Liikuntaa, mutta miten?

poppana kaatuu.

Olen reilusti ylipainoinen. haluaisin alkaa liikkumaan, mutta kun se tuntuu näiden läskien vuoksi todella epämiellyttävältä.

Mikä olis hyvä liikunta muoto? Uida en osaa.

3

268

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Missy.

      Miten olisi pyöräily tai sisätiloissa kuntopyöräily. Ei rasita niveliä ja on hyvää jumpaa myös selkälihaksille vaikka sitä ei heti uskoiskaan. Aika menee kuntopyöräillessä nopeasti kun katselee samalla telkkaria :)

    • hyvä harrastus

      uimahalleissa voi harrastaa myös vesikävelyä. Ei tarvitse osata uida. Vesi on niin matalalla, ettei mene pää pinnan alle. Vesikävely on nivelillekin parempi juttu kuin kävely tavallisella lenkkipolulla.

    • hyötyliikuntaa

      Kävely on erinomainen liikuntalaji. Sopii kaikille ja varsinkin aloittelijoille ja lihaville. Kävele sen sijaan että otat auton tai menet bussilla/junalla. Tai jos liikut bussilla niinkävele sinne seuraavalle pysäkille tai tee iltakävely kaverin kanssa.

      Kun oletr saanut kiinni tuosta kävelystä niin kokeile pyöräilyä. Tai mene ohjattuun vesijumppaan, siellä seistään altaan pohjalla eikä tarvitse osata uida. Tai mene aikuisten uimakouluun. Vaikka ei kunnolla oppisi uimaan niin ehkä vähän kuitenkin ja sitten voi harrastaa vesijuoksua sellaisen vesijuoksuvyön kanssa.
      Aloittelijoille on myös monissa liikuntakeskuksissa omia ryhmiä ja ohjelmat niissä ryhmissä on tehty helpoiksi jotta kaikki pysyvät mukana. Kun kunto sitten kasvaa voi siirtyä muihin ryhmiin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      262
      4320
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3524
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      157
      1841
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1726
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      299
      1452
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      974
    7. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      879
    8. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      866
    9. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      858
    Aihe