Voinko laihtua Huhtikuuhun 2008 mennessä 20kg? Edes? Painan 105kg...ja olen 170cm...
Apua...
4
428
Vastaukset
- 1+1=2
Terveellinen tahti laihtua on 0.5 tai 1 kg viikossa. Ensi vuoden huhtikuuhun on ens kuusta laskettuna kahdeksan kuukautta ja viikkoja 32. Kyllä uskoisin että terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla saat ainakin 20 kiloa pois. Tsemppiä!
- petja9
Itse laihdutin lähes 30 kiloa neljässä kuukaudessa, syömällä enimmäkseen salaatteja, puuroa ja kanaa,kalaa ja kalkkunaa. Päivä kalorimäärä 600kcl noin.
- Esimerkki!
Ja täällä ihmiset toitottaa jatkuvasti ettei alle tonnin kcl määrällä laihdu vaan joutuu ainoastaan säästöliekille.
Nooh, minä myös laihdun koko ajan vaan lisää ja lisää ja päivän saanti on myös tuo n.600kcl, Paljon liikuntaa myös päälle ja veden juonti on se A&O !!
Joka viikko on lähtenyt painosta n.1-2kg
Pidän myös huolen, että lopputulos on pysyvä;) - olen laihduttanut
Esimerkki! kirjoitti:
Ja täällä ihmiset toitottaa jatkuvasti ettei alle tonnin kcl määrällä laihdu vaan joutuu ainoastaan säästöliekille.
Nooh, minä myös laihdun koko ajan vaan lisää ja lisää ja päivän saanti on myös tuo n.600kcl, Paljon liikuntaa myös päälle ja veden juonti on se A&O !!
Joka viikko on lähtenyt painosta n.1-2kg
Pidän myös huolen, että lopputulos on pysyvä;)syömällä alle 1000 kcal. Kyllähän sitä nopeasti laihtui, mutta jossain vaiheessa iski säästöliekki. Palelsi ja väsytti, paino jumitti ehkä pari viikkoa. Meni kai hormonitoimintakin sekaisin, näkyi mm. aknena ja kuukautiskierron häiriöinä. Liian vähäinen syöminen aiheutti myös sen, että sorruin silloin tällöin ahmimaan valtavia määriä ruokaa (ja kärsin siitä vielä nykyäänkin).. Ja lopputulos on se, että painan nyt saman verran kuin aloittaessani laihduttamaan tuolla kitudieetillä. Nykyään olen jojolaihduttaja, tällä hetkellä on menossa laihdutusvaihe (kaloreita sopivasti) mutta painon pudottaminen on koko ajan vaikeampaa. Enää en ryhtyisi laihduttamaan niin kuin silloin, mieluummin hitaasti ja niin ettei elimistö mene ihan sekaisin..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614225Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653455Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541803Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251673Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2981433Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132933Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235861en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115842Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18809