Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    LIIKKUMISESTA

    Onko sillä väliä, että käveleekö tunnin putkeen vai parissa erässtä (päivällä 30min ja illalla 30min)
    Sama juoksussa, olen huonokuntoinen, enkä pysty juoksemaan 30min kauempaa, joten onko haittaa jos juoksee esim. 20min ja tauko, sitten vaikka 15min..?
    Onko riittävästi:
    -n. 6 kertaa viikossa 40min reipasta kävelyä
    -kerran viikossa agility 1h30min
    - 2 kertaa viikossa 30min juoksulenkki
    - n.3 kertaa viikossa vatsat
    ehkä vielä tanssia/aerobiciä päälle
    1208
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Liikunta on tehokkaampaa ja hyödyllisempää laihtumisen kannalta, jos liikkuu vähän aikaa ja monta kertaa.

    Rasva palaa liikunnan jälkeenkin ja kun saat päivällä 30 min. liikunnalla rasvan palamaan, se jatkuu... ja kun sitten liikut illalla vielä lisää, rasvanpoltto käynnistyy ja jatkuu taas jne..

    Eli sinun tapasi on juuri se paras tapa :D Hyvältä vaikuttaa muutenkin tuo suunnitelmasi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    plösökkö kirjoitti:

    Onko sillä väliä, että käveleekö tunnin putkeen vai parissa erässtä (päivällä 30min ja illalla 30min)
    Sama juoksussa, olen huonokuntoinen, enkä pysty juoksemaan 30min kauempaa, joten onko haittaa jos juoksee esim. 20min ja tauko, sitten vaikka 15min..?
    Onko riittävästi:
    -n. 6 kertaa viikossa 40min reipasta kävelyä
    -kerran viikossa agility 1h30min
    - 2 kertaa viikossa 30min juoksulenkki
    - n.3 kertaa viikossa vatsat
    ehkä vielä tanssia/aerobiciä päälle

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu