tilanteeni on huono kun kiloja on kertynyt vuosien varrella nyt lisää..ennen painoin noin 45kg olen 152cm ja nyt 70kg. olisiko teillä ihmiset mitään hyviä laihdutusvinkkejä? ja laihtuuko oikeesti pelkällä ruokavaliolla. liikunta ei juurikaan innosta.paitsi joskus tulee käveltyä paljon.
ikuinen läskikö:(
apua laihdutukseen
3568
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
sama että kiloja tullu muutamassa vuodessa nyt hirveesti lisää ja liikaa! nyt olen n. 2½kk laihduttanut ja juuri tolla pelkällä ruokavaliolla. Kumemmpaa liikuntaa en harrasta, ainoastaan hyötyliikuntaa. Sopivilla kevyillä ja pienemmillä annoskoilla olen onnistunut jo n.6 kiloa pudottamaan! Hämmästyin itsekkin. Tietysti mietityttää että mihin tuloksiin pääsisin jos liikuntaa harrastaisin ohella. Mutta ehkä siihenkin vielä innostun ajallaan. Nyt olen tyytyväinen kun on lähtenyt paino alaspäin. Pitää vaan pitää tiukasti kiinni ruokavaliosta ja sortua väh. kerran 2 viikossa. Tsemppiä!
Pelkällä ruokailutottumusten muuttamisella saa jo todella hyviä tuloksia aikaan,tosin liikuntaakin kyllä suosittelisin,silä siitä saa ihan älyttömästi puhtia!!Liikunta tukee painonhallintaa olennaisesti.Mutta aloita vaikka ensin keventämällä syömistä,mutta etene hitaasti,sillä vain pysyviksi muuttunet ruokailutavat ovat pitkällä aikavälillä avain hoikkaan olemukseen!! Tsemppiä!!
jätä ne saatanan kotlerit väliin perkele.... sitte tänne tullaan uikuttamaan liika kiloista... riittää ku keikuttaa sen perseesä ovesta ulos ja hölökkee saatana vaikka 10 km päivässä.