Syön 1000cal päivässä, ja olen sillä ollut tyytyväinen ja laihtunut olen 2kiloa eli aika alussa vielä. Kuitenkin, nyt vanha tapa nosti taas päätään ja olen herkutellut kolmena iltana toissa iltana eilen ja tänään. Rusileipää kanan rintaleikkeellä,näkkileipää juustolla, kananpojan grilli koipia, pari jäätelöä,5 vanukasta, viinirypäleitä, greippiä,ja muistaakseni yksi persikka. Tämä kaikki siis kolmelta illalta yhteensä. Ennen kuin edes päätin tiputtaa painoa ja söin päivällä todella paljon niin silti oli pakko ahmia illallakin. Miten pääsen tästä tavasta eroon? inhottaa ja turhauttaa tämmöinen...
AAARGH!
Tyhmä minä!!!!!!
5616
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Siirry syömään vähähiilihydraattista ruokaa. Sillä vatsa täyttyy ja pysyy täytenä pidempään eikä tule herkkuhimojakaa.
En lähde tuohon vhh juttuun mukaan,mutta kiitos kuitenkin. Ei ole kyse nälästä, vaan vanhasta tavasta josta vaikea päästä eroon.
No minusta tuossa ei ole herkuttelua kuin jädet ja vanukkaat. Muuthan on ruokaa!
Ilta-ahmimiseen ei kyllä auta muu kuin luja tahto ja itsehillintä. Pitää opetella uudet tavat. Sehän se vaikeinta tuntuu kaikille olevan.
Ilta-ahmimiseen auttaa parhaiten se, että syö tarpeeksi päivällä. Nälän kanssa on nimittäin turha lähteä tappelemaan, nälkä voittaa aina ennen pitkää.
Olen samaa mieltä kuin edellinen kirjoittaja, että kaikki muu paitsi jäätelö ja vanukkaat olivat ihan oikeaa, terveellistä ruokaa. Sitä saa laihduttajakin syödä, ja mielellään sen verran usein, että verensokeri pysyy tasaisena.
Kokeilepa, että syötkin vähän enemmän kuin se määrä, jolla olet yrittänyt sinnitellä, siitä suurimman osan päiväsaikaan ja illalla vielä ihan oikean aterian. Joissakin tutkimuksissa on huomattu, että mitä vähemmän laihduttaja yrittää syödä, sitä enemmän hän lopulta syö. Relaa siis vähän, ei kukaan jaksa, jos ei syö!
Saattaa olla, että tuo 1000kcal on liian vähän, mikä saa sinut ahmimaan... Syö parin tunnin välein jotain pientä, esim. hedelmiä ja vihanneksia (esim.porkkanoita). Näin verensokeri ei pääse liikaa heittelemään, mistä yleensä johtuu se, että tulee ahmittua ja syötyä sitten liikaa.