Oon nyt viikon ollu vhh-ruokavaliolla ja tänään on ollut ihan kaamee olo. Tähän asti vointi on ollut loistava, muttaa nyt pyörryttää ja pahasti. Voiko tää johtua tästä ruokavaliosta? Maailma on mustunu monta kertaa ja on pitäny mennä kyykkyyn.
Oon ihan normaalipainoinen nuori nainen ja verenpaineet on aina olleet melko alhaiset (90/60). Lähinnä aloin tälle ruokavaliolle valtavan karkkiriippuvuuden takia, joka on kyllä tiessään.
Oon vetäny tän alun aika tiukasti eli en oo syöny yhtään leipää, pastaa, riisiä, perunaa. En oo sen kummemmin laskenu päivän hiilarimäärää enkä kaloreita, mutta sen mitä oon kasviksista, lihasta yms,rahkasta, jugurtista saanu. Nälkää en oo nähny eli syöny oon ihan kunnolla. Paino on tippunu viikossa reilun kilon.
Pitäisköhän mun lisätä vähän hiilareiden määrää? Syödä vaikka puuroa aamulla? Liikuntaa kuitenkin harrastan vähintään tunnin päivässä.
Mahtokohan olla JariJo joka tuolla jossain vastasi, että alussa voi olla jotain sivuvaikutuksia jos kertaheitolla pistää hiilarit minimiin. Voisko tämmönen pyörrytys ja "epätodellinen fiilis" olla sivuoire. Ennen tosiaan olin oikee hiilarisieppo...
Kiitos asiallisista vastauksista jo etukäteen.
Oon ihan normaalipainoinen nuori nainen ja verenpaineet on aina olleet melko alhaiset (90/60). Lähinnä aloin tälle ruokavaliolle valtavan karkkiriippuvuuden takia, joka on kyllä tiessään.
Oon vetäny tän alun aika tiukasti eli en oo syöny yhtään leipää, pastaa, riisiä, perunaa. En oo sen kummemmin laskenu päivän hiilarimäärää enkä kaloreita, mutta sen mitä oon kasviksista, lihasta yms,rahkasta, jugurtista saanu. Nälkää en oo nähny eli syöny oon ihan kunnolla. Paino on tippunu viikossa reilun kilon.
Pitäisköhän mun lisätä vähän hiilareiden määrää? Syödä vaikka puuroa aamulla? Liikuntaa kuitenkin harrastan vähintään tunnin päivässä.
Mahtokohan olla JariJo joka tuolla jossain vastasi, että alussa voi olla jotain sivuvaikutuksia jos kertaheitolla pistää hiilarit minimiin. Voisko tämmönen pyörrytys ja "epätodellinen fiilis" olla sivuoire. Ennen tosiaan olin oikee hiilarisieppo...
Kiitos asiallisista vastauksista jo etukäteen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
viikko ehkäpä liian lyhyt aika analysointiin,olethan hoitanut myös vitamiinien ja muiden tarvittavien hivenaineiden riittävän saannin,tuskin hiilihydraattipuutos aiheuttaa vieroitusoireita vaikkakin käsittääkseni nikotiini ja etanoli niin tekevät.
Kun itse olin atkinsilla pari vuotta sitten, oli ekalla viikolla heikotusta, ja toisella viikolla aloin tuntemaan ahdistavaa puristusta rinnassani. Siihen loppui minun atkinsit, kyllä sen verran säikäytti. En suosittele näitä dieetti ja kielto-juttuja kenellekään. Syö järkeviä ruokia järkeviä määriä, niin sinulla ei ole normaalipainoisena mitään hätää.
t: toinen normaalipainoinen tyttö
on tällaset nuorille naisille. ja naisille yleensä. suosittaisin kevyttä sekaruokavaliota ja liikuntaa. t. kokenut.
pyörrytys ja sydämen rytmihäiriöt , päänsärky ovat vakavasti otettavia oireita siitä, että kaikki ei ole ok. ja aivot ei saa kaikkia ravintoaineita.
jätä hulluus.
Mulla ei ole omaa kokemuksesta tuollaisesta kertaheitosta joten vaikea sanoa sivuoireista tarkasti. Yritä miettiä, onko ruokavaliossa kokonaisuudessaan kaikki kohdallaan. Ja veden juonnissa. Saatko suoloja ja kivennäisaineita tarpeeksi näin (loppuvilla) helteillä? Kokeile ihmeessä, auttaako hiilarien pienempi tai suurempi lisäys ainakin liikunnan yhteydessä. Niitä voi vähentää myöhemminkin pikkuhiljaa oman voinnin mukaan.
Meneppä www.karppaus.info sivuille.
Sinulla voi olla kaliumin puutetta!
Alussa voi tosiaan olla tuon tyyppisiä vieroitusoireita, mutta nuo kuulostavat enemmänkin suolatasapainon häiriöiltä.
Kiitos vinkeistä! Tänään on jo huomattavasti parempi olo kun palautin aamuun pienen annoksen kaurapuuroa. Ja join eilen ilta vissyä.
En oo kerenny mittailemaan, mutta taitaapa toi alhainen verenpaine laskea entisestään tällä ruokavaliolla. Suolan määräkin on leivän syönnin lopettamisen myötä aika pieneks jääny, mikä nyt ei huono juttu oo, mut noihin paineisiin vaikuttaa.
Täytyypä käydä karppaus-sivuilla lueskelemassa. Onko toi vissy tai siis esim. lidlin versio ihan ok juoma veden lisänä? Musta ainakin tuntuu, että jos sen kolmisen litraa juon pelkkää vettä, niin mä oon kohta sairaalassa ku veri laimenee! Oon vielä niin pienikokonen, et kait se on vähän eri juttu jos satakilonen äijä kiskasee kolme litraa ku tämmönen taskukokoinen nainen...
Itse oli atkinsilla parisen viikkoa, ja läskit lähti sulamaan kropasta ihan "silmissä".Mutta toinen seuraus oli aivojen toimintahäiriö. Aluksi hävisi silmän ja käden koordinaatio:tavarat putosi kädestä enkä osannut arvioida esim.pöydän etäisyyttä vaan lautanen meni lattialle ym. Sitten lähti puhe: tarkoitus oli sanoa esim."päivää" saatoin sanoa kissa. En osannut enää laskea yksinkertaisiakaan laskuja (työssä). Ensiapuun tutkimuksiin. En sanonut lääkärille mitään atkinsista. Verikokeet otettiin. Puhuin sekavia. Kaikki näytti ok,mutta lääkäri ihmetteli miten veressä oli ketoosiaineita? Sitten kerroin atkinsista. Joka loppui siihen paikkaan. Sairaslomalle. Palautuminen kesti myös pari viikkoa...Tehokasta laihdutusta, mutta uskaltaako enää ryhtyä?
surkea provo!
sait itse Atkinsilla aikaiseksi?
Osaatko tai kykenetkö perustelemaan, miksei Atkinsin dieetillä voisi käydä noin, kuten kirjoittaja kuvaa? Perusteeksi ei riitä se, että sinulle ei käynyt niin eikä tuttavallesi.
epätoivoinen läskiperse, joka provoilee täällä ihan vain omaa ahdistustaan lievittäen.
Ok, kyllä me täällä se kestetään. Anna palaa, kerro ihmeessä lisää tyhmyydestäsi!
olevasi sen verran fiksu, että osaat perustella, miksei joku voi tulla Atkinsilla huonovointiseksi.
Kestätkö sen? Tyhmäksi ja läskiperseeksi nimittely osoittaa ainoastaan alakouluasteen sivistystasoa.
tuosta et vissiin lukenut...
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000028487424
kannattaa opetella laittamaan vastauksensa oikeaan kohtaan. Eli aloittajako sitten provoili, miksi?
Ihan normaalilta kuulosta, aivot huutaa hiilareita, mutta kyllä se muutamassa viikossa ohi menee, sitten onkin ne normaalit ärtyneisyys ja muistamattomuus vaivoina ja dementia hieman myöhemmin.