemmän. Mutta miks se on niin vaikeaa? Itse sorrun aina syömään kaikkea hyvää ja epäterveellistä ja tietenkin siitä tulee tosi paha olla ja sitä tuntee itsensä niin luuseriksi. Jos haluat vaihtaa ajatuksia kanssani, niin laittaisitko sähköpostiosoitteesi? Olen tällainen hieman ylipainoinen parikymppinen nuori nainen joka tosiaan haluaa ja yrittää laihtua.
- sopia
painonvartijat, kun niillä ohjeilla saa puputtaa pottua ja leipää... Itselleni se ei sopinut, koska tarvitsen nopeamman tahdin (PV 1/2 - 1 Kg per viikko). Tiukkojen kuurien välillä lsken kyllä pisteitä. Pudotettavaa mulla kyllä riittää!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614267Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653477Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541812Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251698Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2981439Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?133945Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235862en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115848Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18839