Saisinko tämän kehonrakentajan treeniohjelman, kiitos!
http://www.benningmwr.com/1-Pictures/Bodybuilding 05/Mens Bodybuilding 05/bodybuilding competition 535.jpg
http://www.benningmwr.com/1-Pictures/Bodybuilding 05/Mens Bodybuilding 05/bodybuilding competition 535.jpg
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ma:
Penkki
Hauiskääntö tangolla
Ti:
Säbää
Ke:
Penkki
Penkki
Penkki
Hauiskääntö scotissa
Hauiskääntö tangolla
To:
Aamupäivällä säbää
Iltapäivällä säbää penkki
Pe:
Aamupäivällä puuhelmien laitto
Iltapäivällä hyppyritukan laitto
Illalla kaljaa
La:
Lepo, paitsi illalla vähän penkkiä
Su:
Aamupäivällä puuhelmien pois otto
Iltapäivällä kävelylenkki kaupungilla säbämailan kanssa