Heippa kaikille !
Syksykin nyt lähestyy ja tässä alkaapi toivoa että tulisi kaunis värikäs syksy. Itse päätin aloittaa tälläisen kuntoilu kierteen tavoitteenani
*Saada parempi olo itselle
*keventyä
*Tiputtaa vähän sitä painoakin
*kohottaa kuntoa
*saada muotoja vartalooni oikeisiin paikkoihin
elikkäs jenkat sun muut pois :)
* mahtua ainakin kokoa pienempiin farkkuihin
Farkku kokoni on siis 32/34 ja ainakin nyt tavoite on saada koko 30/34 menemään päälle :)
Onko jolla kulla muulla samankaltaisia juttuja :) meinasin koko homman aloittaa maanantaina, kunhan flunssa loppuu.
Lähteekö joku mukaan Syksyn Starttiin ? =)
Olen tehnyt jo itselleni jos jonkinmoista suunnitelmaa mutta jos innokkaita löytyy niin littykää keskusteluun. Jaetaan yhdessä kokemuksia ja tunteita :) mitä on tehty ja tuloksia :)
Ruokareseptejäkin ois kiva jos joku jaksais kirjoitella :) ei tietenkään pelkkää pupu ruokaa vaikka se onkin iso osa onnnistumista vaan myös esim. hyvät kalareseptit kiinnostavat :)
Eikös se niin mennyt että mitä enemmän syö (siis tietysti terveellistä ruokaa) sitä enemmän elimistö alkaa laihtumaan :)
Syksykin nyt lähestyy ja tässä alkaapi toivoa että tulisi kaunis värikäs syksy. Itse päätin aloittaa tälläisen kuntoilu kierteen tavoitteenani
*Saada parempi olo itselle
*keventyä
*Tiputtaa vähän sitä painoakin
*kohottaa kuntoa
*saada muotoja vartalooni oikeisiin paikkoihin
elikkäs jenkat sun muut pois :)
* mahtua ainakin kokoa pienempiin farkkuihin
Farkku kokoni on siis 32/34 ja ainakin nyt tavoite on saada koko 30/34 menemään päälle :)
Onko jolla kulla muulla samankaltaisia juttuja :) meinasin koko homman aloittaa maanantaina, kunhan flunssa loppuu.
Lähteekö joku mukaan Syksyn Starttiin ? =)
Olen tehnyt jo itselleni jos jonkinmoista suunnitelmaa mutta jos innokkaita löytyy niin littykää keskusteluun. Jaetaan yhdessä kokemuksia ja tunteita :) mitä on tehty ja tuloksia :)
Ruokareseptejäkin ois kiva jos joku jaksais kirjoitella :) ei tietenkään pelkkää pupu ruokaa vaikka se onkin iso osa onnnistumista vaan myös esim. hyvät kalareseptit kiinnostavat :)
Eikös se niin mennyt että mitä enemmän syö (siis tietysti terveellistä ruokaa) sitä enemmän elimistö alkaa laihtumaan :)
Vastaukset 20
Vanhimmat
Lähden ilomielin mukaan! Dieetit on kerta toisensa jälkeen päässeet repsahtamaan ja olen melkein luopunut toivosta.
Yhdessä laihduttaminenkin on helpompaa.
Tavoitteeneni olisi vähentää kiloja ainakin 7.
Kuntoon kesäksi 2008!
Hienoa ! nyt vielä lisää ihmisiä. Maanantaina kun palaan työ elämään aloitan ihan täysillä itsekkin eli otetaan startti silloin :)
Millaisia juttuja olet meinannut tehdä ?
Itse kokeilen nyt ainakin lisätä liikunnan extra tehokkaaksi eli kävelen joka aamu töihin ja takaisin yht. 6 kilometriä ruoka valioni säädän enemmän nyt ainakin aluksi kasvis pohjaiseksi, jätän namit sun muun pois, mikä tulee olemaan vaikeaa :D
ja Alkoholistakin päätin luopua nyt ainakin ensimäisiksi neljäksi viikoksi TÄYSIN, eli ei pisaraakaan :)
Lisäksi meinasin alkaa käymään pari kertaa viikossa salilla tai uimassa tai sekä että :)
Siihen vielä että kävelen joka päivä niin otan irti koira seurani ja yritän pistää itseni iltaisin juoksemaan :) Pakko saada uni rytmi kuitenkin pysymään sääännöllisenä :) Joskos vaikka aina kerrotaan tuloksia ja tunnelmia ja odotetaan lisää osallistujia :)
Hyvää syksyä ! Kesäkin tulee nopsemmin kun käyttää ajan hyödyksi ;) vai mitä :)
Ehdottomasti liikuntaa lisää, salikortti pitäisi hommata, kun on töiden jälkeen pari tuntia vapaa-aikaa ennen lasten hakemista.
Ruokavalioni on ollut aina suhteellisen hyvä, mutta lautaset pienenee. Kaikki herkut pois, ainakin nyt alkuun, se ei todellakaan tule olemaan helppoa:) Kun kesä alkaa jo olemaan ohi, pääsee ainakin jäätelöstä eroon..
Tuloksia odotellessa, Hyvää syksyä!:)
Heissan teille molemmille! Itsekin olen päättänyt tiputtaa muutaman kilon(aluksi ainakin 4-5kg) ja homma on jo pyörähtänytkin mukavasti käyntiin. Parissa viikossa olen saanut pudotettua kilon, mutta nyt vaaka näyttää taas lähtöpainoa; ne menkat.. :/ No, itse tiedän, etten ole syönyt yli kulutuksen, joten jospa tuo olisi vain sitä turvotusta.
Liityin n. neljä kuukautta sitten salille(uinti kuuluu hintaan) ja kun omistan vielä energisen koiran, niin luulisin liikuntapuolen olevan jo valmiiksi kunnossa. Mutta ne herkut... Karkit, pullat, keksit, jäätelö, sipsit, kaikki maistuu tälle herkkuperseelle. :D Joten syömisiin panostan!
tsemmppiä hurjan paljon ja kuulumisiin,
aallotar
Mahtavaa ! Tänään kävin jo vähän parantelemassa itseäni. Äsken puolituntia reipasta kävelyä pistin koiran kanssa ja että tuli jotenkin hyvä olo ! semmonen et sain jotain aikaa. Ainakaan vielä en ole lipsunut kauppojen herkku osastolle. Yritän mielumin suunnistaa vaikkapa hedelmiin :D
Tänään vielä mikäli olo sallii meinasin käydä vähän hölkkäilemässä illalla, sais paremmin unen päästä kiinni :)
Tääkii haluaa mukaa!
Tavotteen ois 10 kilon pudotus. Aikoinaa se on onnistunu, mut kaikki tullu takas:/
Tänkii kesän aikana tullu kolme kiloa lisää, joten nyt on aika alkaa tsempata ja keventyä!:)
Moikka,
Tavoitteet on melkolailla samat, joten taidanpa minäkin liittyä joukkoon. Eli nimenomaan liikunna kautta kohentamaan kuntoa ja ruokavalioo siihen suuntaan että tuo fyysisen kunnon kohottaminen onnistuu. Sitä kautta varmasti olo paranee ja painokin ehkä tippuu.
heips!Minäkin vielä jos pääsisin mukaan. Puoli vuotta lontoossa ja tuliaisina 6-7 kiloa ylimääräistä. Onneksi on syksy ja uudet tuulet!Suunnitelmana olis jättää herkut ainakin nyt aluksi pois kokonaan(kaakaota saan juoda!!heh). Liikunta tulee nyt mukaan kuviohin onneksi pitkästä aikaa.Päivittäisen kalorimäärän yritän pitää tossa 1300-1400kcal. Että tällästä täällä. Tsemppiä kanssa jokaiselle!Kun onnistuu tulee parempi olo ittestäkin. Ja sehän on valtavan tärkeää.Ei jaksa enää tässä asiassa epäonnistua tai siirtää huomiseen.Jes!hyvä me!
täydellistä ! nyt kaikki sitten pistetäänki hihat ja pyllyt ;) heilumaan ja annetaan kiloille kyytiä ! :D
Aivan mahtavaa ! itselle tuli ainakin fantastinen olo kun luin teidän viestejä ! Nyt kaikki tsemppaamaan ja ylös ulos ja haistelemaan syksyn tuulia ! :)
Itse ajattelin kohta lähteä auringon laskua vastaan ensimäiselle kunnon syys lenkille :)
Kertokaas kuulumisia sitten usein :) Tehdään vaikka uusi keskustelu ihan viikon välein tai riippuen siitä mitenkä nopeasti saadaan "liikaa" viestejä. Itsellä ainakin kone tuppaa stoppaileen jos kovin paljo viestei samassa, mut eipä mitään!
:)
Hienoa kaikki ! Jatketaan samaan malliin :)
Hei vaan kaikille ja toivottavasti täällä on tosiaan vielä tilaa yhdelle innokkaalle elämäntaparemontin tekijälle! :) Ajattelin että isommalla ja ennenkaikkea kannustavalla porukalla laihduttaminen voisi jopa toimiakin (ei voisi vaan TOIMII.) eli päätin sitten tulla tänne jakamaan kokemuksia ja valittamaan kun suklaanhimo iskee.. :D Mutta, tästä se nyt alkaa ja toivottavasti myös toimii. Olen Elixian jäsen ja on tullut käytyä siellä vähän liian laiskasti joten huomenna menen sinne joko tanssitunnille tai bodypumppiin, en tiedä vielä varmasti. Ja koitan pysytellä erossa kaikista karkeista yms. lauantaihin asti. Kerron myöhemmin viikolla että miten on mennyt. Ihanaa alkusyksyä kaikille ja voimia edessäolevaan urakkaan! :)
Hienoa että saadaan lisää ihmisiä ja olet aivan oikeassa, isompi porukka parempi fiilis :) hienoa!
Tänään ensimäistä kertaa pitkään aikaan taputin itteeni selkään kun raahauduin ulos reilu tunnin lenkille :) mahtava olo ! :)
kroppani pysyy mieleni mukana :D huomasin tänäänkin että tein monta asiaa mitä en normaalisti tekisi :D
varmaan aikas hyvä juttu :) Pian taas haistelemaan syksyn tuuulia :)
tsemppi taas kaikille tasapuolisesti päälle
p.s ai että teki tiukkaa tänään kävellä makeishyllyn ja jäätelö altaan ohitse ottamatta mitään mukaan :D
Kiva tsemppi teillä täällä!
Meikäläinen lähtee mukaan.
Tavoitteena hyvä olo itselle. Mun täytyy päästä eroon vain vaniljakierrepullista :)
Erityisesti haluan liikkua paljon -enemmän kuin nyt. Pitäsikö alkaa tanssia? Huu, se ois jännää! :D
Tsemppiä teille vielä lisää!
Hei!
Minä olen myös ottanut syksyn tullen tavoitteekseni päästä ensi kesäksi kuntoon :) Salikortti tuli hankittua nyt elokuun alussa ja viime viikko jäi kovan väsymyksen taki pois. Tällä viikolla en ole vielä kerennyt käymään, tänään mulla oli töissä jopa salikamat mukana, mutta nämä iki-ihanat naistenvaivakivut yllättivät ja lääkkeetkään eivät tepsi, joten ehkä torstaina sitten!
Laittakaapa vaikka vähän mittoja ja painoja ja ikiä ja sukupuolia ja mitkä on tavoitteet? :)
Itse olen 170/66, ihan normaalipainoinen siis, mutta pyöreä olen, täytyy myöntää. Olen saanut jo 4 kiloa karistettua heinäkuun jälkeen. Olen 20 vuotias nainen, taino tyttöhän mä vielä olen ;) Ja tavoitteena olisi päästä alle kuudenkymmenen kilon. En osaa sanoa ihan tarkkaa lukua, sen näkee sitten ajan kanssa, mutta ainakin 7 kiloa vielä :)
Miten muilla?
Aivan mahtavaa että liityitte porukkaan
joku tuossa halusi mittoja ja tuon tuollaista eli kaipa tässä pitäisi vähän niin sanotusti esittäytyä :)
Eli olen 20-vuotias nuori oppi sopimuksella tarjoilijaksi opiskeleva naisen alku.
Pituuteni on 183 ja painoni siinä 76-78 paikkeilla. Paino indeksini näyttää normaalia mutta itse tunnen oloni raskaaksi ja ongelma kohdat kiusaavat suuresti. Mahaa tahtoisin saada pois, reisiä ja takapuolta kuntoon.
Nyt olen aloittanut laihdutuksen ja suuresti lisännyt liikuntaa.
Ensi viikon kokeilen nutriletin 5 päivän dietti pakettia. Painoani on tavoitteena tiputtaa siihen n.65-67 kg :)
Laihdutuksen jälkeen eli noin parin viikon sisällä aloitan myös lihas kunnon huollon ja uintia meinasin alkaa harrastamaan n.2-5 kertaa viikossa työvuoroista riippuen. Tässä siis hieman itsestäni :) lisää toki ehtii kertoakkin tässä. Aikaahan meillä toivottavasti tulee olemaan pitkään :)
nyt jännittämään PAKO-ohjelman jatkoa :D
On tullut kyllä niin paljon laiskoteltua että kyllähän tämänkin mimmin olisi jo aika saada itseään taas niskasta kiinni ja lähtee kuntoilemaan. Siis minutkin saa laskea sitten mukaan. :D
nyt kun näin ihan nimimerkkien perusteella nopeasti laskin niin meitä on jo 10 ! upeaa ! :D
Mitenkäs on homma lähtenyt käyntiin?
Mulla on lähtenyt homma luistaan oikein mainiosti.
:) Oon syönyt monipuolisesti ja sopivia määriä, vaikka mulla on ollu menkat!!! Täytyy kyllä myöntää,
ettei ollu ihan helppoa...
Liikuntaa en ole uskaltanut harrastaa kovinkaa paljoa, kun on koko viikon ollut jotenkin flunssanen olo. Koiran kanssa oon kuitenkin kävellyt päivittäin ja tänään ajattelin mennä salille.=)
Miten teillä muilla on mennyt?
Vielä en kyllä itseäni voi kutsua syyskuntoilijaksi, mutta nythän se syksykin on vasta alkamassa :) Vähän olen jo kuntopiirillä aloitellut ja ruokavalioo pistänyt terveellisempään kuntoon. Ja olo on heti kevyempi. Nyt viikonloppuna ajattelin lenkkeillä joka päivä. Syksy tulee olemaan niin kiireinen, että viikonlopuista on otettava kaikki irti kuntoilumielessä. Vielä jos parina-kolmena päivänä viikolla ehtisi treenaamaan, niin siinähän sitä liikuntaa tulisi ihan mukavasti.
Voishan tuota aktiivisemmin liikkua mutta joteski ei vaan jaksa... voisko joku tulla potkimaan mut ulos lenkille? :D