Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miltä kuulostaa

    olen 168/56, ns. laihaläski, BMIn mukaan jopa alipainoinen mutta ylimääräistä on (vyötärö navan kohdalta 79cm, isoimmalta kohdalta 84cm ja reisi leveimmältä kohdalta 54cm) ja olen päättänyt päästä niistä eroon. söin nutrilettin 5päivän tehostarttia viikon mutta mitään ei tapahtunut, ja eilen alotin intensive suklaa jota aion syödä 2vkoa. paketissa lukee et pitää syödä 5pussia päivässä, mut voinko syödä vain 4pss niin lähtis paino putoamaan vähän nopeammin?(kun kerta pudotettavaa ei ole paljon on kilot aika tiukassa)..muutenkin joskus pärjään todella vähällä ruualla.(eilen söin vain 4pussia). tuon 2vkon intensiven jälkeen meinaan jatkaa nutrilettin sivuilta löytyvällä kevennysohjelmalla, paitsi jos tuossa 2vkossa ei oo lähtenyt kiloja paljon ollenkaan, niin syön intensiveä vielä 5päivää..olen myös ajatellut tuon intensiven jälkeen käydä salilla 2 kertaa vikossa että saisin vähän lihaksia ja kiinteytyisin..miltä kuulostaa?
    1295
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mun mielestä sun kannattais ennemmin keskittyä syömään laadukasta, terveellistä ruokaa ja liikkumaan paljon. Punttitreeni etenkin olisi tehokasta rrittävän isoilla painoilla, myös aerobista liikuntaa kuten juoksua, spinning tms. Siihen lisäksi esim. vähän pilatesta tms. niin varmasti alkaa mitat pienenemään. Koska nimenomaan kiinteytyminen on tavoitteena eikä niinkään painonpudotus niin tehokkain tapa ehdottomasti on syödä laadukasta ruokaa pienellä kalorivajeella ja harrastaa suht raskasta punttireeniä samalla aerobisella liikunnalla höystettynä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tällänen? kirjoitti:

    olen 168/56, ns. laihaläski, BMIn mukaan jopa alipainoinen mutta ylimääräistä on (vyötärö navan kohdalta 79cm, isoimmalta kohdalta 84cm ja reisi leveimmältä kohdalta 54cm) ja olen päättänyt päästä niistä eroon. söin nutrilettin 5päivän tehostarttia viikon mutta mitään ei tapahtunut, ja eilen alotin intensive suklaa jota aion syödä 2vkoa. paketissa lukee et pitää syödä 5pussia päivässä, mut voinko syödä vain 4pss niin lähtis paino putoamaan vähän nopeammin?(kun kerta pudotettavaa ei ole paljon on kilot aika tiukassa)..muutenkin joskus pärjään todella vähällä ruualla.(eilen söin vain 4pussia). tuon 2vkon intensiven jälkeen meinaan jatkaa nutrilettin sivuilta löytyvällä kevennysohjelmalla, paitsi jos tuossa 2vkossa ei oo lähtenyt kiloja paljon ollenkaan, niin syön intensiveä vielä 5päivää..olen myös ajatellut tuon intensiven jälkeen käydä salilla 2 kertaa vikossa että saisin vähän lihaksia ja kiinteytyisin..miltä kuulostaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu