Ketoosi on väliaikaiseksi olotilaksi tarkoitettu elimistön suojamekanismi niukkojen aikojen varalle.
Perustelut:
Kaikilla nisäkkäillä (ja eräillä muillakin eläimillä) on kyky varastoida lihakseen energiaa muodossa jossa se on nopeasti käytettävissä.
Tämä 100% kattavuus osoittaa että lajin kehittyminen korkeimmalle tasolle vaatii tämän ominaisuuden.
Luonnon eläimet syövät kun on nälkä jos saalista on ja niiden lihaksisto latautuu 100% täyteen energiaa. Näin käy sekä lihan-, kasvin- ja sekaruoansyöjille.
Ne menevät myös ketoosiin, jos ravintoa ei ole tarpeeksi tai se on vääränlaista.
Mutta jos ne saavat oikeaa ravintoa tarpeeksi niiden lihakset latautuvat energialla automaattisesti. Tämä on luonnon muovaama toiminta ja näin tapahtuu myös ihmiselle, on tapahtunut jo aikojen alussa.
Paitsi nykyään on mahdollista ylläpitää jatkuvaa ketoositilaa kun on riittävästi tutkimustietoa ravinteista. Ilman niitä ei ihminen pysty ylläpitämään ketoositilaa pitkiä aikoja omasta halustaan.
Luonnossa esiintyy ketoosia, mutta se on aina ollut seurausta jonkun niukkuudesta. Ketoosin kestoaika ja ilmaantumistiheys on vaihdellut sattumanvaraisesti, jonkun muun seikan kuin ihmisen omasta halusta.
Lihasten energiavarastojen täyteenlatautuminen on ollut tarpeellista myös siksi, että se antaa ihmiselle nopeutta, voimma ja kestokykyä lyhytaikaisesti, ja tämä on ollut tarpeen eloonjäämisen selviytymiskamppailussa. Kaikki ihmiselle fyysisesti vaaralliset eläimet ovat ihmistä nopeampia, voimakkaampia ja niiden refleksit ovat nopeampia. Siksi ei voi väittää etteikö nimenomaan ihmiselle tämä energian latautuminen lihaksiin 100%:sti olisi ensiarvoisen tärkeää ja sitä korostaa vielä sekin että hätätilanteessa sitäkin tehostetaan adrenaliiniryöpyllä.
Huomattava on myös, että hiilariravinnon puutteessa elimistö pyrkii muuttaamaan rasvaa lihaksen varastoenergiaksi (triglyseroili->glukoosi->glukogeeni. [Ei täydellinen prosessikuvaus]). Glukoosin puutteessa maksa voi myös hajottaa maksassa olevaa glukogeenia takaisin glukoosiksi, mutta lihaksen varastoja ei pureta muuhun kuin lihastyöhön.
Ketoosissa ihmisen lihaksiston energialataus jää vajaaksi ja se näkyy suorituskyvyssä. Ja pitkäaikainen ketoosi on mahdollinen vain tietoisena valintana, jonka luonto yrittää kaikesta huolimatta jatkuvasti korjata.
Lihasten ylitankkaus energialla on myös luonnoton tapahtuma, ja senkin tilanteen luonto korjaa varsin nopeasti, jos ylimääräistä energiaa ei käytetä liikkumiseen. Päämääränä on aina 100% energiavarasto.
Ketoosi on siis luonnon muodostama varakeino heikon ravinnonsaannin ajoiksi, ja on tarkoitettu väliaikaiseksi. Kysymys on sopeutumisesta erilaisiin olosuhteisiin, vaikkakin suorituskyvyn kustannuksella.
Silmäkin sopeutuu hämärään, mutta ei kai kukaan tosissaan väitä että tämän sopeutumiskyvyn takia ihminen olisi luotu elämään hämärässä.
-------------------
Jos joku on eri mieltä, voi kommnetoida. Mutta hyviin tapoihin kuuluu perustella oma mielipde.
Perusteluihin ei kuulu kysymyslauseet. Kysymyslausella ei perustella mitään eikä ne ole edes mielipiteitä.
Paljonko kello on?
Miten ohjaustehostin toimii?
Mikä on ruskeataipaanin myrkyn LD?
Vaikuttivatko nuo mielipiteiltä tai perusteluilta mihinkään?
Ketoosissa elimistö on epätasapainossa
4
1284
Vastaukset
- kj.mattila
Lainaan Ilkka Salmenkaitaa: (Oululainen lääketieteen kandidaatti Ilkka Salmenkaita viimeistelee parhaillaan lääketieteen lisensiaatin tutkintoa).
"Ketoaineet ovat elimistön kuljetusmuoto energialle. Lyhyesti ilmaistuna ketoosi on vesiliukoisten ketoaineiden esiintymistä veressä ylitse tietyn raja-arvon, joka tällä hetkellä on määritelty olemaan 0,2 mmol/dl (millimoolia per desilitra).
Hiilihydraattiruokavalioon tottuneella arvo veressä on normaalitilanteessa noin 0,1 mmol/dl, mutta esimerkiksi liikunnan jälkeen arvo voi nousta tasolle 2 mmol/dl. Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla taso asettuu korkeimmillaan 5-6 mmol:iin/dl (riippuen vähähiilihydraattisen ruokavalion suuntauksesta), paastossa taso asettuu 6-8 mmol:iin/dl. Yli 8 mmol/dl tasolla puhutaan jo ketoasidoosista, mutta tyypin 1 sokeritautisilla diabeettinen ketoasidoosi voi johtaa jopa 25 mmol/dl arvoihin.
Mikäli haiman toiminta on tervettä, ei ketoosi normaalitilanteissa pääse muodostumaan ketoasidoosiksi, itse asiassa ketoasidoosi on juuri se "ketoosi", josta aina varoitellaan.
Ketoaineita syntyy maksassa silloin, kun ihminen siirtyy käyttämään enemmän rasvaa energianlähteenä. Rasvankäyttö energianlähteenä on tarkoituksenmukaista varsinkin laihdutusvaiheessa: ainoa poistumisreitti varastorasvoille on niiden käyttö!
Onko siis ketoosi myrkyllinen, epänormaali tila ihmiselle? Ei missään nimessä! Ketoosi on luonnon kehittämä keino tuottaa vesiliukoisia pienikokoisia energianlähteitä vereen rasvapohjaisen energiantuotannon aikana. Tärkein syy tähän on aivojen energiansaannin varmistaminen ilman, että elimistön omia kudosvarantoja jouduttaisiin merkittävissä määrin muuttamaan sokeriksi, mikä nopeasti johtaisi kuolemaan. Rasvat suurina molekyyleinä eivät pääse sellaisina aivoihin johtuen veriaivoesteestä".
http://www.hiilaritietoiset.net/ukk.htm#ketoosi- mutta silti...
ketoosi on luonnollinen tila; tila joka muodostuu kun elimistön rasvavarastoista vapautetaan energiaa elimistön käyttöön. Mutta tämä tosiasia ei tarkoita silti sitä, että ketoosi olisi jotenkin tavoiteltava tila tai parempi tila kuin ei-ketoottinen tila. Tuo tarkoittaa vain, että ketoosi ei ole mikään ikävä, vaarallinen tila, vaan normaali tila jonka elimistö ottaa käyttöön tietyssä tilanteessa. Mutta edelleen; jos jokin tila on siinä mielessä normaali ja ok, että elimistö käyttää sitä tarpeen vaatiessa, ei samalla tarkoita sitä että se olisi tila johon täytyisi erikseen tieten tahtoen yrittää päästä. Elimistöllä on monia monia, elimistölle normaaleja keinoja selviytyä yllättävistä tilanteista, muistakin kuin ravitsemuksellisesti yllättävistä tilanteista, ja ne ovat hienoja ja ihailtavia keinoja, joita elimistö voi tarpeen vaatiessa käyttää. Mutta nekään ei ole tiloja, joihin pitäisi erikseen tietoisesti pyrkiä. Se, että elimistöllä on jokin keino toimia jossakin poikkeavassa tilanteessa, ei samalla tarkoita että se olisi jotenkin erityisen hyvä asia jopa siinä määrin, että siihen erikseen pitäisi varta vasten hankkiutua. Se on vain elimistön keino selviytyä jostakin yllättävästä tilanteesta, itse asiassa toisinsanoen tilanteesta, joka ei ole elimistölle "normaali" vaan nimenomaan poikkeustila. Ja näitä poikkeuksia varten on olemassa "varokeinoja", muuten kuolema tulisi samoin tein. Mutta maalaisjärki jo sanoo, että ne ovatkin varokeinoja, eikä siis tarkoitettu jatkuvaan käyttöön. Tällä en silti tarkoita, että varotila, esim. ketoosi, olisi epäterveellinen; sehän on elimistön oma järjestelmä. Yhteenvetona: jos jokin on luonnollista, eikä suoranaisesti epäterveellistä, niin tästä ei silti voi vetää johtopäätöstä, että kyseinen asia olisi myöskään sen terveellisempää tai suotavampaa kuin se "normaalitila" josta poiketaan! Luonnollinen ei ole sama asia kuin terveellinen.
- JariJo
Ihminen soveltuu melko äkkiä rasvapolttoiseksi jolloin ketoaineiden tuotanto (ja ketoosi) vähenee ja käytetään paremmin ihan suoraan rasvaa ravinnoksi.
Monet nisäkkäät taitavat ihan luonnostaan syödä hyvin vähän hiilareita. Esimerkiksi kissaeläimet tulevat mieleen.
Keksitkö muuten kirjoituksesi itse vai voitko mainita lähteitä? - Tietäjä Iänikuinen
Ketoosi ei ole luonnollinen tila koska se ei pysy päällä luonnostaan. Se pysyy päällä vain kun se tunnetaan ja tiedetään mitä syödään. Elimistö ei siis automaattisesti hakeudu ketoositilaan jos sille antaa muitakin mahdollisuuksia.
Se ei tarkoita etteikö ketoosi olisi tarkoituksenmukainen ja kenties vaaratonkin tila. Mutta on erehdys pitää sitä luonnollisen tilana kun sen keinotekoinen ylläpitäminen on mahdollista vasta nykytietämyksen ansiosta.
Lihansyöjiä ei voi verrata hiilareiden syöjiin. Mutta ei kissaeläimetkään silti ketoosissa ole. Niiden elimistö toimii tässä suhteessa täysin toisin kuin ihmisen, ne muodostavat omat "energiamolekyyliketjunsa" joilla ne mm. täyttävät lihasten energiavarastot.
Lähteitä olen käyttänyt useita mutta en siitä luetteloi koska tarkoitus ei olekaan sen kummemmin todistella mitään. Kysymys on siitä, onko ketoosi elimistön normaalitila vai varajärjestelmä. Mitä ilmeisimmin se on jälkimmainen.
Ketjusta on poistettu 12 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614197Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653429Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541788Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251647Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2971422Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132924Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235855en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115824Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17791