en tiiä onko fyysisesti raskaasta työstä hyötyä
punttisali treeneihin,itse uskon että on haitta
varsinki kun tahtoo olla valmiiksi jo puhki työpäivän jälkeen varsinki näin kesällä kun tuo
työympäristön lämpötila nousee helvetinmoisiin
lukemiin.
sen olen huomannut että ruokaa pitää syödä perkeleen paljon enemmän kuin tavallinen pulliainen.
monesti miettinyt että treenaanko liian kovaa
kehityksen kannalta koska siinä sivutuote on se
raskastyö.
ja sen huomannut että vapaapävinä on voimataso
aivan eri kuin työviikolla ..
fyysisesti raskas työ
7
605
Vastaukset
- 63-v
Mielestäni ainoa hyöty fyysisesti raskaista työpäivistä on parempi aerobinen kunto.
Ei tartte lenkkeillä.
Jähmeäksi vetää ja palautumistarve kasvaa.
Treeneistä on terä pois.
Se aika jolloin voimat haettiin halkometsästä on mennyt.
Silloinkin kyse oli kestävyys/voimakestävyydestä.
Meidän junior joka on harrastellut talopaketin aputöitä on menettänyt painostaan reilu 10kg josta osa on lihasmassaa.
Ihanne olisi kevyt, osa-aikainen, vaihteleva toimistotyö.
Työpäivä klo 10 - 15.
Ehtisi vetää aamu- ja iltatreenit.
Välipäivinä palauttavat verrytelyluontoiset.
Kaikkein karmeaa on 3-vuorotyö jos öisin ei pystyisi nukkumaan. Monessa paikassa pystyy.- m.pieni
joo ei tosiaankaan tarvi lenkille mennä.
nyt ollut tosi kuumaa niin vettäki mennyt työpäivässa varmaan 3-4 litraa ja hikenä valunut
pois:(
syksy tullee ja ilmat viilenee joten´vähä helpommalla pääsee.
joo sen ainaki tiiän että ei oo viiesti viikossa
salille asiaa.
kolme kertaa on ihan ok.
varmaan ois lihas kasvu nopeampaa jos ei joutuis
8 tuntia käsiään käyttään kokoajan..
mut se kestävyys on ainaki hyvää luokkaa ja voimatki omasta mielestä....
- perttim2
Joskun nuorempana tuli oltua yksi kesä rakennuksilla purkuhommissa. Paino putos 10 kg heilahtamalla ja söin kyllä kaikki mitä käsiin sain.
Mutta ei kyllä toi toimistotyökään herkkua ole. Sitä tuli tehtyä tossa joku aika sitten puoli vuotta. Tuntuu, että ei voi syödä kuin pari salaatinlehteä ja silti lihoo.- -weider-
Vuosia sitten rakennushommissa kesällä ja täytyy sanoa, että raskasta työtä. Muistan vaan, että oli melko riuskoja miehiä ne raksaäijät eivätkä muuten olleet pahemmin puntteihin koskeneet.
- 63-v
Ollessani kahden urakkatimpurin lautapoikana Mustolan sululla joulukuussa -67 olin täysin tukossa.
Jätkät tekivät urakalla uudesta tavarasta telineitä.
Minä rahtasin 2 x4":set ja raakalaudat sulun reunalta alapäähän juosten ja sulun pohjaa pitkin timpureille.
Sitten tikkaita myöten ylös uutta hakemaan.
Näin todella tehtiin. Ei ollut siivuja eikä nostimia!
Kannustusta tuli!
Normaali talvikeli. Pakkasta 5 - 10 miinusta.
Olin käynyt 3krt/vko puntilla.
Se sai unohtaa TÄYSIN!
Scanian taka-akseleiden kasaaminen oli siinä rajoilla.
Päivässä 28 akselia. Valurunko nostimella pukille mutta kaikki muut osat käsin paikalleen.
9h / päivä.
Puntille jaksoi mennä nippa-nappa mutta minulta oli tehot pois.
Olen edelleen sitä mieltä että säännöllinen raskas työ verottaa kaikenlaatuisen punttitreenin tehoa.
Varmaan antaa kovuutta kroppaan ja korvien väliin.- m.pieni
monesti miettinyt mitä järkeä työpäivän jälkeen
repiä vielä rautaa mut se vaan on jäänyt tonne
takaraivoon toi treenaaminen.. - Jone..
m.pieni kirjoitti:
monesti miettinyt mitä järkeä työpäivän jälkeen
repiä vielä rautaa mut se vaan on jäänyt tonne
takaraivoon toi treenaaminen..Itekkin on tullu raksalla aikanaan oltua, ja vois sanoo että se homma vaatii luonnetta. Nostan hattua niille jotka tekee raksahommia vuosia ja jopa kymmeniä vuosia, ne on niitä oikeita äijjiä. Voin olla paskahousu mutta ite en enää niihin hommiin lähtis, mieluummin teen kevyttä työtä ja sit töiden jälkeen treenaan kunnolla..;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614245Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653468Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541806Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251683Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2981435Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132939Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235862en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115846Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18827