Meneeks mun laihdutus nyt persilleen jos lähes joka päivä heitän nassuuni keitettyä kananmunaa kera normaalisuolaisen flooran kanssa?
Muuten syön kevyesti, pää-asiallisesti vihanneksia ja hedelmiä jokapäivä tunnin lenkki.
Kun tuo muna ja rasva on niin.. hmmm, Nam ;)
Muuten syön kevyesti, pää-asiallisesti vihanneksia ja hedelmiä jokapäivä tunnin lenkki.
Kun tuo muna ja rasva on niin.. hmmm, Nam ;)
Vastaukset 4
Vanhimmat
pilalle. Kananmunien kanssa voi syödä rasvaa ja vaikka pekonia. Kunhan ei syö leipää, tms. hiilaripitoista ruokaa samalla aterialla.
Tämä oli päivän paras, kiitos!!
on noin 75 kcal/kpl ja floorassa 35 kcal/ tl. Ne eivät siis pilaa laihdutustasi millään tavalla. Jos syöt muuten lähinnä hedelmiä ja kasviksia kuten kerrot, ne ovat suorastaan välttämättömiä. Ilman rasvaa (noin kolmasosa päivän energiasta) ja riittävää proteiinia ei nimittäin laihdu, tai sitten kilot lähtevät lihaksista. Varsinkin kun liikut tunnin päivässä, riittävä proteiini on suorastaan välttämätöntä.
Eli Hyvällä omallatunnolla saan syödä ;)
Vihanneksista ja hedelmistä lähinnä koostuu mun syömiset, Parisen kertaa viikkoon tosin on pakko saada kalaa.. lohta lähinnä mut sen tiedän olevan terveellistä ja suotavaakin syödä.
Mut nuo kananmunat nokare rasvaa päälle niin niitä on saata lähes päivittäin :)
Kuukaudessa on lähtenyt näin viitisen kiloa pois, ja aion myös jatkossa syödä samalla tavalla koska elimistö ainakin tuntuu pitävän tästä, tuskin saan liian vähän energiaa sillä en väsymystä ole lainkaan tuntenut, tunnetta ettei jaksais. Ja vettä menee 3-4 litraa päivässä.
Vielä olisi 10 miinus kiloa pudotettavana..