Laihdutus vinkkejä!

Lienar

Haluaisin vinkkejä laihduttamiseen..Tarkoituksena oisi laihtua 5-10 kiloa. Kauanko siihen menisi aikaa? Tietääkö joku hyviä tapoja laihtua? Varsinkin hoikat jalat haluaisin. Ja kertokaapa samalla tehokkaita liikuntalajeja,koska haluan aloittaa uuden harrastuksen pari kertaa viikossa.

4

724

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Halinalle`

      Eli siis parhaita laihdutusvinkkejä on terveellinen ja monipuolinen ruokavalio sekä säännöllinen liikunta. Ja tää ei päde pelkkään "laihdutus aikaan"
      vaan tätä pitäis toteuttaa läpi elämän, muuten ei pysyviä tuloksia heru.

      Laihdutusvauhti terveimmillään on 0.5-1 kg viikossa, osaat varmaankin itse laskea montako viikkoa suunnilleen menee tuossa prosessissa.

      Hoikat ja kiinteät jalat saat treenaamalla. Jos sulla on varaa niin liity salille jäseneksi ja sieltä pyydät oman ohjelman omiin tarpeisiisi.

      Tehokkaita liikuntalajeja on niin monia että sun pitää kokeilla kaikkea ja löytää itelles se mieluisin. Pyöräily ja kävely on hyviä perusjuttuja ja sit se kuntosali hyvänä lisänä päälle.

      • Lienar

        Kiitos.
        Kuntosalilla rupean käymään huomisesta eteenpäin.Mitkäs laitteet oisi hyviä? Ja tuosta juoksusta kuinka pitkiä matkoja pitäisi juosta ja kuinka säännöllisesti?


    • Suosittelen

      "Varsinkin hoikat jalat haluaisin"

      jos haluat jalat joita kaverit kadehtii, ala harrastamaan juoksua. Kallein satsaus on kunnon juoksukengät, muuten ilmaista :)

      • myös yritetään

        nyt pitäisi alkaa viimeistään laihtumaan.
        kokeilin mun housuja, joita käytin vielä tämän vuoden alussa, ja tyssää reisien kohdalle, joten reisistä, perseestä ja lantion seudulta pitäisi saada nyt vauhdilla pois ylimääräiset!!! :(


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4267
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3477
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1812
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1698
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      298
      1439
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      945
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      862
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      848
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      839
    Aihe