olen 168/56, ns. laihaläski, BMIn mukaan jopa alipainoinen mutta ylimääräistä on ja olen päättänyt päästä niistä eroon. söin nutrilettin 5päivän tehostarttia viikon mutta mitään ei tapahtunut, ja tänään alotin intensive suklaa jota aion syödä 2vkoa. paketissa lukee et pitää syödä 5pussia päivässä, mut voinko syödä vain 4pss niin lähtis paino putoamaan vähän nopeammin?(kun kerta pudotettavaa ei ole paljon on kilot aika tiukassa)..muutenkin joskus pärjään todella vähällä ruualla. tuon 2vkon intensiven jälkeen meinaan jatkaa nutrilettin sivuilta löytyvällä kevennysohjelmalla, paitsi jos tuossa 2vkossa ei oo lähtenyt kiloja paljon ollenkaan, niin syön intensiveä vielä 5päivää..olen myös ajatellut tuon intensiven jälkeen käydä salilla 2 kertaa vikossa että saisin vähän lihaksia ja kiinteytyisin..miltä kuulostaa?
miltä
kuulostaa tällänen?
1
179
Vastaukset
- ajattelee
niin eikö ole sama syökö 500 vai 400 kcal kun muutenkin on tuo kalorimäärä niin alhainen?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h82768Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062621Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv182317Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.491894Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141463- 321463
- 1771173
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1011154En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.711005Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?81948