Olen treenannut monta vuotta monipuolisesti, mutta ryhti on yhtä huono kuin ennenkin. Eli mikään ei auta.
Bodauksella ei ryhti parane
6
700
Vastaukset
- treenannut
oikeita lihasryhmiä ja oikein??
-rahka- - Tai_ga
Siinä se ryhdin salaisuus on :)
Eli suosittelen pilatesta sulle punttiharjoitusten rinnalle. Järkyttävän tylsää varmasti, mutta tehokasta kun malttaa perehtyä lajiin. Lenkkeily voisi myös parantaa ryhtiä, mutta vaatii myös keskivartalon pitoa jonkin verran... samoin kuin useimmat punttiliikkeet. Eikös? - Asennekysymys
Hyvin pitkälle kyse on siitä miten sovussa on itsensä kanssa.
Edellyttäen ettei mitään fyysistä vikaa ole.
Jos ei arvosta itseään niin miten voi kuvitella ympäristönkään niin tekevän?
Tietenkin lihaksisto vaikuttaa asiaan mutta ovatko kaikki kuntoilemattomat huonoryhtisiä?
Eivät ole!
Yleensä hyvä fyysinen kunto vain antaa itseluottamusta ja varmuutta joka myös heijastuu ryhdissä.
Tottumukset ja tavat myös vaikuttavat mutta niihinkin voi vaikuttaa itsetutkiskelun kautta.
Katso peiliin!
Sieltä se ryhti löytyy!- sirpp1
Minulla kun nimeomaan ongelma on siinä että pää työntyy eteenpäin. Eli esim mitä suuremmaksi selkälihakset käyvät, sitä enemmän pää näyttää työntyvän eteenpäin.
- sit huolta
sirpp1 kirjoitti:
Minulla kun nimeomaan ongelma on siinä että pää työntyy eteenpäin. Eli esim mitä suuremmaksi selkälihakset käyvät, sitä enemmän pää näyttää työntyvän eteenpäin.
että rintalihaksesi ovat auki (venyttele, hierotuta) ja tee lapoja vahvistavia liikkeitä mm.alataljasoutu!
mka
- tota oman
kokemuksen perusteel mun ryhti o parantunu ku oon käynyt salilla ja myös itsevarmuuskin noussut vaikken mitään kovia tuloksia teekkään :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2624341Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653538Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1591861Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251734Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2991457Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?133989Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18896Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235869en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115862