Voinko laihtua Huhtikuuhun 2008 mennessä 20kg? Edes? Painan 105kg...ja olen 170cm...
Apua...
tyttelitylleröinen
4439
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Terveellinen tahti laihtua on 0.5 tai 1 kg viikossa. Ensi vuoden huhtikuuhun on ens kuusta laskettuna kahdeksan kuukautta ja viikkoja 32. Kyllä uskoisin että terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla saat ainakin 20 kiloa pois. Tsemppiä!
Itse laihdutin lähes 30 kiloa neljässä kuukaudessa, syömällä enimmäkseen salaatteja, puuroa ja kanaa,kalaa ja kalkkunaa. Päivä kalorimäärä 600kcl noin.
Ja täällä ihmiset toitottaa jatkuvasti ettei alle tonnin kcl määrällä laihdu vaan joutuu ainoastaan säästöliekille.
Nooh, minä myös laihdun koko ajan vaan lisää ja lisää ja päivän saanti on myös tuo n.600kcl, Paljon liikuntaa myös päälle ja veden juonti on se A&O !!
Joka viikko on lähtenyt painosta n.1-2kg
Pidän myös huolen, että lopputulos on pysyvä;)
syömällä alle 1000 kcal. Kyllähän sitä nopeasti laihtui, mutta jossain vaiheessa iski säästöliekki. Palelsi ja väsytti, paino jumitti ehkä pari viikkoa. Meni kai hormonitoimintakin sekaisin, näkyi mm. aknena ja kuukautiskierron häiriöinä. Liian vähäinen syöminen aiheutti myös sen, että sorruin silloin tällöin ahmimaan valtavia määriä ruokaa (ja kärsin siitä vielä nykyäänkin).. Ja lopputulos on se, että painan nyt saman verran kuin aloittaessani laihduttamaan tuolla kitudieetillä. Nykyään olen jojolaihduttaja, tällä hetkellä on menossa laihdutusvaihe (kaloreita sopivasti) mutta painon pudottaminen on koko ajan vaikeampaa. Enää en ryhtyisi laihduttamaan niin kuin silloin, mieluummin hitaasti ja niin ettei elimistö mene ihan sekaisin..