olen 168/56, ns. laihaläski, BMIn mukaan jopa alipainoinen mutta ylimääräistä on ja olen päättänyt päästä niistä eroon. söin nutrilettin 5päivän tehostarttia viikon mutta mitään ei tapahtunut, ja tänään alotin intensive suklaa jota aion syödä 2vkoa. paketissa lukee et pitää syödä 5pussia päivässä, mut voinko syödä vain 4pss niin lähtis paino putoamaan vähän nopeammin?(kun kerta pudotettavaa ei ole paljon on kilot aika tiukassa)..muutenkin joskus pärjään todella vähällä ruualla. tuon 2vkon intensiven jälkeen meinaan jatkaa nutrilettin sivuilta löytyvällä kevennysohjelmalla, paitsi jos tuossa 2vkossa ei oo lähtenyt kiloja paljon ollenkaan, niin syön intensiveä vielä 5päivää..olen myös ajatellut tuon intensiven jälkeen käydä salilla 2 kertaa vikossa että saisin vähän lihaksia ja kiinteytyisin..miltä kuulostaa?
miltä
kuulostaa tällänen?
1
182
Vastaukset
- ajattelee
niin eikö ole sama syökö 500 vai 400 kcal kun muutenkin on tuo kalorimäärä niin alhainen?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614225Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653455Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541803Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251673Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2981433Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132933Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235861en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115842Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18809