Olen siis ensimmäinen meidän porukasta, missäs muut lymyilevät? :)
No joo, eipä ole hirveästi kerrottavaa, puntarilla käyty aamulla toiverikkaana, mutta vaivaiset 300g oli vain pudonnut. Paino nyt 96.7 , sentään kilon alitus tapahtui. Odotin kyllä enemmän.....no jospa sitten ens viikolla.
Taidan hokea tuota samaa joka viikko ;/ heh heh...
Mites te paljon pudottaneet, oletteko huomanneet "rintavarustuksen" pienenemistä? Pelkäsin että siitä tulee ainoa miinuspuoli tässä projektissa, mutta ainakaan vielä ei ole merkittävää hupenemista tapahtunut, onneksi:)
Milläs fiiliksillä syksyä kohti?
Jouluun mennessä pitäisi vielä nyhtää kahdeksisen kiloa.
Hitaasti putoaminen tapahtuu, mutta ehkä se on vain hyväksi. Olen huomannut pienoista ihon rypistymistä joka puolella kehoa. Eihän tässä kyllä enää olla mitään pikkutyttöjä, iholla pinnistelemistä, jos aikoo pysyä perässä.
Yritän kyllä jumpata ja nostella keveitä puntteja kiinteytymismielessä.
Kertokaapa miten menee.
Ja nälkä kurnii suolissa, just tulin töistä ja mietin mitä laittais ruuaksi. Pistetäänkö parhaimmat-nopeimmat ruokaohjeet jakoon? Alkaa kyllästyä omiin virityksiin.
terveisin Kilonen
No joo, eipä ole hirveästi kerrottavaa, puntarilla käyty aamulla toiverikkaana, mutta vaivaiset 300g oli vain pudonnut. Paino nyt 96.7 , sentään kilon alitus tapahtui. Odotin kyllä enemmän.....no jospa sitten ens viikolla.
Taidan hokea tuota samaa joka viikko ;/ heh heh...
Mites te paljon pudottaneet, oletteko huomanneet "rintavarustuksen" pienenemistä? Pelkäsin että siitä tulee ainoa miinuspuoli tässä projektissa, mutta ainakaan vielä ei ole merkittävää hupenemista tapahtunut, onneksi:)
Milläs fiiliksillä syksyä kohti?
Jouluun mennessä pitäisi vielä nyhtää kahdeksisen kiloa.
Hitaasti putoaminen tapahtuu, mutta ehkä se on vain hyväksi. Olen huomannut pienoista ihon rypistymistä joka puolella kehoa. Eihän tässä kyllä enää olla mitään pikkutyttöjä, iholla pinnistelemistä, jos aikoo pysyä perässä.
Yritän kyllä jumpata ja nostella keveitä puntteja kiinteytymismielessä.
Kertokaapa miten menee.
Ja nälkä kurnii suolissa, just tulin töistä ja mietin mitä laittais ruuaksi. Pistetäänkö parhaimmat-nopeimmat ruokaohjeet jakoon? Alkaa kyllästyä omiin virityksiin.
terveisin Kilonen
Vastaukset 10
Vanhimmat
Itse olen pudottanut nyt 23kg eikä rinnat ole ihme kyllä paljonkaan pienentyneet. Rinnan ympärys kyllä mutta kuppikoko on pysynyt miltei samana. Saman kokoset rintsikat ainakin on edelleen kuppikoon puolesta. Sitä ovatkin rintsikkämyyjät ihmetelleet...
Niin ja anteeksi että olen myöhässä. Punnittu eilen aamulla 101.7kg elikkäs pudotusta viime viikkoon 1.8kg.
Alli kyseli viime viikolla rasvaprosentista, mutta sitä en ole mittauttanut joten omaa prosenttiani en osaa sanoa...veikkaan kyllä että prosentti on edelleen suuri:) Kolesteroolit ja verenpaineet on ainoat joita mitattu. Kokonaiskolesteroli 4.0 ja muutkin kolesteroliarvot ihan huippuluokkaa...se oli iloinen yllätys. Kilonen kyseli rintavarustuksesta...no rintaliivit on kaikki menneet uusiksi tässä projektin kuluessa, tällä hetkellä 1 kuppikoko pienentyneenä ja ympärysmitta -15cm alkuperäisestä. Rintaliivit tuntuvat muutenkin tilavemmilta nykyään mutta kun peilistä katselen niin ei ne pienemmiltä näytä kuitenkaan, oisiko niin että ovat tulleet paremmin esiin sieltä muun "massan" välistä:)
Syksyä kohti mennään hyvillä mielin. Pyöräillyt olen koko kesän ja kävellyt myös ja sitä aion jatkaa, jumppaaminen oli hieman tauolla kesäloman aikana mutta nyt olen taas alkanut kotona venyttelemään/jumppaamaan aamuin illoin. Uusia tavoitteita olen itselleni laatinut elikkäs -50kg seuraavaksi mutta takarajaa en vielä uskalla tässä luvata. mutta jos kuitenkin väittäisin että ensi kesään menessä se tuosta tuloksesta puuttuva 9kg saisi rutistettua pois...katsellaan miten tytön käy:)
Parhaimmat nopeat ruokavihjeet onkin vaikeampi homma, mistä kukin pitää. Meikäläisellä yleensä silloin kun on hoppu niin pihvi ja salaatti. Myös wokvikannekset ja esin broilerisuikaleet tulee nopeasti. Normaalisti tavallista kotiruokaa vain ihan niin kuin ennenkin,vain lautasmallin mukaan tai puolet vähemmän kuin ennen elämäntapamuutosta. Mutta jatketaan tsemppailua kohti kevyempää loppuelämää, kyllä me onnistutaan nujertamaan tämä ylipaino.
T:Nilkallinen
Kiirusta pukkaa, mutta samoin myös painoa lisää, eilen aamulla 94,2kg (tänään vielä enempi mutta maanantai painohan vain merkitään).
Ihanaa kun teillä miinusta ja muutenkin hyvä tsemppi päällä.
Rinnoissa mulla ollut varmaan paljon "rasvarakkuloita" kun ovat vähän pienentyneet, joku joskus väläytti, että jos on "maitorakkuloita" rinnoissa niin ne eivät pienene niin kun jos on niitä rasvasoluja, tiedä sitten häntä miten on asiat.
Vähemmän kiiruisina aikoina keittelen (noin 10litran kattilalla)linssikeittoja ja papuja, tofu broileriwokkia kesäkurpitsaa ym. pakkaseen, sieltä on hyvä ottaa evääksi tai kun on kiirus. Porkkana ja mantelit on hyvä "ruuanvalmistusruoka".
Nilkallinen sä teit sen -40 kg on historiaa ja tarvot jo kohti sitä pyöreää viiskymppistä.
Kilonen, miinus on aina miinusta ja ensviikolla sitten taas lisää miinusta, pienistä puroista....
Mulla -5kg (ja -40kg tulee sitten samalla) haaveissa jouluksi.
Luonnonvesissä olen vielä uiskennellut päivittäin, mutta taitaa vähentyä kun yölämpö laskee nollaan, taidan ensviikolla siirtyä halliin. Pyörä saa edelleen kyytiä ja kuntosalikortti on kovassa käytössä. Uutena harrastuksena aloitin tanssin, syke nousee ja silti niin ihanan "kevyttä".
Kaunis kiitos TEILLE taas tsemppauksesta!
Me viedään tää juttu loppuun saakka, vaikka mulla ainkin siihen menee aikaa, mutta paluuta ei ole, enkä enää haluaisikaan palata makkara, pikaruoka suklaa ja ylisuuriin annoksiin.
Ensiviikolla taas tuloksia Allilta.
Maitorakkuloita riittää-riitti, ainakin täällä, sillä imettäessä maitoa tuli ja tuli, ihan yli äyräiden. Olisin voinut myydä ja tienatakin, mutta osoittautui työlääksi. Ei siitä sen enempää. Jospa ne maitorakkulat tosiaan säilyy....
Kiitos Allille ja Nilkalliselle taas mukavista teksteistä. On niin mielenkiintoista seurata meidän kaikkien etenemistä ja rutistusta.
Rasvaprosentteja en ole mittauttanut.
Minäkin taidan olla vähän kade Nilkallisen uusille tuleville säärille...itsellä olis kans korjattavaa. Kun minä sujahdan bikineihin ensi kesänä, se on tarkoitus, niin kamalat ja rumentavat suonikohjut pilaavat kaiken.
Mutta jospa niistä vielä pääsisi eroon joskus, ei kaikkea nannaa kerralla.
Taas on ompelukone surissut tänään. Pakko pienentää vaatteita, tippuvat päältä, vaikka äsken vasta ostin. Ei voi aivan olla ostamasa uusia ja kotona menee vanhat ja "kokoonkursitut"
Mutta ensi viikkoon tytöt!
"ryhmään" muutta heitän tähän ulkopuolelta tuosta rintavarustuksesta:).Mulla on paino tippunu 15kg eikä rintavarustus pienentyny yhtään:( vaikka sitä toivoin.Millähän sais pienentymään,oisko kenellä jotain hyvää neuvoa siihen?Siis tarkoitan ilman kirurgiaa:)
Huomenta keiju-sisaret!
Tänä aamunana puntari näytti suosiollisesti tasan 96 kiloa eli 700g miinusta edelliseen viikkoon.
Mites teillä muilla on mennyt?
Olen selaillut viikonloppuna palstaa ja kovin vähän on nyt kirjoiteltu, onko ihmiset laiskistuneet tai kesällä tulleet kilot masentavat? Tiedä häntä, mutta me taistellaan!
Pitkiin jaarituksiin ei ole nyt aikaa, työt kutsuvat, mutta kävin pistämässä grammat esille:)
Mukavaa viikkoa kaikille
t: Kilonen
Pikaisesti minäkin tänne pistän noi plussani on taas se aika kuusta kun plussat paukkuu. 95 kg tasan eli plus 800g.
Hienoo Kilonen sää meet kohta mun ohi ja kevyesti!
Taisteluasenne täälläkin päällänsä!
Ehkä ens viikolla jo miinusta.
Aurinkoa viikkoonne toivoo Alli.
Eilen nukuin pommiin joten jäi kirjoittelut:) Punnitsin vasta illalla kun tulin kotiin 102.7kg eli plussalle tasan kilo viime kertaan... Hienoa Kilonen sulla on mahtava tsemppi päällä. Me Allin kanssa plussaillaan tämä viikko mutta ensi viikolla mennään taas alaspäin;)
Kävin muuten siellä verisuonikirurgilla tiedustelessa vaahtoruiskutuksesta, lääkäri totesi heti alkuun että olen kyseiseen toimenpiteeseen liian lihava...kylläpä tuntui pahalle. Pyysi pudottamaan 20kg ennenkuin palaan asiaan uudestaan...kaksi päivää hatutti oikrein tosissaan mutta nyt taas mieli parempi:) Se on metkaa miten sitä järkyttyy tuollaisesta, kyllähän minä tiedän että olen lihava vieläkin mutta jotenkin sitä pitää itseään jo "normaalina" kun ennen oli painoa yli 140kg. No se siitä...täytyy vaan tsempata eteenpäin ja yrittää saada pois vielä se 20kg.
Muuten ei mitään uutta kerrottavaa...liikunta maistuu hyvältä ja ei ruokakaan ole hassumpaa:)
Tsemppiä keijut, kyllä me ollaan reippaita.
T:Nilkallinen
Hei Nilkallinen!
Toi on vähän epäreilua, että laitoit iltapainon, mulla iltapaino on ainakin pari kiloo enempi kuin aamulla, joten taisi sullakin mennä oikeesti miinukselle!
Nyt sulla on varmaankin motivaatiota pudottaa ainakin toi 20kg. Vaikkei noi lääkärin ajatukset paljon varmaan motivoineet? Huomasitko sanoa kuinka paljon jo olet pienentynyt, että kyllä ne loput parikymmentä kiloa menee sisulla!
Muuten vain muutamat lääkärit ovat osanneet motivoida minua tässä elämäntapamuutoksessa, jossa vuosi on lyhyt aika, sen olen todennut.
Tein tänään ihanan lättysen jossa oli puolukkaa ja mustikkaa(ja kuitupitoisia jauhoja). Syön paljon mieluimmin kotimaisia marjoja ja omenia kuin noita tuontihedelmiä.
Taidanpa kirmata puolukkamettään!
Alli.
Huomasin kyllä kertoa lääkärille että paljonko painoa on jo pudonnut mutta sain käsityksen ettei se paljon lääkäriä hetkauttanut...voihan olla että -40kg pudottaneita on niin paljon että ovat hänelle arkipäivää;)
Leikki leikkinä, voihan toki olla että lääkäri halusi varmistua etten liho takaisin(niinhän monelle on käynyt) ja siksi vuodenpäästä uudet treffit, toivottavasti 20kg kevyempänä. Meikäläinen tässä totuttelee käyttämään tukisukkia, toinen päivä menossa ja vielä tuntuu ihan hirveälle...ehkä näihin tottuu ajan kanssa? Laitoin juu iltapainon kun aamulla en unenpöpperössä itseäni huomannut punnita, luulen kyllä että olisin ollut plussalla siltikin, on niin turvonnut olo...moonikset alkoivat lauantaina ja saisivat jo loppua:)
Mutta jatkan hommia ja tsempataan. Toivottavasti saat paljon puolukkaa metsäreissultasi.
T:Nilkallinen