Onko paha kun tein makaronilaatikkoa normaaleista makarooneista? Olen kokeillut ruis makarooneja mutta se oli pahaa.. Nyt en sitten edes uskalla syödä tätä!Nyt oli rahat niin tiukilla ja makaroni on niin halpaa... Mikä on sopiva määrä jos tätä syön?
Makaroonilaatikko?
voi ei...
111232
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Kuule rakas, ei niissä tavallisissa makarooneissa mitään myrkkyä ole. Eikä niissä edes ole kaloreita sen enempää kuin täysjyväpastassa! Ainoa ero on se, että tavallinen vaalea pastaa nostaa verensokeria nopeammin, jonka jälkeen se tipahtaa nopeasti alas ja sulle tulee taas nälkä. Toisinsanoen vaalea pasta ei pidä kylläisenä niin pitkään kuin tumma täysjyväpasta. Ei siinä ole mitään muuta sen ihmeellisempää. Ota rauhallisesti ja syö pastasi mutta pidä huolta että et retkahda illalla herkuttelemaan.
Suosittelen että otat vähän selvää ravinto-opista ja ihmisen kehon toiminnasta ja energia-aineenvaihdunnasta, niin ei tarvitse olemattomia säikähtää.
Mikäs rakas se aloittaja sulle muka on vieras ihminen.
Kulta pieni, älä sinä vaivaa sillä päätäsi.
sä oot tyhmä..makaroonii se vaan on..et sä siihen kuole
Jos joku on tymä niin se joka tulee tänne haukkumaan muita. Ja viestistä päätellen olet joku pikku kakara, tai sen tasolle jäänyt. Aloittajalle vastaan vain että kaikkea kohtuudella.
paras ratkaisu silloin.
Voit syödä koko viikon sitä ruokaa, kun jaat sen seitsemään osaan.
Makaroonilådassa on 5,5 pistettä/ 100g painonvartijoiden pisteiden mukaan!! Melkein siis puolet mun tarvitsemastani päivän pistemäärässä. Vähän kyllä ihmettelin sitä määrää! Ei parane siis joka päivä popsia jollei ole lenkkipäivä.
menee paljon suhteessa laatikon kalorimäärään. Eli sellaisen joka ei laske pisteitä vaan kaloreita, ei kannata tuon perusteella säikähtää kalorimäärää. Se kun on vain noin 140 kcal/100 g. Jos noudattaa esim. 1200 - 1500 kcal:n ruokavaliota ilman mitään pistelaskuja, esimerkiksi 300 g:n annos laatikkoa mahtuu päivään ihan hyvin. Ja kun sen syö kasvisten kanssa, se täyttääkin hyvin.
Pisteet on tarkoituksella laskettu niin, että ruuista joissa on vähänkin rasvaa, menee paljon pisteitä. Ja se ei aina ole pelkästään terveellistä. Pistelasku kannustaa syömään liiankin vähärasvaisesti. Olen aiemmin laskenut pisteitä (nyt olen Kiloklubissa) ja huomannut tämän.
keventäjien ohjelmassa 300 g:n annos makaroonilaatikkoa ei ole kuin 18% minun päivän kalorimäärästä. Moisen annoksen voisi syödä vaikka kahdesti päivässä jos siltä tuntuu ja vielä senkin jälkeen on syötäviä kaloreita jäljellä.
200 grammassa makaronilaatikkoa on 5,5 pistettä. Joten tarkistahan tietosi.
saman määrän kuin söisit ruismakaroneista tehtyä, kalorimäärässä ei ole mitään eroa. Ruismakaronien suositeltavuus ja terveellisyys johtuu vain niiden kuiduista, jotka eivät vaikuta kalorimäärään mitenkään. Sadassa grammassa makaronilaatikkoa (tummista tai vaaleista tehtyä) on noin 140 kcal. Laske sen avulla oman kulutuksesi mukaan paljonko voit syödä.
Jos haluat vähentää kaloreita, makaronien sijaan on merkitystä sillä millaista lihaa laatikkoon käytät. Kevytjauhelihassa (myydään tuolla nimellä) on huomattavasti vähemmän kaloreita kuin normaalissa jauhelihassa, ja kuitenkin siinä on sekä sian- että naudanlihaa mukana. Naudan paistijauhelihassa on saman verran kaloreita kuin tuossa kevytjauhelihassa, mutta laatikosta tulee helposti kuivaa pelkällä naudanlihalla.