Eli aamulla kuppi kahvia, ruisleipä (paljon salaattia kinkkua/juustoo ja tomaattii) sekä yks nutrilett juomajauhe
aamupäivällä töissä
kevyt jogurtti tai ruisleipä (samanlaine kun aamulla) ja kahvia
päivällä
ruisleipä, 100g raejuustoo tai rahkaa
töiden jälkeen 1 pss nutrilett juomajauhetta
illalla lämmin ateria (ei mitään jätti annosta)
iltapalaks vielä jos nälättää niin hedelmä, jogurtti tms..
Kuulostaako ihan järkevältä?
Lisäksi teen n.40-60min lenkin päivittäin. Pudotettavaa olis 5kg..
Näin ajattelin
plösö 4ever??
1
245
Vastaukset
- ..........
musta kuulosta hirveen hyvältä ite syön 1200.kaloria päivässä ja siihen mahtuu kaks lämmintä ateriaa,aamupala,välipala ja iltapala eikä ole nälkä ja laihtuu tasaseen tahtiin...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Taas puukotus yläristillä!
Tänään taas puukotettu hengiltä ihminen Kuopiontien läheisyydessä yläristillä! Nyt näitä alkaa olla viikoittain!632066Mitä teillä grillataan juhannuksena? Anna oma vinkkisi grilliherkkuihin
Kesä ja juhannus on grillailun kulta-aikaa. Mitä teillä grillataan juhannuksena? Anna oma vinkkisi grilliherkkuihin. Ka741376La Promesa sarjan ystäville iso pettymys - Yleltä lisäinfoa asiasta
La Promesa suosikkisarjan kohtalosta on tullut tietoa. Tämä ei kyllä välttämättä ilahduta sarjan faneja. Lue lisää: htt131099- 1021011
- 91924
- 107782
Nyt kun olen vähän huppelissa niin uskallan sanoa
Mikä minua oikein närästää... Tiedän että meillä on ollut vaikeaa mutta miten kauan sulla on ollut toinen mies vai oliko49649- 38554
- 56527
Työttömät risusavottaan
Tuli tässä juhannusnuotiolla sellainen idea mieleen, että miksei työttömiä velvoiteta tekemään hanttihommia, kuten risus245521