Olen eräällä dieetillä, koska haluan suht.nopeasti pois kiloja reippaasti. (Tiedän, etteivät ne lähde pysyvästi ja että se olis vaan nesteenpoistoa)
En kuitenkaan tämän dieettinin aikana ole saanut juuri nukutuksi, kun iltapalaakaan tässä ei tule syödä. Ja syödään pelkkää proteiinia ja pitää juuri tietyllä tavalla syödä, että tää onnistuu.
Uskallanko poiketa ja syödä vaikka sen päivällisen vasta illalla 20-21 maissa, koska se saattais auttaa nukahdukseen. Lisäksi kahvia tai teetä pitää juoda joka aterian jälkeen, mutta en enää illalla sitä juo, siltikään en saa unta. Joten voisko tää koko dieettiohjelma mennä mönkään jos en aina sitä kahviakaan joisi?
Mä nyt oon kokeillu tällasta kun scarsdalen dieetti...sairaaladieetillä en pystyis olla koska mulla ei ole mahdollista tehdä sitä keittoa ja enkä usko että kantti kestäis muutenkaan. Tässä saapi sentään syödä oikeeta ruokaa...mutta ainut miinus tässä on että yltiöpäinen kofeiinin latkiminen ja illan syömättömyys johtaa unettomuuteen!!
Ps. Huomaa kellonaika
Nimim. epätoivoinen
En kuitenkaan tämän dieettinin aikana ole saanut juuri nukutuksi, kun iltapalaakaan tässä ei tule syödä. Ja syödään pelkkää proteiinia ja pitää juuri tietyllä tavalla syödä, että tää onnistuu.
Uskallanko poiketa ja syödä vaikka sen päivällisen vasta illalla 20-21 maissa, koska se saattais auttaa nukahdukseen. Lisäksi kahvia tai teetä pitää juoda joka aterian jälkeen, mutta en enää illalla sitä juo, siltikään en saa unta. Joten voisko tää koko dieettiohjelma mennä mönkään jos en aina sitä kahviakaan joisi?
Mä nyt oon kokeillu tällasta kun scarsdalen dieetti...sairaaladieetillä en pystyis olla koska mulla ei ole mahdollista tehdä sitä keittoa ja enkä usko että kantti kestäis muutenkaan. Tässä saapi sentään syödä oikeeta ruokaa...mutta ainut miinus tässä on että yltiöpäinen kofeiinin latkiminen ja illan syömättömyys johtaa unettomuuteen!!
Ps. Huomaa kellonaika
Nimim. epätoivoinen
Vastaukset 2
Vanhimmat
näytti sellaselta et vois sopia mulle:)Olen nimittäin hillitön kahvin litkijä:)
Luin äskettäin tänä vuonna ilmestyneen "Terve Uni" opuksen (Partinen Markku, Huovinen Maarit, WSOY ). Siinä nimenomaan varoitettiin riittämättömän unen altistavan lihoamiselle. Yksi Partisen vinkeistä uniongelmiin oli nimenomaan päivällisen siirtäminen myöhäisempää ajankohtaan. Kokonaisenergian saanti vakio, mutta pääosa nautitaan vasta myöhään. Päivällä vain kevyesti.
Mikäli nykyinen diettisi todella vie yöunet, et tuon kirjan perusteella laihdu, vaan tulet päinvastoin lihoamaan. Univaje sekoittaa aineenvaihduntasi. Mikäli päivällisen siirto myöhemmäksi ei paranna yöunta, vaihda johonkin muuhun diettiin.