Kerrompa tässä oman tapani laihtua., jos se vaikka auttaisi jotakin.
Olen aina ollut sitä mieltä, että en syö enempää kuin muutkaan ja silti olen ylipainoinen. Yrittänyt kaikki konstit, kuten te muutkin. Ei tuloksia.
Sitten ajattelin, että jos sittenkin muut syövät vähemmän kuin minä? Esim. he, jotka ovat aina olleet laihoja. Ykskin työkaveri on aina ollut tikku ja syö kerran päivässä, jos muistaa jne..
Aina sitä ihmettelin.Miten jaksaa olla ja pysyy kuitenkin terveenä. No parempi kai sekin,kun syödä kaikkea epäterveellistä moskaa.
Olen laihtunut kymmenessä kuukaudessa 15kg. Lähtöpaino oli 96kg. Olen 170cm.
Syön kaikkea mahdollista, mutta vähän pääsääntöisesti. Joskus ahmin pizzan tai burgein, mutta se on vain poikkeus.
Aamulla juo kahvin ja syön banaanin, tai muutaman viipaleen juustoa tai leivän.
Päivällä syön muutaman hedelmän ja kun tulen töistä syön pihvin, tai kaksi salaatilla, tai munakkaan, tai pari juustokinkkuleipää.
Ilalla lipitän sitte kahvia joskus, tai pelkkää vettä.
Alkoholia käytän kaksi kertaa kuussa 7-10 annosta, eli kunnon baari-ilta.
Liikuntaa en ole harrastanut, mutta nyt kun olo on kevyempi, niin aion käydä kuntosalilla 3 kertaa viikossa lenkkeilyä. Ostin jo kausikortinkin.
Että sellainen tarina minulla. Tsemppiä muille! :-)
Olen aina ollut sitä mieltä, että en syö enempää kuin muutkaan ja silti olen ylipainoinen. Yrittänyt kaikki konstit, kuten te muutkin. Ei tuloksia.
Sitten ajattelin, että jos sittenkin muut syövät vähemmän kuin minä? Esim. he, jotka ovat aina olleet laihoja. Ykskin työkaveri on aina ollut tikku ja syö kerran päivässä, jos muistaa jne..
Aina sitä ihmettelin.Miten jaksaa olla ja pysyy kuitenkin terveenä. No parempi kai sekin,kun syödä kaikkea epäterveellistä moskaa.
Olen laihtunut kymmenessä kuukaudessa 15kg. Lähtöpaino oli 96kg. Olen 170cm.
Syön kaikkea mahdollista, mutta vähän pääsääntöisesti. Joskus ahmin pizzan tai burgein, mutta se on vain poikkeus.
Aamulla juo kahvin ja syön banaanin, tai muutaman viipaleen juustoa tai leivän.
Päivällä syön muutaman hedelmän ja kun tulen töistä syön pihvin, tai kaksi salaatilla, tai munakkaan, tai pari juustokinkkuleipää.
Ilalla lipitän sitte kahvia joskus, tai pelkkää vettä.
Alkoholia käytän kaksi kertaa kuussa 7-10 annosta, eli kunnon baari-ilta.
Liikuntaa en ole harrastanut, mutta nyt kun olo on kevyempi, niin aion käydä kuntosalilla 3 kertaa viikossa lenkkeilyä. Ostin jo kausikortinkin.
Että sellainen tarina minulla. Tsemppiä muille! :-)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Olet onnistunut, mutta et syö juuri mitään, samoin on itseni laita, eli laihtuakseni tai pysyäkseni saavuttamassani painossa, ei saa syödä juuri mitään. Työpäivä parilla hedelmällä on arveluttavaa. Olen ollut kotona kesän, laihtunut 8kg, mutta pelottaa se energian vähyys, jolla onnistun. Olen uinut ja liikkunut talvikautta enemmän, mutta talvella taas todennäköisesti lihon. Pitäisi voida vaikuttaa rasvan polttoon eli lisätä kulutusta, mieluimmin kuin syödä alle 1000 kaloria päivässä. Itse en vaan pysty siihenkään. Käytin lisäksi apuna uutuustuotteita lyhyen kokelijakson ajan. Ainakin psyykkisenä tukena. Tavoitteena oli 10kg, mutta kaksi viimeistä ei tunnu poistuvan millään.
aina sitä, että miten laihat syövät niin paljon! ja kaikkea epäterveellistä ja vielä epäsäännöllisesti. itse olen kauhea terveysterroristi ja teen terveelliset eväät itselleni joka päivä, en syö herkkuja, juon vettä ja pidän itsestäni muutenkin huolta. silti paino ei putoa, ei, vaikka päällään seisois.
no olen itsekin ihan normipainoinen(60 kg) mutta viime vuosina painoni on tasaisesti noussut n. 10 kg, enkä ole muuttanut mitään tottumuksia. en keksi muuta selitystä kuin aineenvaihdunnan hidastuminen tai totaalinen itsensä huijaaminen :)
Minullekin on siitä tullut kommenttia, kuinka paljon voin syödä, ja silti pysyä hoikkana. Voihan se tarkemmin analysoimatta näyttää siltä, että koko ajan puputan jotakin, ja että ruokani eivät aina ole niitä tervellisimpiä mahdollisia. Mutta kun hieman tarkemmin katsoo, mitä oikeastaan syönkään, niin erona näiden kommentoijien ruokailutottumuksiin on:
1) Syön paljon välipaloja, esim hedelmiä, jogurttia tai pussikeittoja.
2) Varsinaiset ruoka-annokseni ovat kooltaan osapuilleen puolet näiden kommentoijien annoksista.
3) En syö omissa oloissa ollessani juuri mitään, tai napostele, eli lähes kaikki mitä suuhuni pistän tulee syötyä "ihmisten ilmoilla".
Hienoa että olet laihtunut. Mutta miksi näännyttää itsensä noin pienellä päivittäisellä kokonaisenergiamäärällä kun saisi syödä kunnon ruokaa paljon enemmän ja silti laihtuisi?