Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua!!!!

    Montako kiloa minulla olisi mahdollista tiputtaa pois noin 7kk aikana? Ainakin se 30kg olisi tavoitteena mutta onko se edes mahdollista? Perus kulutukseni ilman liikuntaa on muistaakseni yli 2000cal eli jos söisin 600-1000cal päivässä niin auttaisiko se? Vai pitääkö alittaa vielä? Olen nainen, pituutta 170cm ja painoa ihan liikaa, 106kiloa... Kävelyä harrastan jos kerkeän, teen istumatyötä ja pitkiä päiviä... Todella on pala kurkussa nyt kun pelkään että en laihdu. Neuvokaa joku?
    1370
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    On se mahdollista, mutta vaatii todella tiukkaa kuria ja vähän perehtymistä aiheeseen. Älä turhaan yritä mitään 600-1000 kcal kituutusta; erittäin suurella todennäköisyydellä et sitä kauaa kestä, ja jos kestät, leikit terveydelläsi.

    Syö 1200-1500 kcal päivässä ja hanki loppuvaje liikkumalla. Laske peruskulutuksesi esimerkiksi Sydänliiton sivuilla, ja katso paljonko tonnin vajeesta jaa puuttumaan jos syöt esim. 1300 kcal - ja sen erotuksen verran sinun tulisi sitten lisätä liikuntaa!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Paniikki iskee kohta... kirjoitti:

    Montako kiloa minulla olisi mahdollista tiputtaa pois noin 7kk aikana? Ainakin se 30kg olisi tavoitteena mutta onko se edes mahdollista? Perus kulutukseni ilman liikuntaa on muistaakseni yli 2000cal eli jos söisin 600-1000cal päivässä niin auttaisiko se? Vai pitääkö alittaa vielä? Olen nainen, pituutta 170cm ja painoa ihan liikaa, 106kiloa... Kävelyä harrastan jos kerkeän, teen istumatyötä ja pitkiä päiviä... Todella on pala kurkussa nyt kun pelkään että en laihdu. Neuvokaa joku?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu