Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    askelmittari

    kuinka monta askelta kannattais kävellä päivässä että ois hyötyä laihdutuksessa.. ruoka valio kunnossa..
    2342
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    10 000 askelta, niin olen jostakin lukenut

    Äänestä

    • Jokainen askel kuluttaa energiaa. Mitä enemmän niitä otat, sitä enemmän kulutat. Kulutukseen vaikuttaa myös kävelytahti, mitä reippaammin kävelet, sitä enemmän kuluu energiaa aikayksikköä kohti. Koska rauhallisella tahdilla jaksat kävellä pitempään, voi lopputulos olla ihan sama.

      Käveleminen on erinomaista perusliikuntaa, jota väheksytään ihan suotta. Vaikka pelkästään kävelemällä laihtuminen onkin aika työlästä - esimerkiksi jos kävelet 5 km joka päivä (vastaa noin 10 000 askelta), etkä lisää syömistäsi, laihdut kilon kuukaudessa - tällainen liikuntamäärän lisäys vaikuttaa positiivisesti oloosi ja pitkällä tähtäyksellä terveyteesi.

      Liikuntaa ei kannata ajatella pelkästään painonpudotuskeinona, koska se parantaa ja pitää yllä terveyttä paljon monipuolisemmin. Liikkua siis kannattaa jokaisen, vaikkei laihduttaisikaan.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ostin kirjoitti:

    kuinka monta askelta kannattais kävellä päivässä että ois hyötyä laihdutuksessa.. ruoka valio kunnossa..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu