fyysisesti raskas työ

m.pieni

en tiiä onko fyysisesti raskaasta työstä hyötyä
punttisali treeneihin,itse uskon että on haitta
varsinki kun tahtoo olla valmiiksi jo puhki työpäivän jälkeen varsinki näin kesällä kun tuo
työympäristön lämpötila nousee helvetinmoisiin
lukemiin.
sen olen huomannut että ruokaa pitää syödä perkeleen paljon enemmän kuin tavallinen pulliainen.
monesti miettinyt että treenaanko liian kovaa
kehityksen kannalta koska siinä sivutuote on se
raskastyö.
ja sen huomannut että vapaapävinä on voimataso
aivan eri kuin työviikolla ..

7

605

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 63-v

      Mielestäni ainoa hyöty fyysisesti raskaista työpäivistä on parempi aerobinen kunto.
      Ei tartte lenkkeillä.

      Jähmeäksi vetää ja palautumistarve kasvaa.
      Treeneistä on terä pois.
      Se aika jolloin voimat haettiin halkometsästä on mennyt.
      Silloinkin kyse oli kestävyys/voimakestävyydestä.
      Meidän junior joka on harrastellut talopaketin aputöitä on menettänyt painostaan reilu 10kg josta osa on lihasmassaa.

      Ihanne olisi kevyt, osa-aikainen, vaihteleva toimistotyö.
      Työpäivä klo 10 - 15.
      Ehtisi vetää aamu- ja iltatreenit.
      Välipäivinä palauttavat verrytelyluontoiset.

      Kaikkein karmeaa on 3-vuorotyö jos öisin ei pystyisi nukkumaan. Monessa paikassa pystyy.

      • m.pieni

        joo ei tosiaankaan tarvi lenkille mennä.
        nyt ollut tosi kuumaa niin vettäki mennyt työpäivässa varmaan 3-4 litraa ja hikenä valunut
        pois:(
        syksy tullee ja ilmat viilenee joten´vähä helpommalla pääsee.
        joo sen ainaki tiiän että ei oo viiesti viikossa
        salille asiaa.
        kolme kertaa on ihan ok.
        varmaan ois lihas kasvu nopeampaa jos ei joutuis
        8 tuntia käsiään käyttään kokoajan..
        mut se kestävyys on ainaki hyvää luokkaa ja voimatki omasta mielestä....


    • perttim2

      Joskun nuorempana tuli oltua yksi kesä rakennuksilla purkuhommissa. Paino putos 10 kg heilahtamalla ja söin kyllä kaikki mitä käsiin sain.

      Mutta ei kyllä toi toimistotyökään herkkua ole. Sitä tuli tehtyä tossa joku aika sitten puoli vuotta. Tuntuu, että ei voi syödä kuin pari salaatinlehteä ja silti lihoo.

      • -weider-

        Vuosia sitten rakennushommissa kesällä ja täytyy sanoa, että raskasta työtä. Muistan vaan, että oli melko riuskoja miehiä ne raksaäijät eivätkä muuten olleet pahemmin puntteihin koskeneet.


    • 63-v

      Ollessani kahden urakkatimpurin lautapoikana Mustolan sululla joulukuussa -67 olin täysin tukossa.

      Jätkät tekivät urakalla uudesta tavarasta telineitä.
      Minä rahtasin 2 x4":set ja raakalaudat sulun reunalta alapäähän juosten ja sulun pohjaa pitkin timpureille.
      Sitten tikkaita myöten ylös uutta hakemaan.
      Näin todella tehtiin. Ei ollut siivuja eikä nostimia!
      Kannustusta tuli!

      Normaali talvikeli. Pakkasta 5 - 10 miinusta.

      Olin käynyt 3krt/vko puntilla.
      Se sai unohtaa TÄYSIN!

      Scanian taka-akseleiden kasaaminen oli siinä rajoilla.
      Päivässä 28 akselia. Valurunko nostimella pukille mutta kaikki muut osat käsin paikalleen.
      9h / päivä.
      Puntille jaksoi mennä nippa-nappa mutta minulta oli tehot pois.

      Olen edelleen sitä mieltä että säännöllinen raskas työ verottaa kaikenlaatuisen punttitreenin tehoa.
      Varmaan antaa kovuutta kroppaan ja korvien väliin.

      • m.pieni

        monesti miettinyt mitä järkeä työpäivän jälkeen
        repiä vielä rautaa mut se vaan on jäänyt tonne
        takaraivoon toi treenaaminen..


      • Jone..
        m.pieni kirjoitti:

        monesti miettinyt mitä järkeä työpäivän jälkeen
        repiä vielä rautaa mut se vaan on jäänyt tonne
        takaraivoon toi treenaaminen..

        Itekkin on tullu raksalla aikanaan oltua, ja vois sanoo että se homma vaatii luonnetta. Nostan hattua niille jotka tekee raksahommia vuosia ja jopa kymmeniä vuosia, ne on niitä oikeita äijjiä. Voin olla paskahousu mutta ite en enää niihin hommiin lähtis, mieluummin teen kevyttä työtä ja sit töiden jälkeen treenaan kunnolla..;)


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4245
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3468
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1806
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1683
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      298
      1435
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      939
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      862
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      846
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      827
    Aihe