Haluaisin vinkkejä laihduttamiseen..Tarkoituksena oisi laihtua 5-10 kiloa. Kauanko siihen menisi aikaa? Tietääkö joku hyviä tapoja laihtua? Varsinkin hoikat jalat haluaisin. Ja kertokaapa samalla tehokkaita liikuntalajeja,koska haluan aloittaa uuden harrastuksen pari kertaa viikossa.
Laihdutus vinkkejä!
Lienar
4
741
Vastaukset
- Halinalle`
Eli siis parhaita laihdutusvinkkejä on terveellinen ja monipuolinen ruokavalio sekä säännöllinen liikunta. Ja tää ei päde pelkkään "laihdutus aikaan"
vaan tätä pitäis toteuttaa läpi elämän, muuten ei pysyviä tuloksia heru.
Laihdutusvauhti terveimmillään on 0.5-1 kg viikossa, osaat varmaankin itse laskea montako viikkoa suunnilleen menee tuossa prosessissa.
Hoikat ja kiinteät jalat saat treenaamalla. Jos sulla on varaa niin liity salille jäseneksi ja sieltä pyydät oman ohjelman omiin tarpeisiisi.
Tehokkaita liikuntalajeja on niin monia että sun pitää kokeilla kaikkea ja löytää itelles se mieluisin. Pyöräily ja kävely on hyviä perusjuttuja ja sit se kuntosali hyvänä lisänä päälle.- Lienar
Kiitos.
Kuntosalilla rupean käymään huomisesta eteenpäin.Mitkäs laitteet oisi hyviä? Ja tuosta juoksusta kuinka pitkiä matkoja pitäisi juosta ja kuinka säännöllisesti?
- Suosittelen
"Varsinkin hoikat jalat haluaisin"
jos haluat jalat joita kaverit kadehtii, ala harrastamaan juoksua. Kallein satsaus on kunnon juoksukengät, muuten ilmaista :)- myös yritetään
nyt pitäisi alkaa viimeistään laihtumaan.
kokeilin mun housuja, joita käytin vielä tämän vuoden alussa, ja tyssää reisien kohdalle, joten reisistä, perseestä ja lantion seudulta pitäisi saada nyt vauhdilla pois ylimääräiset!!! :(
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Natomaa hyökkäsi Iraniin
Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu7202950Trump aloitti III maailmansodan tänään.
Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?3602630Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki
Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o452378Mistä se kertoo
Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä292363Rakas tiedät, että toivoisin
Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja581928Nyt on sanottava että sattuu kipeästi
Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu181459Viesti miehelle
Nyt vastaa oikea taa´app. Ainoastaan puhelimitse voidaan selvittää asioita, mutta tuskin sitä haluat kaiken halveeramise121452- 721383
- 571319
Jussi "Mestari" Halal-ahon sotilasarvo?
Minä vuonna Jussille myönnettiin sotilasansiomitali? Vai myönnettiinkö Jussille sotilasansiomitalia lainkaan?141301