Se viimenen niitti tuli just eilen, kun meidän äitikin sano melko suoraan, että mulla on leventyny perä ja reidet...Meikä otti pultit, ja samalla itteensä niskasta kiinni!
Suunnittelin itselleni ruokavalion, jossa on noin 1700-1800 kcal/päivä.
3 "pääateriaa" päivässä sekä välipalat, kasvikset ja lisäravinteet.
Salilla aion käydä yhtä aktiivisesti kuin ennenkin: 4 kertaa viikossa, lisäksi kävelylenkit koiran kanssa, sun muuta kivaa jos keksii ja ehtii.
Olen jo muutoinkin kattellu tuonne vaatekaapin suuntaan...Siellä kun on vino pino ihania farkkuja, jotka eivät ole melkein vuoteen enää mahtuneet.
Olen 2 vuotta sitten tehnyt tämän samaisen tempun, eli karistanu 6-7 kiloa parin kuukauden aikana, hyvin onnistu, mutta elämä heitteli ja kilot palasivat. Nyt on aika uuden yrityksen!
Kuulostaako hyvältä?
Suunnittelin itselleni ruokavalion, jossa on noin 1700-1800 kcal/päivä.
3 "pääateriaa" päivässä sekä välipalat, kasvikset ja lisäravinteet.
Salilla aion käydä yhtä aktiivisesti kuin ennenkin: 4 kertaa viikossa, lisäksi kävelylenkit koiran kanssa, sun muuta kivaa jos keksii ja ehtii.
Olen jo muutoinkin kattellu tuonne vaatekaapin suuntaan...Siellä kun on vino pino ihania farkkuja, jotka eivät ole melkein vuoteen enää mahtuneet.
Olen 2 vuotta sitten tehnyt tämän samaisen tempun, eli karistanu 6-7 kiloa parin kuukauden aikana, hyvin onnistu, mutta elämä heitteli ja kilot palasivat. Nyt on aika uuden yrityksen!
Kuulostaako hyvältä?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kuulosti ihan hyvältä, paitsi äitiäs voit vetää oikeen kunnolla päin bläsiä, noin just nuorilla tytöillä alkaa syömishäiriö....
Pidä kuitenkin sä ittes terveenä ja huolehdi, että syöt monipuolisesti ja se laihduttaminen jää sit siihen 6-7 kiloon.
Itselläni puhkesi isäni kommentoinneista painooni liittyen syömishäiriö ja sitä on kestänyt jo vuosia eikä ulospääsyä näy paasto, oksentelu, ahmimis kierteestä =(
Eli vanhemmat älkää arvostelko lastenne ulkonäköä, jos lapselle/nuorelle on kertynyt ylimääräisiä kiloja, katsokaa mielummin itse peiliin, minkälaiset teillä on kotona aterioinnit eli joutuuko lapsi/nuori itse väsäämään itselleen ateriat, onko yhteisiä ruoka-aikoja.
Vinkki, jos lapsi/nuori on lihonut voidaan teillä kotona ruveta tekemään kevyempää ruokaa ilman mitään suurempia numeroita eikä asiasta edes tarvitse mainita lapselle/nuorelle mitään, antakaa vaan asioitten menneä luonnollisella painollaan.
...hätää, ystäväiseni! Olen onnellisesti uskossa ja mieleni on muutoinkin tasapainossa, joten eiköhän tämä tästä :) !
Ikää oli 19 vuotta, et kuiteski melkein teinejä tässä ollaan! :D
Olen melko friikkinä jo tuohon salilla treenaamiseen, olen ollut jo vuoden. Kuka (en ainakaan minä) haluaisi heittää hukkaan kaikki ne ansaitut lihakset, jotka on hikipäissään itselleen treenannut?