Tällä palstalla on eräille kirjoittajille täysin käsittämätön asia, että lääketieteessä lääkärit ja tutkijat ovat jakautuneet erilaisiin kuppikuntiin joilla on toisistaan poikkeavia teorioita. Heidän on myös vaikea uskoa, että Pekka Puskan ja Ktl:n omaksuma teoria on vain teoria muiden joukossa. Vaihtoehtoisia teorioitakin on ja ne perustuvat tieteellisiin tutkimuksiin. Kun Pekka Puskan teorialinja on ollut virallisena valtionuskontona jo yli kolmekymmentä vuotta niin ymmärrän hyvin miksi monet suomalaiset pitävät sitä ainoana oikeana.
Kun länsimainen lääketiede ei hyväksy ravintoa lääkkeeksi eikä usko, että syömällä oikein voi parantaa itsensä niin minun oli tässä tilanteessa valittava vaihtoehtoinen ravitsemus. Kun isoäitini kuoli sepelvaltimotautiin ja sisarellani todettiin kolme vuotta sitten sama tauti niin noudattamalla sisareni tapaan virallisia ravitsemussuosituksia, olisin todennäköisesti sairastunut samaan tautiin ja söisin lopunelämääni kolesteroli- ja verenpainelääkkeitä.
Minulla siis ei ole muuta vaihtoehtoa kuin osoittaa omien kokeilujen kautta vääräksi se hyvin usein esitetty väite, että emme voi vaikuttaa terveyteemme, sillä se mikä on geeneissä niin sairaudet kulkee suvussa sukupolvesta toiseen ja että lääkkeet ja leikkaushoidot ovat ainoa vaihtoehto vaikuttaa asioihin.
Ainoastaan vhh- ruokavaliolla voin osoittaa, että väärällä ruokavaliolla voi joko sairastua suvun tauteihin tai sitten muuttamalla ravitsemusta voi syödä itsensä terveeksi tai paremminkin minun tapauksessa pitää itsensä terveenä.
Korostan, että tämä on minun valintani enkä arvostele muiden valintoja. Osallistun kyllä keskusteluun ja kerron mielipiteitäni mutta se ei tarkoita toisten valintojen tyrmäämistä niinkuin täällä jotkut väittävät.
Minusta on myös aivan turha tehdä paskanjauhajaa, koska mielipiteeni perustuvat vhh:sta kirjoitettuihin kirjoihin, lehtiartikkeleihin ja useisiin asiaan liittyviin nettisivuihin joiden kautta pääsee käsiksi tehtyihin tutkimuksiin. Itse olen valinnut lääkäri Antti Heikkilän Atksinsin pohjalta kehittämän vhh-ruokavalion, jolla olen saanut terveyttä edistäviä tuloksia aikaan. Se on minun valintani, muut saavat valita niinkuin haluavat, mutta se ei saa estää minua puolustamasta omaani.
Kun länsimainen lääketiede ei hyväksy ravintoa lääkkeeksi eikä usko, että syömällä oikein voi parantaa itsensä niin minun oli tässä tilanteessa valittava vaihtoehtoinen ravitsemus. Kun isoäitini kuoli sepelvaltimotautiin ja sisarellani todettiin kolme vuotta sitten sama tauti niin noudattamalla sisareni tapaan virallisia ravitsemussuosituksia, olisin todennäköisesti sairastunut samaan tautiin ja söisin lopunelämääni kolesteroli- ja verenpainelääkkeitä.
Minulla siis ei ole muuta vaihtoehtoa kuin osoittaa omien kokeilujen kautta vääräksi se hyvin usein esitetty väite, että emme voi vaikuttaa terveyteemme, sillä se mikä on geeneissä niin sairaudet kulkee suvussa sukupolvesta toiseen ja että lääkkeet ja leikkaushoidot ovat ainoa vaihtoehto vaikuttaa asioihin.
Ainoastaan vhh- ruokavaliolla voin osoittaa, että väärällä ruokavaliolla voi joko sairastua suvun tauteihin tai sitten muuttamalla ravitsemusta voi syödä itsensä terveeksi tai paremminkin minun tapauksessa pitää itsensä terveenä.
Korostan, että tämä on minun valintani enkä arvostele muiden valintoja. Osallistun kyllä keskusteluun ja kerron mielipiteitäni mutta se ei tarkoita toisten valintojen tyrmäämistä niinkuin täällä jotkut väittävät.
Minusta on myös aivan turha tehdä paskanjauhajaa, koska mielipiteeni perustuvat vhh:sta kirjoitettuihin kirjoihin, lehtiartikkeleihin ja useisiin asiaan liittyviin nettisivuihin joiden kautta pääsee käsiksi tehtyihin tutkimuksiin. Itse olen valinnut lääkäri Antti Heikkilän Atksinsin pohjalta kehittämän vhh-ruokavalion, jolla olen saanut terveyttä edistäviä tuloksia aikaan. Se on minun valintani, muut saavat valita niinkuin haluavat, mutta se ei saa estää minua puolustamasta omaani.
Vastaukset 46
Vanhimmat
arvosi, niin mietitään uudelleen miten terveyttä edistävä ruokavaliosi on.
On hyvä,että olet löytänyt itsellesi sopivan ruokavalion. En ymmärrä mitä valittamista joillakin siitä on.
Kukanenkin saa huolehtia terveydestään parhaaksi katsomallaan tavalla, ei sen pitäisi olla pilkan aihe.
Mutta näinhän se täällä maailmassa menee, että jos et ole mun puolella, olet mua vastaan.
Olemme yksilöitä, joka sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle. Asiat voivat riidellä, mutta ihmisten ei pidä mennä henkilökohtaisuuksiin, vaan sen takia, että on asioista eri mieltä.
Sydämen sivistys on harvinainen luonnovara nykymaailmassa.
vaan niitä kommentteja ihmiselimistön aivan ennenkuulumattomista toiminnoista ja ravinnon kategorioimisesta tavalla joita ei tunnusteta sen enempää länsi- kuin itämaisessakaan tieteessä.
Ja sitä että Kari tuomitsee VHH:ta käyttämättömien VHH-kriittiset mielipiteet muka asiantuntemattomina mutta silti esiintyy itse diabeteruokavalio-asiantunijana ilman mitään kokemusta tai kosketuspintaa diabetekseen.
Jos elimistö on sairas tai epänormaali eli on herkkä hiilihydraateille (ja henkilö itse on yliherkkä kuntoiluun) niin on aivan hyvä että löytyy edes joku tapa vaalia terveyttä edes jollain tapaa.
Mutta se ei silti tee hiilareista huumausainetta tai Pekka Puskaa lääkelaitoksilta lahjuksia ottavaksi henkilöksi. Eikä se saa hiilareita sairauksien aiheuttajaksi. Eikä se tee epätodeksi myöskään sitä että suurin osa ihmisistä sietää hiilareita aivan hyvin ja heidän liikapainonsa syy on ihan muissa tekijöissä.
Mitä sydämen sivistykseen tulee, niin aiheeton Puskan tai muiden palstankäyttäjien mollaaminen ei varmasti kerro siitä. Eikä myöskään se että täältä poistaa kaikki ne viestiketjut joissa kritisoidaan VHH:ta tai jotka eivät muuten miellytä. Jasitten laitetaan se oma eka kommentti takaisin. Ei uskoisi että tekijänä on aikuinen.
Mitä tulee Puskan suositusten nimittääminen mielipiteeksi, voin kommentoida siihen yhden otteen kirjasta "Usko, toivo, huijaus" (ei suora lainaus):
Humpuukimaakareilla on myös tapana hämärtää asioita väittämällä tutkijoiden todeksi havaitsemia asioita pelkiksi mielipiteeksi.
KIrjoittaja on vankilassa toiminut psykiatri, joten kokemusta huijareista piisaa.
että Mattila kirjoittaa ihmiselimistön aivan ennenkuulumattomista toiminnoista. Mattilahan on tietääkseni maallikko ja on hakenut tietoa kirjoista ja netistä. Kyllä niitä sinäkin voisit tutkia niin huomaisit että varsin moni lääkäri ja ravitsemustieteilijä on samaa mieltä että kannattaa ottaa selvää, mitä elimistössä tapahtuu, kun syö sokeria enemmän kuin on tarvis. Sokeriksihan voidaan luokitella kaikki hiilihydraatit. Kyllä tästä tietoa löytyy joten et voi syyttää Mattilaa ainoaksi näiden asioiden esittäjäksi. Kyllä tämä on vhh:laisten piirissä ihan perustietoa joten älä nyt Mattilaa nosta jalustalle näiden asioiden keksimisestä.
Kysymys ei ole mistään kuppikuntien välisistä ristiriidoista vaan yleisesti todetuista faktoista.
Kari väittää mm. että hiilihydraatit aiheuttavat tulehduksia verisuoniin. Yksikään tutkimani lääketietaan opus ei tue tätä.
Kari väittää että hiilihydraatit aiheuttavat yleensäkin sairauksia. Tällekään väitteelle en ole löytänyt mitään tukea.
Kari väittää että hiilihydraattien merkitys urheilussa ja nousujohteisessa kunnon kohottamisessa on merkityksetön. Näin hän väittää siitä huolimatta että hänelle on osoitettu monia nettilinkkejä ja lähdetietoja, joista selviää asian olevan toisin. Perustelu "rasvan voimallakin voi liikkua" ei ole kuranttia jos puhutaan tavoitehakuisesta urheilusta eikä paikallaan junnaamisesta.
Kari väittää että ihmiselimistö ei polta rasvaa jos elimistössä on hiilihydraatteja. Näin ei ole. Rasvaa palaa jatkuvasti ja normaalisti se muodostaa yli puolet ihmisen energian kulutuksesta.
Kari toimii diabeteksen ravintotietäjänä, vaikka hänellä ei ole minkäänlaista meriittiä siihen. Kyllä diabeetikkojen joukosta ihan varmasti löytyy epäilijöitä ja kokeilijoita, ja he ovat varmasti todenneet ettei VHH sovi heille.
Epäilykset hälvenisivät jos Kari esittäisi jotain dokumenttia väitteilleen. Sitä hän ei kuitenkaan tee. Hän tukeutuu pelkästään Heikkilän teokseen, vaikka Heikkilän kirjassakaan ei kaikista Karin väittämistä asioista mainita mitään.
Aivan sama miksi ravinto luokitellaan. Jos sitä saa liikaa, se muuttuu rasvakudokseksi. Näin tekee ylimääräinen hiilihydraatti ja näin tekee ylimääräinen rasva.
Puhumattakaan tällaisista kommenteista. Tämä tosin ei liity elintoimintoihin mutta osoittaa kuitenkin todella provokatiivista loanheittoa:
"Diabeteksesta puheenollen niin siellä on taustalla niin kova diabetes mafia ja lääketeollisuudelle erittäin tuottoisa diabetes epidemia, että siinä ei syitä haluta selvittää vaan lääketeollisuus haluaa hoitaa ihmisten oireita lääkkeillä heidän elämänsä loppuun saakka. "
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000028474203
Ei tarvitse ihmetellä jos VHH on huonossa huudossa jos Kari edustaa VHH-tietämyksen terävintä kärkeä.
kun katselee maailmaa tietynväristen silmälasien läpi ja lukee vain ns virallisen lääketieteen opuksia. Pitäisi olla itsestään selvää, ettei niistä löydy sanaakaan vaihtoehtoisesta lääketieteestä, ravinnon parantavasta vaikutuksesta ja hiilihydraattien ja keinorasvojen tulehdus- ja sairausvaikutuksista. Jos et tutki vaihtoehtoisia opuksia niin on helppo laittaa väitteeni minun keksimikseni.
Ei mikään estä urheilemasta huipulla silloin, jos elimistö on tottunut polttamaan rasvaa, mutta voi olla, että sokereita käyttämällä saadaan parempia tuloksia aikaan, mutta niin saadaan muillakin tehoaineilla vielä enemmän. En vain ymmärrä sitä, että toisaalla väität, että elimistö polttaa rasvaa koko ajan, mutta huippu-urheilussa hiilihydraattien poltto on elinehto.
Antti Heikkilä on useissa kirjoissaan käsitellyt ihmiskehon energianpolttomekanismeja ja niihin löytyy myös kansainvälistä taustaa. Vaikka Heikkilän kirjoja on muutoin arvosteltu niin tätä rasvan/hiilarien polttomekanismia ei ole missään ammuttu alas. Sinulla olisikin nyt tuhannen taalan paikka ottaa yhteys mediaan ja paljastaa totuus siitä, että elimistö polttaa koko ajan rasvaa ja vielä samanaikaisesti hiilihydraatteja.
Mitä tulee diabetekseen niin kirjoitukseni perustuvat tutkija Thomas Smithin diabetestutkimuksiin perustuvaan oma-apu käsikirjaan "Insulin: Our Silent Killer" joka on suomeksi julkaistu otsikolla: TAPPAVA DIABETES HUIJAUS http://www.prometheus.fi/terveys/diabetes.htm
"Ahne ja epärehellinen tiede on luonut tuottoisan maailmanlaajuisen diabetes-epidemian, jonka rehellinen ja hyvä tiede voi nopeasti parantaa palauttamalla kehon verensokeria kontrolloivan mekanismin toiminnan luonnollisin keinoin.
Thomas Smith © 2004 PO Box 7685 Loveland, CO 80537 USA"
Ei vhh ole lainkaan huonossa huudossa ja siitä ollaan yhä enemmän kiinnostuneita mediassa ja ihmisten keskuudessa. Kun tämä mielenkiinnon lisääntyminen on tullut jo Ruotsiin niin se tulee myös meillekin. Ihmiset eivät enää ole valmiita hyväksymään mukisematta virallisen lääketieteen ja Kansanterveyslaitoksen yksipuolisia teorioita itsestäänselvyyksinä.
Haluan vielä lopuksi kiittää sinua että taas kerran nostat tärkeitä asioita esille ja kaikki sadat lukijat voivat saada asiallista tietoa vaihtoehdoista, jotka perustuvat vhh-ruokavalioon.
Ensinnäkin, omat kolesteroliarvosi ja varsinkaan HDL-LDL -suhteesi eivät ole missään nimessä hyvät.
Toisekseen tuo siteeraamasi Smithin juttu on ihan huuhaata, käännösvirheitä täynnä. Lähteinä 30-luvun tietokirjamääritelmä (diabeteksesta?), 60- ja 70-luvun lehtijuttuja, lakiasiaintoimiston puhelinnumero (!) ym. epämääräistä; kaikista lähteistä ei ole edes jäljitettävää dokumenttia. Muistaakseni juuri tuota teosta "Our Silent Killer" sai tilata nettiversiona vain 49,99 dollaria per kyhäelmä. Englanninkielisenä.
Virallinen lääketiede on virallista siksi, koska se käyttää avoimia, toistettavia, korjaavia ja kriitiikinkestäviä menetelmiä. Ei mutua tai metua (meistä tuntuu).
Antti Heikkilä kuuluu myös populaarikirjailijoiden, ei tieteentekijöiden, sarjaan.
virallista lääketiedettä, mutta silti:
"Puska ei osannut yksilöidä yhtäkään tutkimusta, jossa tyydyttyneen rasva määrä itsessään on korreloinut sydäntautien tai kuolleisuuden kanssa, kun on otettu huomioon tyydyttymättömän rasvan positiivinen ja teollisten transrasvojen negatiivinen vaikutus. Hänen mukaansa yksittäisen ravintoaineen ja taudin välistä yhteyttä on käytännössä mahdotonta osoittaa sitovasti tutkimuksilla tai kokeilla, minkä vuoksi käytetään väliin tulevia päätetapahtumia kuten veren LDL-tasoa, jota hänen mukaansa voidaan pitää erittäin varmana sydänriskin tekijänä".
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/tyydyttynyt-rasva-asiantuntijat/
Pidän lääkäri Heikkilää parempana tieteentekijänä kuin virallisen lääketieteen edustajia sillä onhan minulla siitä omakohtainen kokemus. Mitä tulee kolesteroliarvoihin niin käsityksesi perustuu siinäkin virallisen lääketieteen määrityksiin, jotka tähtäävät vain kolesterolilääkkeiden menekin lisäämiseen kun keinotekoisesti asetetaan rajoja joilla ei ole terveyden kannalta merkitystä.
"Meille on vuosikymmenet opetettu, että ravinnon rasva lisää veren kolesterolipitoisuutta, kovettaa verisuonet ja aiheuttaa sepelvaltimotaudin. Emme oikein enää tiedosta, ettei kolesteroli ole tappava myrkky vaan soluille elintärkeä aine, jota oma elimistömme tuottaa. Tosiasiassa ravinnon vaikutus kolesteroliarvoihin on varsin vähäinen, mutta veren kolesterolipitoisuuden pudottaminen väkisin voi tehdä ihmisestä aggressiivisen ja itsetuhoisen. Pahamaineisten tyydyttyneiden eläinrasvojen ja sepelvaltimotaudin välillä ei ole osoitettu selvää syy-yhteyttä. Sen sijaan monityydyttämättömät rasvahapot, joiden väitetään ehkäisevän sydänkohtauksia, aiheuttavat koe-eläimille tulehduksia ja syöpää. Sitä paitsi niiden liikakäytön on todettu altistavan valtimonkovettumataudille.
Tanskalaissyntyinen, Ruotsissa työskentelevä lääketieteen tohtori Uffe Ravnskov on perehtynyt huolellisesti rasvateoriaksi nimittämänsä käsityksen syntyyn ja sisältöön samoin kuin laajaan kansainväliseen tutkimusaineistoon, jonka perusteella hän osoittaa kolesterolimyytin toisensa jälkeen perättömäksi".
miksi kehuskelet madaltuneilla kolesteroliarvoillasi, jos niillä ei kuitenkaan ole mitään merkitystä?
Voihan sitä puhelinluetteloihin uskoa, jos haluaa. Tai maallikko"veljen" nettisivuihin. Tai mihin vaan, jos ei paremmasta tiedä ja kokonaisuuksia ymmärrä.
Rusina sieltä, toinen täältä, ja aina on kaikki hyvin. Vain logiikka puuttuu, mutta eihän sillä ole uskonnossa väliä. Äläkä suotta vaivaudu esittämään käsitystäsi valtionuskonnosta.
arvoillani vaan olen kertonut muutoksista mitä on tapahtunut. Triglyseridiarvot ovat huomattavasti tärkeämmät ja niissä 11.78 vaihtuminen 1.18 on merkittävä terveydellinen muutos. Kokonaiskolesterolin laskeminen 6.5:stä 5.5:een ei ole virallisen lääketieteen mielestä riittävä vaan terveyskeskuslääkäri kirjoitti raporttiinsa, että potilas ei ole motivoitunut lääkityksiin.
Kannattaisi lukea tuo Ravnskovin kirja Kolesterolimyytti niin sinullekin avautuisi tämä kolesterolihysteria ja hirveä hinku päästä määräämään kolesterolilääkkeitä.
Kun uskoo sokeasti viralliseen lääketieteeseen, kuten sinä, niin se lähentelee jo hurmoshenkistä uskontoa ja tänne kirjoittelevia sen puolustajia voidaan mitää kiihkomielisinä maallikkosaarnaajina, joita pitää kyllä henkeen ja vereen välttää.
Eikö oman tereveyden seuraaminen ja positiivisten muutosten havaitseminen riitä logiikaksi, sillä parempi poimia rusinat kuin syödä koko pulla. Kysymys vhh:ssa on viime kädessä elämän realiteeteista eikä huppupäisestä uskomisesta niinkuin virallisella puolella tapahtuu.
että uskonnossa ei ole logiikkaa, vaan irrallisia kertomuksia sieltä täältä. Kiinalaista teoriaa ravitsemuksesta, muttei sen mukaista ravintoa, maallikkokäsitys, että kokonaiskolesterolin laskulla olisi suurempi merkitys kuin osien suhteilla, satunnaisen triglyarvon suhteettoman suuri korostaminen (triglyseridit voivat olla kertamitattuna suuret, jos edellisiltana on esim. ottanut alkoholia) jne. Ja sitten itselle sopiva käsitys, ettei se kolesteroli kuitenkaan merkitse mitään.
Viralliseen lääketieteeseen ei voi eikä kannata uskoa sokeasti, sillä tiede muuttuu, uudistuu ja korjaa itseään. Pitää olla silmät nähdäkseen, korvat kuullakseen ja aivot ymmärtääkseen sen. Toisin kuin päähänpinttymät, joiden kanssa ei juuri aivotoimintaa tarvita. Tarpeeksi pätevä humpuukimaakari vain hokemaan yksinkertaistettuja ja helposti ymmärrettäviä, manipuloituja rahaa poikivia mukatotuuksia. Kerrotko mitkä ovat Ranskovin ansiot tutkimussaralla, miehen mielipiteet ja päätelmät voi jättää sikseen?
Tuosta kiihkomielisyydestä ja saarnaamisesta - ettei nyt tulisi projisoitua?
mitään merkitystä. Vaihtoehtolääketieteen mukaan kolesteroli on kolesterolia meni se mihin suuntaan elimistössä tahansa, eli ei toiseen suuntaan menevä kolesteroli ole sen hyvempää tai pahempaa kuin toisesta suunnasta tuleva. Se on taas vain yksi teoria.
Oman terveyskeskuslääkärin maallikkokäsityksen mukaan kokonaiskolesteroli on se tärkein mittari ja sitähän suositusta nyt ollaan pudottamassa taas alaspäin. Sisarelleni määrättiin kolesterolilääkitys arvon ollessa 5.6.
Triglyseriarvot mitataan 24 tunnin paaston jälkeen, joten ei siinä alkoholia oteta edelleisenä iltana ja runsas alkoholinkäyttö näkyy taas muissa arvoissa.
Tiede, varsinkin lääketiede korjaa itseään ja heittää välillä vanhat suositukset romukoppaan. Kun katsoo viisikymmenluvun sokeritaudin hoito-ohjeita Kodin Lääkärikirjasta tilanteessa jossa sokeritauti ei ollut edes mikään ongelma niin huomataan selvästi mitä tapahtui kun lääketieteessä muutettiin hoitosuosituksia ja sallittiin diabeetikoille sama ruokavalio kuin muillekin. Tilanne räjähti käsistä ja nyt diabetes on todella iso ongelma ja paisuu koko ajan. Diabetesliittokin ilmoittaa että nyt on potilaita 250 000 ja muutaman vuoden päästä luku on 500 000 kun piilevästi sairastavat löydetään. Kun ravintoa ei hyväksytä diabeteksen hoitokeinoksi niin lääketeollisuudella on kissan päivät. Kannattaisi varmaan ostaa lääketeollisuuden osakkeita.
"Vaihtoehtolääketieteen mukaan kolesteroli on kolesterolia meni se mihin suuntaan elimistössä tahansa, eli ei toiseen suuntaan menevä kolesteroli ole sen hyvempää tai pahempaa kuin toisesta suunnasta tuleva"
- Ei ole olemassa vaihtoehtolääkeTIEDETTÄ, mutta hömppää sitäkin edestä.
"Oman terveyskeskuslääkärin maallikkokäsityksen mukaan kokonaiskolesteroli on se tärkein mittari ja sitähän suositusta nyt ollaan pudottamassa taas alaspäin"
- Edellisessä kommentissasi annoit ymmärtää, ettei pudotus riittänyt, vaan sinulle tarjottiin lääkettä. Kokonaiskolesteroli voi olla vaikka 6, jos ldl ja hdl ovat hyvässä suhteessa toisiinsa.
"Triglyseriarvot mitataan 24 tunnin paaston jälkeen"
- En usko, että edes Vantaalla pitää vuorokausi paastota. (Itse asiassa triglyistä ja sairausriskistä saisi nykytietämyksen mukaan kunnon kuvan vasta aterianjälkeiset arvot mitaten).
Loppu onkin sitten saman toistelua. 50-luvulla ei ollut ylensyönnistä ja liikunnanpuutteesta johtuvaa 2-tyypin diabetesta juuri lainkaan. Lääkärissä käytiin vähemmän ja diagnostiikka oli nykypäivään nähden puutteellinen. Ykköstyypin diabeetikot kuolivat sairauteensa usein, vaikka ja koska diabetesta yritettiin hoitaa rasva-proteiinidieetillä (tämänkin olet kuullut) surullisin seurauksin. Atkinshan kehitti dieettinsä entisten, huonoiksi osoittautuneiden ykköstyypin diabeteksen hoito-ohjeiden perusteella.
2-tyypin diabetes kasvaa koko maailmassa, sillä väestö sekä ikääntyy että laiskistuu. Elinikä kasvaa muutenkin hoitomenetelmien kehittyessä, ja monisairas vanhuskin voi elää kohtalaisen hyvän, pitkän elämän.
Se, että jokin käytäntö tai käsitys on vuosikymmeniä vanha, ei paranna sen arvoa. Tietämys ja tutkimus lisääntyy kuten tieteessä kuuluukin. Usko(mus)hoidot eivät useinkaan kehity.
"runsas alkoholinkäyttö näkyy taas muissa arvoissa."
- Kertakäyttö eikä runsas satunnaiskäyttö näy välttämättä missään arvoissa (paitsi triglyissä), ellei spesifisti haeta alkoholisairauksia.
Myös runsashiilihydraattinen ateria edeltävästi nostaa triglyjä. Ja lihavuus sekä metabolinen oireyhtymä. Alkoholinkäytön jälkeen triglyt voivat sitäpaitsi olla koholla useitakin päiviä.
"Atkinshan kehitti dieettinsä entisten, huonoiksi osoittautuneiden ykköstyypin diabeteksen hoito-ohjeiden perusteella."
Kertoisitko tarkemmin, miten tuon aikaiset hoito-ohjeet osoittautuivat huonoiksi?
tarkoitin 12 tunnin paastoa. Muilta osin ei kannata kommentoida uskossaan vakaumuksellisten virallisen lääketieteen perässähiihtäjien kuukaudesta toiseen esille tuomia samoja kestämättömiä kommentteja. Virallista lääketiedettä ei ole olemassakaan, on vain teorioita, jotka jotkut vallassa olevat lääketieteen ylipapit haluavat nostaa muiden yläpuolelle palvellakseen lääke- ja elintarviketeollisuuden sekä jenkkien kauppapoliittisia etuja.
niin miksi et käytä samaa nimimerkkiä koko ajan? Kertoo aika paljon kirjoittajasta kun latelee suuria viisauksia mutta oman epävarmuutensa peittääkseen täytyy vaihtaa nimimerkkiä koko ajan. Sillä turvataan se, että voi kirjoittaa kaikkea puuta heinää ja vaihtaa mielipidettä tarvittaessa uskotellessaan että nyt onkin toinen henkilö kyseessä.
ja proteiinidieetti oli vahingollista diabeetikoille, joiden verisuonet olivat vaurioituneet jo diabeteksen vuoksi. Toisin sanoen näin ruokitut diabeetikot sairastuivat ja kuolivat yllättäen lisääntyvästi sydän- ja verisuonitauteihin.
Nykykäsityksen mukaan diabetes on valtimotauti. Tästä on ollut täällä useita kertoja puhetta, ja googlesta voi etsiä halutessaan lisää.
Mikäli rasva-proteiiniruokavaliohoito olisi ollut hyvä, siitä ei olisi luovuttu. Jostain syystä täällä pidetään vallalla käsitystä, että vhh-väki on keksinyt uuden, mullistavan diabeteksen hoitokeinon. Näin ei valitettavasti ole.
Kodin Lääkärikirja ei tunne lainkaan D1 sokeritautia joten sille ei silloin ollut hoito-ohjeita oli vaan yleisesti sokeritaudin ohjeita.
tähän asti kaikki vastaukset sinulle. Nimimerkkiä en käytä, koska hörhöväki täällä plagioi sen itselleen sotkeakseen asioita. Rekisteröityä nimimerkkiä olen käyttänyt joskus, mutta sekin johti siihen, että minut "tunnistettiin" skäriksi tai adsl... joksikin, jota en osaa edes kirjoittaa.
Kerrankos täällä on rekattu nimimerkki sanansa syönyt, btw.
diabeteksesta tunnetaan useita alatyyppejä. Kaikille yhteistä se että veressä on liian vähän insuliinia sokeripitoisuuden säätelemiseksi.
hiilihydraattiaineenvaihdunnan sairaus ja tästä on useaan kertaan ollut täällä puhetta. Luonnollisilla eläinrasvoilla ei ole mitään tekemistä hh-aineenvaihdunnan häiriöiden kanssa. Kyllähän valtimot ja suonensa saa tukkoon keinorasvoilla ja runsailla hiilihydraateilla. Siitäkin on ollut ennenkin puhetta.
Monet lääkärit ovat eri puolilla maailmaa saaneet hyviä tuloksia parantamalla diabetespotilaita vhh:n avulla, se on kiistaton tosiasia. Virallinen lääketiede vain syöttää lääkkeitä eikä edes yritäkään parantaa sairautta vaan hoitaa oireita lääkkeiden avulla.
asti kaikki vastaukset sinulle. Nimimerkkiä en käytä, koska hörhöväki täällä plagioi sen itselleen sotkeakseen asioita. Rekisteröityä nimimerkkiä olen käyttänyt joskus, mutta sekin johti siihen, että minut "tunnistettiin" skäriksi tai adsl... joksikin, jota en osaa edes kirjoittaa.
Kerrankos täällä on rekattu nimimerkki sanansa syönyt, btw.
luotettavia viitteitä?
Se, että täällä on useaan otteeseen väitetty jotain, ei tee siitä totta, vaikka niin haluaisit.
Eli kerrotko tästä diabeteksen parantamisesta? Lääkäreiden nimiä ja tutkimusraportteja, kiitos.
"Muilta osin ei kannata kommentoida uskossaan vakaumuksellisten virallisen lääketieteen perässähiihtäjien kuukaudesta toiseen esille tuomia samoja kestämättömiä kommentteja"
Jos sinä et kestä tutkittua totuutta, ongelma on sinulla. Luot oman valikoidun haavemaailmasi, jossa olet terve, ja muu maailma on salaliitossa sinua vastaan.
ja aälsdköttin kanssa käyty jo moneen kertaan läpi, joten ei tässä mitään uutta ole tullut esille. Nimimerkit vaan vaihtuu mutta asia on niiiiin tuttua ja perustelut myös.
Jos sinä et kestä vaihtoehtoista tutkittua totuutta etkä edes suostu avaamaan yhtä kirjaa tai linkkiä saadaksesi uutta tietoa niin sinua kyllä voidaan verrata uskossaan vakaumukselliseksi ja uskonnon piirissä toisinajattelijat on aikaisemmin poltettu roviolla tai muuten likvidoitu. Siihenhän sinäkin pyrit, ettei kukaan uhkaisi sinun ruusuista maailmaa jonka "virallinen" teorialääketiede ja P. Puska on sinulle luonut.
Minulla ei ole mitään luotua haavemaailmaa vaan kaikki perustuu omakohtaiseen kokemukseen niinkuin olette saaneet lehtihaastatteluista lukea.
Sinulla taas kaikki perustuu "viralliseen harhaan" eikä sulla ole mitään kokemusta vhh-ruokavalion vaikutuksista terveyteen. Sinusta vaan tuntuu kun isot viisaat Ktl:ssä ovat niin päättäneet.
Kotimaassa tunnetuin lääkäri on Antti Heikkilä, joka on hoitanut diabetes potilaita vhh-ruokavalion avulla ja saanut tuloksia aikaan,
"Jos sinulle on jo kehittynyt tyypin 2 diabetes, ruokavaliomuutos hiilihydraattitietoiseen suuntaan on välttämätön. Saattaa olla, että saat oireesi kuriin pelkän hiilihydraattitietoisen ruokavalion avulla, tai sitten tarvitset ruokavalion ja lääkityksen yhdistelmää. Gannonin ja Nuttfallin tutkimuksessa (2004) kokeiltiin runsasproteiinista, vähähiilihydraattista, painoa ylläpitävää ja ei-ketogeenistä dieettiä tyypin 2 diabeetikoille. Koeryhmän energiasta 20% tuli hiilihydraateista, 30% proteiinista ja 50% rasvasta. Verrokkiryhmän ruokavalion vastaavat luvut olivat 55%, 15% ja 30%. Tutkimuksen tuloksena koeryhmän verensokeritasot laskivat dramaattisesti, seerumin insuliinitasot laskivat myös, ja kolesteroli pysyi ennallaan. Tutkijoitten mukaan tässä siis saattaisi olla potilaalle tapa parantaa korkeita verensokereita itse, ilman lääkehoitoa. Tutkimus oli lyhytaikainen, joten on muistettava lisätä tieteellinen varaus:”tarvitaan lisätutkimuksia pitkäaikaisvaikutuksien määrittämiseksi”.
Toisessa tutkimuksessa (Miyashita, 2004) tutkittiin vähähiilihydraattisen ja vähäkalorisen dieetin vaikutuksia omenalihavuuden vähentämiseen tyypin 2 diabeetikoilla. Koeryhmän kokonaisenergiasta (1000 kcal päivässä) 25 % tuli proteiinista, 40 % hiilihydraateista ja 35 % rasvasta. Verrokkiryhmällä kalorimäärä oli sama, mutta energiasta 65% tuli hiilihydraateista ja 10% rasvasta, ja proteiineista tuli sama 25 % kuin koeryhmällä. Molempien ryhmien paino ja verensokeriarvot laskivat, mutta vähähiilihydraattisella koeryhmällä verensokerin paastoarvot laskivat selvästi enemmän. Molempien ryhmien kokonaiskolesteroli ja triglyseriditasot laskivat, mutta vähähiilihydraattisilla hyvän kolesterolin (HDL) arvot nousivat toisin kuin runsashiilihydraattisilla. Ja mikä tärkeintä: vähähiilihydraattisilla oli havaittavissa huomattavasti suurempi vyötärölihavuuden lasku toisin kuin verrokkiryhmällä. Tutkimuksen perusteella tutkijat päättelivät, että vähähiilihydraattinen, vähäkalorinen ruokavalio saattaa olla runsashiilihydraattista ruokavaliota tehokkaampi keino vähentää vyötärölihavuutta, parantaa insuliinisensitiivisyyttä ja nostaa hyvän kolesterolin määrää.
Viime vuosina onkin tullut jatkuvasti lisää erilaisia tutkimuksia, joissa hiilihydraattien määrää vähentämällä on saatu aikaan sokeritaudin osalta hyviä tuloksia. Osassa tutkimuksissa on lisätty proteiinien osuutta, osassa rasvan osuutta, mutta tärkein muuttuja on ollut hiilihydraattien määrän vähentäminen tai niiden nopeuden hidastaminen. Toki tämän luulisi tajuavan maalaisjärjelläkin: jos sietokyky jollekin määrätylle ainesosalle on huono, vähempi rasite myös rasittaa vähemmän...
Uudet nopeat ja pitkäkestoiset insuliinit ovat johtaneet kuvitelmaan, että ongelmana hyvän hoitotasapainon löytämisessä on vain sopivien insuliinimäärien pistäminen. Kuten on kuitenkin käynyt ilmi, ei sokeritaudissa ole riskitekijänä ainoastaan huono sokeritasapaino, vaan itse insuliinikin on liian suurina määrinä monen terveydellisen riskin takana. Siksi insuliinitarpeiden vähentäminen hiilihydraattirajoituksella sekä sopivalla liikunnalla onkin erittäin tärkeä osa sokeritautisten terveyden edistämisessä.
http://www.hiilaritietoiset.net/diabetes.htm
"Yksi tärkeimmistä karppiguruistani on Diana Schwarzbein. Suosittelen hänen kirjojensa lukemista kaikille, jotka haluavat hiukan syvällisemmin perehtyä terveelliseen ravitsemukseen. Olen lukenut hänen kaikki kirjansa neljään kertaan, enkä ole vieläkään tyhjentänyt niiden koko antia.
Ensimmäisessä kirjassaan The Schwarzbein Principle Schwarzbein kertoo lähes kaiken olennaisen hormonien tasapainosta, hyvistä rasvoista ja low fat –ruokavalioiden epäterveellisyydestä.
Schwarzbeinin mukaan pitkään jatkunut korkea insuliinitaso synnyttää useita ketjureaktioita ihmisen elimistössä solutasolla. Korkean insuliinitason synnyttäjiä ovat vähärasvainen, runsashiilihydraattinen ruokavalio, laihduttaminen, stressi, alkoholi, tupakka, kofeiini, aspartaami, anaboliset steroidit, huumeet ja liialliset lääkitykset, liikunnan puute sekä liiallinen tai tarpeeton kilpirauhashormonin korvaushoito. Häiriintynyt insuliinin tuotanto sotkee kaikki muut hormonaaliset toiminnot elimistössä. Esimerkiksi naisilla korkeat insuliinitasot johtavat lisääntyneeseen testosteronin määrään, mikä puolestaan heikentää estrogeenejä, mikä johtaa ovulaation poisjäämiseen ja vähentyneeseen progesteronin tuotantoon. Häiriintynyt insuliinitasapaino johtaa myös kohonneisiin adrenaliinin ja kortisolin tasoihin, mikä tarkoittaa, että insuliiniresistentillä on jo kolme hormonia poissa tasapainosta. Ajan mittaan kaikki hormonien epätasapainot johtavat sairastumiseen".
Varpu Tavi, kirjailija ja terveysfriikki
mitä kaikkea olen lukenut ja luen.
Jo vuosia sitten opin erottamaan faktatiedon kaupallisesta populäärihömpästä. Sinä et sitä vielä valitettavasti ole oppinut, koska tarjoat vakavissasi lähteitä, joissa todistellaan niiden omaa paikkansapitävyyttä mm. puhelinnumeroin.
Omakohtainen kokemus on yhtä kuin oma maailma ja oman navan ympärillä pyöriminen. Mistähän mahtaa oikeasti johtua, että niin moni on eri mieltä?
Eikä sinua tarvitse likvidoida, eiköhän ne kovat rasvat veressä ja ravinnossa sen aikanaan tee muutenkin. Suurin haitta olet itsellesi.
tapasi mukaan toisten kirjoituksia.
Eikä yksikään parantunut.
Minulla voin lukea New York Times -lehteä netistä (oikeudet saa kuka tahansa ilmaiseksi, kun vaan kirjautuu "memberiksi"). No, tänään löysinkin jutun 2-tyypin diabeetikosta (koulutettu amerikkalainen), joka saatuaan tietää, että verensokerit huitelivat pilvissä, alkoi sitten verensokerin alentamiskamppailut, ja mukaan tuli lopulta diabeteslääkityskin, kun ei muuten mennyt normaaleiksi.
Mutta hoidossa unohdettiin kolesteroliarvojen laskeminen, ja siellähän se sv-tauti oli tulollaan, vaikka kuinka kaveri laski hiilareita ja tarkkaili verensokeriaan.
Joten sitä vaan, että 2-tyypin diabeetikonkin täytyy MYÖS alentaa kolesteroliarvonsa, ei vain sokeriarvoja. Muistankin, että eräs tuttava kertoi, miten hän sairastuttuaan 2-tyypin diabetekseen alle 60-vuoden iässä (keskoslapsi kun oli syntyessään, heille tuo tauti tulee herkemmin) samanaikaisesti oli kolesterolilääkityksellä ja laihdutti kaiken ylipainon, vaikkei sitä ollut kai kuin alle 10 kiloa.
Jotta silleen. Noi molemmat arvot ja taudit taitaa kulkea käsikädessä, eikä ole autuaaksi tekevää tarkkailla ja hoitaa pelkästään sokereita ja vältellä hiilareita.
http://www.nytimes.com/2007/08/20/health/20diabetes.html?_r=1&adxnnl=1&oref=slogin&ref=health&adxnnlx=1188040274-1KsWXF 4g YeozWzH9UxGA
Jos tulee vastaan että pitää rekisteröityä jäseneksi, jotta voi lukea monia lehden sivuja, sitten vaan rekisteröidyt. Jutun otsikko on "Looking Past Blood Sugar to Survive With Diabetes", ja jutussa kerrotaan, miten Mr Smith koki puristavaa kipua rinnassaan, katsoi netistä sydäninfarktin oireet, jotka täsmäsivät hänen oireidensa kanssa, koska kipu levisi jo muuallekin kehossa. Lainaan tätä juttua suoraan lehdestä siitä kohtaa, missä tämän diabeetikon sairaus eteneekin sydäninfarktiksi (vaikka hän oli onnistuneesti saanut verensokeriarvot pysymään normaaleissa sekä ruokavaliolla, liikunnalla että diabeteslääkkeellä), jos kuitenkaan tuo linkki ei päästä lukemaan ilman kirjautumista:
(New York Timesin nettisivulta ylläolevasta linkistä):
"“I felt a pain in my chest,” Mr. Smith recalled. “It wasn’t sharp — it was more of a kind of pressure, a feeling like something is contracting.”
The pain spread, to his neck, along his shoulder, down to his biceps. Mr. Smith, alone and frightened, looked up heart attack symptoms on the American Heart Association’s Web site. They were exactly what he was experiencing.
An hour later, Mr. Smith was at the Mayo Clinic in Rochester, Minn., in the throes of a major heart attack, transported by helicopter while his wife and two young sons frantically drove two and a half hours to be with him. A main artery to his heart was 90 percent blocked. If he had waited to seek help or if his local hospital and doctor had not acted quickly and sent him to the Mayo Clinic, he probably would have died.
Mr. Smith thought his biggest risk from diabetes was blindness or amputations. He never thought about heart disease and had no idea how important it was to control cholesterol levels and blood pressure. He said his doctor had not advised him to take a cholesterol-lowering or blood pressure drug and he did not think he needed them.
Most people with diabetes are equally unaware of the danger that heart disease poses for them.
A recent survey by the American Diabetes Association conducted by RoperASW found that only 18 percent of people with diabetes believed that they were at increased risk for cardiovascular disease.
Kerraten: "A main artery to his heart was 90 percent blocked." Ja kyseessä 2-tyypin diabeetikko, joka hoiti VAIN verensokeriaan sekä ruokavaliolla että lääkkeillä ja elintapojen parantamisella. Tosin hän oli laiminlyönyt verenpaineen alentamisen, mutta erityisesti: hän ei hoidattanut kolesteroliarvojaan suositusarvoihin, omapäisesti.
omaan viestiisi, lähinnä sen viimeiseen kappaleeseen?
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000028123237
"Sitä enemmän mitä verensokeri nousee, sitä enemmän valtimoihin kertyy hapettunutta LDL-kolesterolia, joka ahtauttaa suonia."
Niin onko LDL:n isolla määrällä väliä vai ei, vai oletko jotenkin jakaantunut persoona? Ja miksi sinulla on runsaasti LDL:ää, vaikka verensokerisi on mielestäsi vakaa?
Varmaan kj.mattila sanoo sen olleen kirjoitusvirhe tai sitten poistaa tuon viestinsä.
Onhan hän myös kirjoittanut, että vhh ei ole laihdutuskuuri, mutta myös siten että vhh on laihdutuskuuri.
Myös hänen äitinsä on ollut kuollut, että myös elossa....
No, tunnettu tosiasia, että vhh aiheuttaa dementiaa, ja ilmeisesti muutenkin vaikuttaa haitallisesti aivojen toimintaan...
sitten LDL oli vaarallista, mutta ehkäpä se on vaarallista vain toisilla. Ei itsellä.
"Huomattiin, että rasva ja proteiinidieetti oli vahingollista diabeetikoille, joiden verisuonet olivat vaurioituneet jo diabeteksen vuoksi. Toisin sanoen näin ruokitut diabeetikot sairastuivat ja kuolivat yllättäen lisääntyvästi sydän- ja verisuonitauteihin."
Osaatko neuvoa jotain lähdettä, josta tuosta asiasta saisi lisätietoa?
VHH:ta suosittelevat diabeetikoille muutkin kuin maallikot:
http://www.diabeteshealth.com/read/2007/08/22/5383.html
erilainen kuin nykyiset vhh-suositukset? Nimenomaan kovan rasvan on epäilty olevan yhteydessä sv-tauteihin monessakin tutkimuksessa. Ongelma on siinä, että diabeteksen kyseessäollen on usein hoidettava myös näitä usein jo pitkälle kehittyneitä sv-tauteja; pelkkä verensokerin kurissapito ei monimutkaiselle elimistölle riitä.
En nyt ehdi etsiä mitään lähdettä noin vanhalle tiedolle (hiilihydraattirajoitteitahan suosittiin vuosikymmeniä sitten), enkä suoralta kädeltä edes osaa sanoa, mistä löytyisi. Asian voi kuitenkin epäsuorasti päätellä ja löytää googlettamalla esim. diabetes ja valtimotauti. Itse kuulin tämän diabetespäivillä (olen alalla, joskaan en varsinaisesti diabeteshoitaja).
Itse uskon, että hyviin tuloksiin voi päästä pehmeiden, juoksevien rasvojen suosimisella ja nopeiden hiilareiden välttämisellä, mutta sehän on jo virallinen linjaus diabeteksen hoidossa.
Diabetesliiton virallisella linjauksella joka perustuu lääkkeisiin. Valitettavasti ketään ei voida parantaa niillä ohjeistuksilla.
Yksi parhaita kirjoja selittämään ihmisen aineenvaihdunnan ja ravinnon välisiä prosesseja on epäilemättä endokrinologi Diana Schwarzbeinin kirja The Schwarzbein Principle.
Lääkärinä tri Schwarzbein hoitaa diabetesta ja monia muita aineenvaihduntasairauksia ruokavalion avulla. Kirjansa alkulehdillä hän kertoo uskoneensa, mitä hänelle opetettiin hänen opiskellessaan lääkäriksi ja erikoistuessaan endokrinologiaan ja aineenvaihduntaan. Sanoma oli, että hiilihydraatit estävät ylipainoa ja sairauksia. Pian hän kuitenkin huomasi opetusten virheellisyyden.
Valmistuttuaan tri Schwarzbein sai työpaikan diabetekseen erikoistuneessa arvostetussa klinikassa Santa Barbarassa Kaliforniassa. Hänet oli opetettu ajattelemaan, että ihmisen kerran sairastuttua diabetekseen sairautta ei voinut parantaa, ja hoitona oli pitää verensokeri kontrollissa lääkityksen avulla. Ruokavalioksi diabeetikoille suositettiin vähäkalorista, runsashiilihydraattista, vähärasvaista ja vähäproteiinista ruokaa.
Ennen pitkää nuori lääkäri huomasi potilaidensa verensokerimittauksista saman minkä potilaat itsekin: jokin suositellussa ruokavaliossa oli selvästi pielessä. Ruokavaliosuosituksia noudattaneiden verensokeri kohosi pilviin, kun taas ruokavalion suhteen ”fuskanneiden” verensokeri aleni. Oivallus, että syy oli ruoan sokereissa, tuli hänen mieleensä äkillisesti kuin salama kirkkaalta taivaalta.
Ajatus herätti ristiriitaisia tunteita: tokihan ADAn (American Diabetes Associacion) suositukset perustuivat tutkimukseen? Tri Schwarzbein alkoi tutkia, mitä tutkimuksissa lopultakin sanottiin. Hän tuli siihen tulokseen, että pitkäaikaistutkimusta vähärasvaisen ruokavalion puolesta ei yksinkertaisesti löytynyt, mutta lukuiset tutkimukset osoittivat rasvoja tarvittavan hyvän terveyden ylläpitoon.
Taitaapa olla Rasalasin mainosteksti DS:n kirjan takakannesta.
Sinä se vasta helpolla höynäytettävä olet, sait jonkun AH:n kirjan ja bim. Aloit uskomaan yhden ihmisen huuhaa-juttuihin. Sitten löysit Uffen huuhaa-jutut.
Koskakohan löytäisi luotettavia tutkimuksia vhh:n puolesta, et löydä, koska kaikki vhh:ta tukevat tulokset on sellaisissa tutkimuksissa aikaan saatuja, ettei muuta tulosta olisi voinut edes tulla. Lähtökohdat ja tutkimus ohjaa tuloksen rasvanrakastajalle mieluisaksi.
No, etköhän pian tule järkiisi "kokeilusi" kanssa, ja ala syömään terveellistä ja laihduttavaa vähärasvaista ruokaa. Varmaan näyttäisit nopeasti paljon terveemmällekkin kuin nykyisin.
Ok, kiitos asiallisesta vastauksesta.
Googletin sanoilla diabetes ja valtimotauti. Eräs keskeinen lainaus: "Veren sokeripitoisuuden lisäksi myös verenpaine, kolesteroliarvot ja veren hyytymistaipumus ovat useimmiten koholla kiihdyttäen valtimoiden ahtautumista."
Vhh:sta kiinnostuneet kiinnittävät toki huomiota muihinkin tekijöihin kuin verensokeritasoon (tai insuliiniin), vaikka se näissä kevyissä keskusteluissa taitaakin korostua vääristyneesti. Erityisesti verenpaine ja kolesteroliarvot kuuluvat huomioitaviin arvoihin. Hyytymistaipumuksesta sen sijaan en osaa sanoa sen tarkemmin, mutta yleisesti lääkäreiden keskuudessa siihen taidetaankin kiinnittää huomiota vasta tiettyjen oireiden ilmaannuttua.
"Vhh-suositukset" on sikäli hankala käsite, ettei ole yksittäistä tahoa, joka sellaisia antaisi. Lukemalla aiheeseen perehtyneiden ja vhh:ta noudattavien tekstejä laajalti voi saada käsityksen siitä, mitä vhh keskimäärin edustaa. Mitään tarkkaa muottia ei ole, koska ihmisten aineenvaihdunnassa, makumieltymyksissä, elämäntilanteissa ja muissa ruokavalion koostamiseen vaikuttavissa tekijöissä on kovin suuria eroja.
Itselleni vhh tarkoittaa monipuolista, suht käsittelemättömistä perusraaka-aineista tehtyä ruokaa, joka mahdollistaa hyvän olon ja terveyden. Hiilihydraattien määrä kohtuullistuu sitä kautta, että haluan pitää ruoan jälkeisen väsymyksen ja muut lievät ruoansulatukseen liittyvät oireet poissa.
Usein väestötason tutkimuksissa runsas tyydyttyneen rasvan saanti yhdistyy mm. vähäiseen kasvisten syöntiin ja muutenkin yksipuoliseen ruokavalioon. Viime vuosina on onneksi julkaistu useita interventiotutkimuksia vhh:sta ja tulokset ovat olleet hyvin rohkaisevia. Mm. näistä syistä en näe tyydyttynyttä rasvaa lainkaan haitallisena, kun se on osa monipuolista ruokavaliota.
Hyvä että myönnät tietämättömyytesi siitä mikä on rasvan ja glykogeenin polton ero.
Se osoittaa sen että et ymmärrä energian käytöstä elimistössä oikeastaan mitään.
Tämä on jälleen hyvä esimerkki siitä miten että kun et tiedä miten elimistö oikeasti toimii niin keksit sille ihan omia toimintamekanismeja.
Täällä on erittäin yksityiskohtaisesti kerrottu lihasten energiankäytöstä, ja sinä lienet ainoita jotka eivät vieläkään ymmärrä siitä mitään.
tuleva lekuri olen. mutta en kyllä ajattele, että lääkkeet ja leikkaus olisi ainoat vaihtoehdot. jos ruokavalio auttaa, niin kyllä se mulle sopii. hieno homma jos joku potilas todellakin muuttaa elämäntapojaan ja välttyy lääkkeiltä! mutta suurin osa potilaista ei muuta tapojaan, liittyivätpä ne tupakointiin, alkon käyttöön tai ravitsemukseen. ja silloin ainoa jäljellä oleva apu on lääkkeet ja kenties leikkaus. ja silloin olisi vastuutonta olla aloittamatta lääkitys. taitaisi TEO olla kimpussa aika pian, jos jättäisin lääkkeet määräämättä.
mm diabetesta ja onneksi on lääkäreitä ja tulevia lääkäreitä jotka ajattelevat toisin kuin liukuhihnalääkärit.
THE SCHWARZBEIN PRICIPLE
The Truth About Losing Weight, Being Healthy, and Feeling Younger
Health Communications, Inc. Deerfield Beach, Florida. 1999.
Yksi parhaita kirjoja selittämään ihmisen aineenvaihdunnan ja ravinnon välisiä prosesseja on epäilemättä endokrinologi Diana Schwarzbeinin kirja The Schwarzbein Principle.
Lääkärinä tri Schwarzbein hoitaa diabetesta ja monia muita aineenvaihduntasairauksia ruokavalion avulla. Kirjansa alkulehdillä hän kertoo uskoneensa, mitä hänelle opetettiin hänen opiskellessaan lääkäriksi ja erikoistuessaan endokrinologiaan ja aineenvaihduntaan. Sanoma oli, että hiilihydraatit estävät ylipainoa ja sairauksia. Pian hän kuitenkin huomasi opetusten virheellisyyden.
Valmistuttuaan tri Schwarzbein sai työpaikan diabetekseen erikoistuneessa arvostetussa klinikassa Santa Barbarassa Kaliforniassa. Hänet oli opetettu ajattelemaan, että ihmisen kerran sairastuttua diabetekseen sairautta ei voinut parantaa, ja hoitona oli pitää verensokeri kontrollissa lääkityksen avulla. Ruokavalioksi diabeetikoille suositettiin vähäkalorista, runsashiilihydraattista, vähärasvaista ja vähäproteiinista ruokaa.
Ennen pitkää nuori lääkäri huomasi potilaidensa verensokerimittauksista saman minkä potilaat itsekin: jokin suositellussa ruokavaliossa oli selvästi pielessä. Ruokavaliosuosituksia noudattaneiden verensokeri kohosi pilviin, kun taas ruokavalion suhteen ”fuskanneiden” verensokeri aleni. Oivallus, että syy oli ruoan sokereissa, tuli hänen mieleensä äkillisesti kuin salama kirkkaalta taivaalta.
Ajatus herätti ristiriitaisia tunteita: tokihan ADAn (American Diabetes Associacion) suositukset perustuivat tutkimukseen? Tri Schwarzbein alkoi tutkia, mitä tutkimuksissa lopultakin sanottiin. Hän tuli siihen tulokseen, että pitkäaikaistutkimusta vähärasvaisen ruokavalion puolesta ei yksinkertaisesti löytynyt, mutta lukuiset tutkimukset osoittivat rasvoja tarvittavan hyvän terveyden ylläpitoon.
http://www.hypnopaleolaihdutus.com/diana.html
Ylitit taas itsesi lähdevalinnalla...
Ahaa, eli vhh-laihdutuskuuri onkin sinulle vain kokeilu, hyvä ettei mitään pysyvää. Kannattaisi sinunkin varmaan pian siirtyä terveelliselle ruokavaliolle, esim. vähärasvaiselle. Vielä varmaan tuo sinun rasvaruokavalio ole mitään pysyvää ja korvaamatonta varmaan ehtinyt tekemään kropallesi.
Hyvä, että olet tulossa järkiisi!
Puuttumatta muuhun totean, että silloin kun minun selkärankareumani oli diagnosointivaiheessa niin kyllä ravitsemus ja ruokavalioni olivat tiukassa syynissä, ts. jokaikinen lääkäri oli kiinnostunut ruokavaliostani ja korosti, että se pitää ensin laittaa kuntoon. No, mitään kuntoon laitettavaa ei ruokavaliostani löytynyt, paitsi että aloin syödä kalaa (toistaiseksi ilman näkyvää hyötyä).
Omalääkärini ei mielellään määrää lääkkeitä, vaan puhuu ruoan, vitamiinien ja liikunnan puolesta ja pitää lääkkeitä viimeisenä vaihtoehtona. Minun lääkärini suhtautuu myös vhh:hon varovaisen myönteisesti, jos joku kokee sen omakseen ja ainoaksi vaihtoehdokseen.