En laihdu!

Läskiksi leimattu

Oon ollu tässä 2,5 viikkoa laihiksella, en oo laskenu kaloreita mutta luulenpa kyllä syöväni melko kevyesti. Mutta kun tuo paino ei tipu! Ärs!! En oo vielä luovuttamassa mutta ehkä korkeintaan kilo on alkupainosta lähteny. mulla on tosi hidas aineenvaihdunta, johtuneeko siitä? Auttakaa pliide.. Mitä pitäs tehä et aineenvaihdunta nopeutus? Ummetustakin on, mutta mistä kuitua jos hiilareita pitää välttää? Kasviksia, marjoja ja hedelmiä syön kyllä varmasti tarpeeksi, lihaa syön aika vähän ja makkaraa en ollenkaan. Päivässä kuppi puuroa ja yks ruisleipä. Joskus iltasin rkl pellavansiemeniä. Ei auta. Mitä teen?? Ai niin, oon nyt 158/63kg.

4

680

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 2vko:ssa - 1,7kg laihtunut

      vähän ruokailustasi, niin voi joku fiksu sanoa että oletko syönyt miten kevyesti. Että miksi ei paino putoa. Ai juu..liikutko miten paljon päivittäin?

      • tälleen..

        No tänään esimerkiksi söin:

        aamupuuro rasvattomalla maidolla
        kahvia kevytmaidolla

        päivällä paistettua kalaa
        pari pientä pottua
        salaattia puolet lautasesta

        illalla kuuden aikaan
        melonia
        4dl vadelmia
        ruisleipä rasvalla, keittokinkulla
        2 porkkanaa

        Yleensä en syö tuossa järjestyksessä mutta määrältään tuo vois vastata aika hyvin mitä syön. Eli yleensä töissä syön jotain kasvispitoista yhentoista aikaan ja tuon isomman aterian kolmen aikaan. Kasviksiakin ehkä normaalisti syön enempi, eli silloin yhentoista aikaan..

        Liikuntaa harrastan 3 kertaa viikkon 10 kilsaa pyörällä, työni on jokseenkin fyysisesti raskasta.

        Pitäis ehkä pistää joka päivälle ylös mitä syön.. helpottas itteeki aikas paljon!!


      • Laadidaa79
        tälleen.. kirjoitti:

        No tänään esimerkiksi söin:

        aamupuuro rasvattomalla maidolla
        kahvia kevytmaidolla

        päivällä paistettua kalaa
        pari pientä pottua
        salaattia puolet lautasesta

        illalla kuuden aikaan
        melonia
        4dl vadelmia
        ruisleipä rasvalla, keittokinkulla
        2 porkkanaa

        Yleensä en syö tuossa järjestyksessä mutta määrältään tuo vois vastata aika hyvin mitä syön. Eli yleensä töissä syön jotain kasvispitoista yhentoista aikaan ja tuon isomman aterian kolmen aikaan. Kasviksiakin ehkä normaalisti syön enempi, eli silloin yhentoista aikaan..

        Liikuntaa harrastan 3 kertaa viikkon 10 kilsaa pyörällä, työni on jokseenkin fyysisesti raskasta.

        Pitäis ehkä pistää joka päivälle ylös mitä syön.. helpottas itteeki aikas paljon!!

        sulla tulee kyl syötyä... Saattaa sekin vaikuttaa. Elimistö pitää hädissään kiinni vararavinnostaan ja aina kun saa, niin laittaa osan varastoon kulutuksen lisäksi. Ruokapäiväkirjan pitäminen olisi varmasti hyvä juttu. Voi kattoa aina viikon päätteeksi miten ens viikolla vois parantaa ja syödä monipuolisemmin.

        Minkä ikäinen olet?

        Itsellä ainakin laihdutus lähti toooodella hitaasti liikkeelle... Sit kun kului aikaa kuukausi, niin homma vauhdittui. Kaippa se elimistöllä ottaa oman aikansa ennen kuin tottuu. Nälkäkuurille en halua.


      • Laadidaa79n.
        Laadidaa79 kirjoitti:

        sulla tulee kyl syötyä... Saattaa sekin vaikuttaa. Elimistö pitää hädissään kiinni vararavinnostaan ja aina kun saa, niin laittaa osan varastoon kulutuksen lisäksi. Ruokapäiväkirjan pitäminen olisi varmasti hyvä juttu. Voi kattoa aina viikon päätteeksi miten ens viikolla vois parantaa ja syödä monipuolisemmin.

        Minkä ikäinen olet?

        Itsellä ainakin laihdutus lähti toooodella hitaasti liikkeelle... Sit kun kului aikaa kuukausi, niin homma vauhdittui. Kaippa se elimistöllä ottaa oman aikansa ennen kuin tottuu. Nälkäkuurille en halua.

        Mäkin olen ajatellut että syön liian vähän mutta en tiiä mitä sitten lisäis.. Aamulla en kyllä pysty syömään enempää kuin puuron mutta yhdeksältä jotain vois jo mennä. Rasvaa pitäis ehkä saada mutta mistä sitä saa muuten kuin leivän päällä? Jos syön päivässä yhen leivän niin sen päällä on mitätön määrä rasvaa.. Öljyä paljaaltaan? Yöks.. :) Aloitin tänään ruokapäikkärin pidon, pitää laitella ylös syömiset ja kattoo mitä lisäis.

        Olen 23 vuotta.

        Onneks ei oo vielä tullu semmosta oloa että lopetan yrittämisen kun en laihdu. pitää vaan yrittää, ei mua haittaa jos laihtuminen on hidasta kunhan sitä tapahtuu!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4192
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3423
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1785
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1640
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      296
      1417
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      923
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      855
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      822
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      17
      785
    Aihe