en tiiä onko fyysisesti raskaasta työstä hyötyä
punttisali treeneihin,itse uskon että on haitta
varsinki kun tahtoo olla valmiiksi jo puhki työpäivän jälkeen varsinki näin kesällä kun tuo
työympäristön lämpötila nousee helvetinmoisiin
lukemiin.
sen olen huomannut että ruokaa pitää syödä perkeleen paljon enemmän kuin tavallinen pulliainen.
monesti miettinyt että treenaanko liian kovaa
kehityksen kannalta koska siinä sivutuote on se
raskastyö.
ja sen huomannut että vapaapävinä on voimataso
aivan eri kuin työviikolla ..
punttisali treeneihin,itse uskon että on haitta
varsinki kun tahtoo olla valmiiksi jo puhki työpäivän jälkeen varsinki näin kesällä kun tuo
työympäristön lämpötila nousee helvetinmoisiin
lukemiin.
sen olen huomannut että ruokaa pitää syödä perkeleen paljon enemmän kuin tavallinen pulliainen.
monesti miettinyt että treenaanko liian kovaa
kehityksen kannalta koska siinä sivutuote on se
raskastyö.
ja sen huomannut että vapaapävinä on voimataso
aivan eri kuin työviikolla ..
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mielestäni ainoa hyöty fyysisesti raskaista työpäivistä on parempi aerobinen kunto.
Ei tartte lenkkeillä.
Jähmeäksi vetää ja palautumistarve kasvaa.
Treeneistä on terä pois.
Se aika jolloin voimat haettiin halkometsästä on mennyt.
Silloinkin kyse oli kestävyys/voimakestävyydestä.
Meidän junior joka on harrastellut talopaketin aputöitä on menettänyt painostaan reilu 10kg josta osa on lihasmassaa.
Ihanne olisi kevyt, osa-aikainen, vaihteleva toimistotyö.
Työpäivä klo 10 - 15.
Ehtisi vetää aamu- ja iltatreenit.
Välipäivinä palauttavat verrytelyluontoiset.
Kaikkein karmeaa on 3-vuorotyö jos öisin ei pystyisi nukkumaan. Monessa paikassa pystyy.
joo ei tosiaankaan tarvi lenkille mennä.
nyt ollut tosi kuumaa niin vettäki mennyt työpäivässa varmaan 3-4 litraa ja hikenä valunut
pois:(
syksy tullee ja ilmat viilenee joten´vähä helpommalla pääsee.
joo sen ainaki tiiän että ei oo viiesti viikossa
salille asiaa.
kolme kertaa on ihan ok.
varmaan ois lihas kasvu nopeampaa jos ei joutuis
8 tuntia käsiään käyttään kokoajan..
mut se kestävyys on ainaki hyvää luokkaa ja voimatki omasta mielestä....
Joskun nuorempana tuli oltua yksi kesä rakennuksilla purkuhommissa. Paino putos 10 kg heilahtamalla ja söin kyllä kaikki mitä käsiin sain.
Mutta ei kyllä toi toimistotyökään herkkua ole. Sitä tuli tehtyä tossa joku aika sitten puoli vuotta. Tuntuu, että ei voi syödä kuin pari salaatinlehteä ja silti lihoo.
Vuosia sitten rakennushommissa kesällä ja täytyy sanoa, että raskasta työtä. Muistan vaan, että oli melko riuskoja miehiä ne raksaäijät eivätkä muuten olleet pahemmin puntteihin koskeneet.
Ollessani kahden urakkatimpurin lautapoikana Mustolan sululla joulukuussa -67 olin täysin tukossa.
Jätkät tekivät urakalla uudesta tavarasta telineitä.
Minä rahtasin 2 x4":set ja raakalaudat sulun reunalta alapäähän juosten ja sulun pohjaa pitkin timpureille.
Sitten tikkaita myöten ylös uutta hakemaan.
Näin todella tehtiin. Ei ollut siivuja eikä nostimia!
Kannustusta tuli!
Normaali talvikeli. Pakkasta 5 - 10 miinusta.
Olin käynyt 3krt/vko puntilla.
Se sai unohtaa TÄYSIN!
Scanian taka-akseleiden kasaaminen oli siinä rajoilla.
Päivässä 28 akselia. Valurunko nostimella pukille mutta kaikki muut osat käsin paikalleen.
9h / päivä.
Puntille jaksoi mennä nippa-nappa mutta minulta oli tehot pois.
Olen edelleen sitä mieltä että säännöllinen raskas työ verottaa kaikenlaatuisen punttitreenin tehoa.
Varmaan antaa kovuutta kroppaan ja korvien väliin.
monesti miettinyt mitä järkeä työpäivän jälkeen
repiä vielä rautaa mut se vaan on jäänyt tonne
takaraivoon toi treenaaminen..
Itekkin on tullu raksalla aikanaan oltua, ja vois sanoo että se homma vaatii luonnetta. Nostan hattua niille jotka tekee raksahommia vuosia ja jopa kymmeniä vuosia, ne on niitä oikeita äijjiä. Voin olla paskahousu mutta ite en enää niihin hommiin lähtis, mieluummin teen kevyttä työtä ja sit töiden jälkeen treenaan kunnolla..;)