Kuukauden laihduttanut suunnilleen.. Ilman pienintäkään herkkua! ja kiloja lähteny joku 3-4.
Mutta tänä viikonloppuna!!! Sipsipussi 250g, 500g karkkia, muutama jäätelö ja isot annoskoot aterioilla.. paljon muroja ällönmakealla hillolla ja muuta! Ja tänään vielä yksille synttäreille! Varmasti en osaa vastustaa! Päätin että kun on koko viikonloppu jo mennyt pilalle nii antaa nyt sitte mennä siellä vielä mitä mieli tekee. Mutta millä ihmeen itsekurilla pystyn jatkamaan huomenna normaalia kuuria!?! Ja kuinkapaljon luulette että kiloja voi tulla takaisin yhden viikonlopun ansiosta? Huhhuh pelottaa.. myöhästä murehtia
Mutta tänä viikonloppuna!!! Sipsipussi 250g, 500g karkkia, muutama jäätelö ja isot annoskoot aterioilla.. paljon muroja ällönmakealla hillolla ja muuta! Ja tänään vielä yksille synttäreille! Varmasti en osaa vastustaa! Päätin että kun on koko viikonloppu jo mennyt pilalle nii antaa nyt sitte mennä siellä vielä mitä mieli tekee. Mutta millä ihmeen itsekurilla pystyn jatkamaan huomenna normaalia kuuria!?! Ja kuinkapaljon luulette että kiloja voi tulla takaisin yhden viikonlopun ansiosta? Huhhuh pelottaa.. myöhästä murehtia
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei yksi repsahdus, vaikka onkin isompi, pilaa sentäs kaikkea:)
Sinun pitää vain pystyä ajattelemaan että se oli siinä se herkuttelu ja nyt jatkat kuin mitään ei olisi tapahtunut.
Sanoit olleesi jo pitempään ilman herkkuja, miten olisi esim. yksi herkkupäivä viikossa? Sallisit sillon itelles pienimuotoisen herkuttelun, ehkä ei sitten tulisi isoa repsahdusta jossain vaiheessa?
Itse olen monet kerrat aloittanut terveellisen syömisen ja aina päättynyt herkkujen ahmimiseen. Nyttemmin olen syönyt viikot terveellisesti ja sitten on se lauantai, herkkupäiväni, jolloin en niin tarkkaa ajattele mitä syön. Paino on kuitenkin ihan kivasti lähtenyt alaspäin menemään joten ei se yksi päiväkään ehkä niin pahasta ole. Tietty joku raja pitää siinäkin olla. Mutta voihan sitä valita pienempiä määriä :)
Tsemppiä!Pystyt kyllä tähän:)
Jatkat huomen aamulla, kuin mitään ei olisi tapahtunutkaan. Tuollainen repsahdus ei pilaa kokonaistulosta, ellei sitä satu kovin usein, esim kerran, pari viikossa.
Itse ratkaisin mahdolliseen repsahdukseen lipsumisen sillä, että syön päivittäin pullaviipaleen kahvin kanssa. Myös pieni suklaapatukka tulee syötyä tarpeen vaatiessa, mutta vain pieni!
Tällä konstin olen onnistunut pitämään itseni kurissa, kun tiedän, että saan sen pullan syödä ja suklaatakin. Ja olen pudottanut yli 20 kg, että tiedän mitä teen.
Tiesin etten kykene olemaan kokonaan ilman ja koska olen muuttanut totaalisesti elämäntapani, siihen kuuluu tulevaisuudessa myös silloin tällöin varmasti herkuttelua, se on mukana myös jo tässä vaiheessa.
En osaa sanoa paljonko ehdit hetkellisesti "nostaa" painoasi tuolla syönnillä, mutta itse keräsin viitisen kiloa viikon lomareissulla!
Se onkin ollut ainoa lipsumiseni tänä aikana.
Ne kilot lähti viikossa pois. Oli enimmäkseen sulamatonta mössöä suolistossa ja nesteitä.
Tämä toimii mulla, voisi toimia sinullakin. Uskon että onnistut! Tsemppiä sinulle..:)
ne maistuivat,jatka siitä
Tuli kans tänä viikonloppuna herkuteltua ihan liikaa. Olen n.3 viikossa laihtunut -2,5kg.Nyt en uskalla edes ajatella huomista punnintaa..olen punninnut itseni joka viikon maanantaina. Tuli anoppilassa syötyä kaikkea rasvaista herkkuruokaa..ja tietenkin isommat annokset kuin yleensä..ja lisäksi vähän karkkia, jätskiä jne. Liikuntakin jäi vähän vähemmälle. Että nyt sitten vituttaa rutkasti! =(
Miten tästä itsensä saisi tsempattua eteenpäin dieetissä?!? Voisko noita mahdollisesti kertyneitä kiloja saada nopeasti sulatettua takasin?..paastoamalla? vai miten?
no ei päivän-parin sortuminen mitään kaada. Pidät vastaavasti pari-kolme vihannes/hedelmäpäivää niin eiköhän sillä kuittaannu. Ja muistat juoda tarpeeksi vettä ja harrastaa aerobista liikuntaa. Niin eiköhän parin päivän hairahdus siitä tokene. Tsemiä