kertokaa viisaammat onko tästä mitään hyötyä...

haluaa laihtua

Olen siis normaalipainoinen (painoindeksi 23), mutta vartaloltani "omena", eli kolme lasta ovat jättäneet jälkensä etenkin vyötärönseutuun.
Haluaisin hieman kiinteyttää vartaloani, tinkimättä kuitenkaan hyvästä ruuasta ja juomasta. Syön ihan normaalia kotiruokaa, sorrun kerran-pari viikossa herkuttelmaan ja saatan viinipullollisen jakaa mieheni kanssa lauantai-iltana.
Olen nyt 4 kuukautta liikkunut noin 4-5 kertaa viikossa, esim 2x/vko spinning, 1x/vko hölkkä (hölkkään noin 5-6 kilometriä), 2x/vko reipas kävely.
Saanko tällä elämäntyylillä ikinä näkyviä tuloksia= hitusen kiinteämpää vartaloa ja parempaa kuntoa, vai pitäisikö minun korjata syömisiäni jos mielin kiinteytä?
Auttakaahan viisaammat!

2

345

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • plösö___

      tee lihastreeniä.. lihakset muokkaa vartaloa

    • 2 ...

      kertaa viikossa tai siis kolme jos eka herkuttelet 2 päivää ja 3. pävänä juot puoli pulloa viintä niin varmaankin saat liikaa enegiaa. jos 3 päviää herkuttelet se on 7 päivästä liikaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      92
      4706

    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      113
      3892

    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      202
      3758

    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      88
      2169

    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      75
      1951

    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      79
      1318

    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      130
      1202

    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      159
      1173

    9. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      53
      1075

    10. Mikä homma?

      https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä
      Saarijärvi
      30
      924
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt