Voinko laihtua Huhtikuuhun 2008 mennessä 20kg? Edes? Painan 105kg...ja olen 170cm...
Apua...
tyttelitylleröinen
4
432
Vastaukset
- 1+1=2
Terveellinen tahti laihtua on 0.5 tai 1 kg viikossa. Ensi vuoden huhtikuuhun on ens kuusta laskettuna kahdeksan kuukautta ja viikkoja 32. Kyllä uskoisin että terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla saat ainakin 20 kiloa pois. Tsemppiä!
- petja9
Itse laihdutin lähes 30 kiloa neljässä kuukaudessa, syömällä enimmäkseen salaatteja, puuroa ja kanaa,kalaa ja kalkkunaa. Päivä kalorimäärä 600kcl noin.
- Esimerkki!
Ja täällä ihmiset toitottaa jatkuvasti ettei alle tonnin kcl määrällä laihdu vaan joutuu ainoastaan säästöliekille.
Nooh, minä myös laihdun koko ajan vaan lisää ja lisää ja päivän saanti on myös tuo n.600kcl, Paljon liikuntaa myös päälle ja veden juonti on se A&O !!
Joka viikko on lähtenyt painosta n.1-2kg
Pidän myös huolen, että lopputulos on pysyvä;) - olen laihduttanut
Esimerkki! kirjoitti:
Ja täällä ihmiset toitottaa jatkuvasti ettei alle tonnin kcl määrällä laihdu vaan joutuu ainoastaan säästöliekille.
Nooh, minä myös laihdun koko ajan vaan lisää ja lisää ja päivän saanti on myös tuo n.600kcl, Paljon liikuntaa myös päälle ja veden juonti on se A&O !!
Joka viikko on lähtenyt painosta n.1-2kg
Pidän myös huolen, että lopputulos on pysyvä;)syömällä alle 1000 kcal. Kyllähän sitä nopeasti laihtui, mutta jossain vaiheessa iski säästöliekki. Palelsi ja väsytti, paino jumitti ehkä pari viikkoa. Meni kai hormonitoimintakin sekaisin, näkyi mm. aknena ja kuukautiskierron häiriöinä. Liian vähäinen syöminen aiheutti myös sen, että sorruin silloin tällöin ahmimaan valtavia määriä ruokaa (ja kärsin siitä vielä nykyäänkin).. Ja lopputulos on se, että painan nyt saman verran kuin aloittaessani laihduttamaan tuolla kitudieetillä. Nykyään olen jojolaihduttaja, tällä hetkellä on menossa laihdutusvaihe (kaloreita sopivasti) mutta painon pudottaminen on koko ajan vaikeampaa. Enää en ryhtyisi laihduttamaan niin kuin silloin, mieluummin hitaasti ja niin ettei elimistö mene ihan sekaisin..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %
Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o3386321Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä
Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki483776- 81933
- 52860
- 41810
Tämä kikka tekee lihapullista entistä maukkaampia - Tämä "ihmeaine" löytyy keittiön kaapista
Lihapullat ja ruskea kastike on arkiruokien kunkku! Paistatko itse lihapullat pannulla vai uunissa? Näin saat ruoasta v8793- 67779
- 51761
Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,130753Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue14671