Bodauksella ei ryhti parane

sirpp1

Olen treenannut monta vuotta monipuolisesti, mutta ryhti on yhtä huono kuin ennenkin. Eli mikään ei auta.

6

700

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • treenannut

      oikeita lihasryhmiä ja oikein??

      -rahka-

    • Tai_ga

      Siinä se ryhdin salaisuus on :)

      Eli suosittelen pilatesta sulle punttiharjoitusten rinnalle. Järkyttävän tylsää varmasti, mutta tehokasta kun malttaa perehtyä lajiin. Lenkkeily voisi myös parantaa ryhtiä, mutta vaatii myös keskivartalon pitoa jonkin verran... samoin kuin useimmat punttiliikkeet. Eikös?

    • Asennekysymys

      Hyvin pitkälle kyse on siitä miten sovussa on itsensä kanssa.
      Edellyttäen ettei mitään fyysistä vikaa ole.

      Jos ei arvosta itseään niin miten voi kuvitella ympäristönkään niin tekevän?

      Tietenkin lihaksisto vaikuttaa asiaan mutta ovatko kaikki kuntoilemattomat huonoryhtisiä?
      Eivät ole!
      Yleensä hyvä fyysinen kunto vain antaa itseluottamusta ja varmuutta joka myös heijastuu ryhdissä.

      Tottumukset ja tavat myös vaikuttavat mutta niihinkin voi vaikuttaa itsetutkiskelun kautta.

      Katso peiliin!
      Sieltä se ryhti löytyy!

      • sirpp1

        Minulla kun nimeomaan ongelma on siinä että pää työntyy eteenpäin. Eli esim mitä suuremmaksi selkälihakset käyvät, sitä enemmän pää näyttää työntyvän eteenpäin.


      • sit huolta
        sirpp1 kirjoitti:

        Minulla kun nimeomaan ongelma on siinä että pää työntyy eteenpäin. Eli esim mitä suuremmaksi selkälihakset käyvät, sitä enemmän pää näyttää työntyvän eteenpäin.

        että rintalihaksesi ovat auki (venyttele, hierotuta) ja tee lapoja vahvistavia liikkeitä mm.alataljasoutu!

        mka


    • tota oman

      kokemuksen perusteel mun ryhti o parantunu ku oon käynyt salilla ja myös itsevarmuuskin noussut vaikken mitään kovia tuloksia teekkään :D

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      262
      4341
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3538
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      159
      1861
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1734
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      299
      1457
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      989
    7. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      896
    8. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      869
    9. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      862
    Aihe