Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    päätin

    tarkan kalorien laskun ja keskittyä syömään hyvin ja terveellisesti. minulla on ollut pitkään jaksoittaista masennusta ja kun se pahin vaihe iskee menen liiallisuuksiin ja laihduttaminen tuntuu ihan mahdottomalta.. isommista ruoka-annoksista lasken kalorit, esim. jos syön paistetun broilerin rintafileen jossa on vaan mausteita, vaaleaa kevyttä kastiketta ja vihanneksia, lasken vaan ton broilerin kalorit mut tarkkailen muutenki et en syö esim. ruisleipääkään hirveitä määriä päivässä. vaaleeta leipää ja perunaa syön todella harvoin. mulla alko meneen toi kaloreitten lasku vähän yli kun piti laskee kurkkusiivustakin kalorit ja lisäks söin vaan n. 500kcal päivässä(n. vkon ajan). mikään anorektikko en oo vaikka pudotettavaa ei paljon ole, mut tajusin vaan et alkaa mennä vähän sairaan puolelle...olen katsellut finelistä noita eri ruokien kalorimääriä ja niiden perusteella osaan valita terveellisemmät ruuat..
    2266
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kannatan toki tuota "maalaisjärki dieettiä",minusta se on lähestulkoon ainoa tapa oppia syömään niin,ettei kilot hiipis sitten korkojen kera takaisin.

    Kalorihan sinänsä ei vielä paljoa kerro siitä onko ruokavaliosi monipuolinen ja terveellinen!

    Onnea valitsemallasi tiellä!
    Verensokerin tasaisena pitäminen vaikuttaa varmasti positiivisesti myös mielentilaan,jtoen on varmaan hyvä "tukihoito" myös masennukseen!

    Äänestä

    • ja tuestasi :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lopettaa kirjoitti:

    tarkan kalorien laskun ja keskittyä syömään hyvin ja terveellisesti. minulla on ollut pitkään jaksoittaista masennusta ja kun se pahin vaihe iskee menen liiallisuuksiin ja laihduttaminen tuntuu ihan mahdottomalta.. isommista ruoka-annoksista lasken kalorit, esim. jos syön paistetun broilerin rintafileen jossa on vaan mausteita, vaaleaa kevyttä kastiketta ja vihanneksia, lasken vaan ton broilerin kalorit mut tarkkailen muutenki et en syö esim. ruisleipääkään hirveitä määriä päivässä. vaaleeta leipää ja perunaa syön todella harvoin. mulla alko meneen toi kaloreitten lasku vähän yli kun piti laskee kurkkusiivustakin kalorit ja lisäks söin vaan n. 500kcal päivässä(n. vkon ajan). mikään anorektikko en oo vaikka pudotettavaa ei paljon ole, mut tajusin vaan et alkaa mennä vähän sairaan puolelle...olen katsellut finelistä noita eri ruokien kalorimääriä ja niiden perusteella osaan valita terveellisemmät ruuat..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu