Heippa kaikki nutrauksesta tietävät!
En itse ole aikaisemmin nutrannut, joten kaipaisin nyt vinkkejä ja juttuja asiasta. Pituuteni on 155 cm ja painan tällä hetkellä 63 kg eli joitakin liikakiloja on!! Alkutavoitteeni on 55 kg eli 8 kiloa pitäisi saada pois. Olen vakavissani ajatellut aloittaa täysnutrauksen pariksi kolmeksi viikoksi. Katsoin tuolta Naturdietin sivuilta ja siellä on joitakin painonpudotusohjelmia. Eniten itselleni sopiva olisi sellainen, jossa päivässä "syödään" 2 readytodrink-juomaa ja 2 patukkaa. Yhteensä niistä tulee kaloreita noin 760.
Tiedän kyllä, että täysnutraus sopii parhaiten reilusti ylipainoisille ja pidempään jatkuneena lääkärinvalvonnassa. Mutta haluaisin nyt painoa pois suht nopeasti, koska olen ollut jo pidempään kevyemmällä ruokavaliolla, mutta mitään ei oikein tunnu tapahtuvan. EI SIIS MITÄÄN "syö vain vähemmän ja liiku enemmän"-juttuja KIITOS!!!
Haluaisin nyt kuulla sellaisten henkilöiden kokemuksia, jotka ovat suht normaalipainoisina täysnutranneet. Kuinka paljon on painoa tippunut ja missä ajassa?? Ja onko kukaan kokeillut juuri tuota Naturdietin ohjelmaa?
En itse ole aikaisemmin nutrannut, joten kaipaisin nyt vinkkejä ja juttuja asiasta. Pituuteni on 155 cm ja painan tällä hetkellä 63 kg eli joitakin liikakiloja on!! Alkutavoitteeni on 55 kg eli 8 kiloa pitäisi saada pois. Olen vakavissani ajatellut aloittaa täysnutrauksen pariksi kolmeksi viikoksi. Katsoin tuolta Naturdietin sivuilta ja siellä on joitakin painonpudotusohjelmia. Eniten itselleni sopiva olisi sellainen, jossa päivässä "syödään" 2 readytodrink-juomaa ja 2 patukkaa. Yhteensä niistä tulee kaloreita noin 760.
Tiedän kyllä, että täysnutraus sopii parhaiten reilusti ylipainoisille ja pidempään jatkuneena lääkärinvalvonnassa. Mutta haluaisin nyt painoa pois suht nopeasti, koska olen ollut jo pidempään kevyemmällä ruokavaliolla, mutta mitään ei oikein tunnu tapahtuvan. EI SIIS MITÄÄN "syö vain vähemmän ja liiku enemmän"-juttuja KIITOS!!!
Haluaisin nyt kuulla sellaisten henkilöiden kokemuksia, jotka ovat suht normaalipainoisina täysnutranneet. Kuinka paljon on painoa tippunut ja missä ajassa?? Ja onko kukaan kokeillut juuri tuota Naturdietin ohjelmaa?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.