Olin kuusi viikkoa todella hurjalla dieteetillä. Söin vaan leipää ilman päällysteitä kuusi palaa päivässä ja pari hedelmää.
Nyt on kiloja kadonnut 9 ja olen tosi tyytyväinen, vaikka nälkä oli niin nyt on kiva olla taas "hyvissä mitoissa.
Nyt vaan jatkan 1200-1400kcl ruokavaliolla. tiputettavaa ei enää ole, mutta nyt pitää pysyä ennallaan tämä paino.
Nyt on kiloja kadonnut 9 ja olen tosi tyytyväinen, vaikka nälkä oli niin nyt on kiva olla taas "hyvissä mitoissa.
Nyt vaan jatkan 1200-1400kcl ruokavaliolla. tiputettavaa ei enää ole, mutta nyt pitää pysyä ennallaan tämä paino.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Sinulta on nyt kuitenkin varmasti lähtenyt tuossa läskin mukana myös hurja määrä lihasta. Jos syö vähän, niin kannattaisi sitten ainakin panostaa siihen, että syö suhteellisesti paljon proteiineja. Nyt voi olla vaikea pitää kilot samoissa lukemissa, kun energiaa levossakin kuluttavat lihakset ovat kadonneet dietin mukana.
suosittelen pikkuhiljaa asteittain siirtymään 1200-1400 (miksi muuten noin vähään kalorimäärään, tuohan on jo laihdutusruokavalio???) kaloriin koska jos alat yhtäkkiä nälkäkuurin jälkeen syödä enemmän, kehosi pyrkii korjaamaan nälkäkuurin aiheuttamaa nälkiintymistä ottamalla talteen kaiken mahdollisen energian. Eli pikkuhiljaa nostat kalorimäärää.
Pahaa tekee pelkkä ajatuskin mitä sielä on tapahtunut, toivottavasti sentään olet nuori jonka sisus jotenkuten kestää tuonlaiset. Pahimmassa tapauksessa voit saada vaikka vuoden päästä jonkin sairauden. Äitini aineenvaihduntasairauden vuoksi laihdutti liian pitkään 600-700 kaloria päivässä ja tuloksena oli syöpä.
Itse olisin saanut saman aikaiseksi samassa ajassa ihan syömällä terveellisesti ja harrastamalla paljon liikuntaa. Painonvartioissa minulta meni 1.8 kiloa viikossa ja ekalla viikolla 3 kiloa ja sillon en vielä edes liikkunut näin paljoa. No painonvartioiden taulukot olivat mulle nälkäkuuria liian niukat siihen aikaan ja ainakaan silloin sieltä ei saanut henkilökohtaista ohjelmaa enemmän liikkuville.
Mikko kivinenkin on katunut näkkileipädiettiään silloin vuosia sitten nyt hän on varmaan saanut painonsa alas ainoalla oikealla tavalla.
Varo ainakin rasvaisia ruokia sillä olet ollut 6 viikkoa täysin ilman rasvaa ja jos nyt kylmiltään sitä syöt, niin lupaan, että vatsasi alkaa kiertämään pidemmän aikaa. Niin kävi mulle painonvartioiden jälkeen mikään ei ollut enää hyvä ei ilman rasvaa eikä rasvan kanssa.
Oliko syöpä lääkärinkin mielestä pelkästään laihdutuksen seurausta? Ei siis minkään lääkkeen, perintötekijöiden, stressin, tulehduksen, aiemman pitkäaikaisen ylipainon tms. seurausta...
Tulevat vääränlaisen ruokavalion vuoksi. Äitini laihdutti monia kuukausia kahteen otteeseen pelkällä nutriletillä. Kylässä hänet kyllä pakoitettiin syömään edes salaattia.
Ja lihavat yleensä syövät väärin tai ainakin liikaa eikö?
Suolistokirjaa kun luin siinä se aika varteenotettavasti selvitettiin minkälaiselle koetukselle kaikki elimet joutuvat vääränlaisista ruokatottumuksista. Pelkästään kahvikupillinen aamulla tyhjään vatsaan aiheuttaa kaaostilan elimistössä. Alkoholia nauttiessa sielä on jonkin sortin myrkytystila meneillään, kaikki elimet ryhtyvät sitä tilaa elvyyttämään, sillä alkoholin sisältämät aineet eivät ihan niin vain sula ruuansulatuksessa.
Mitäs niitä kaikenlaisia vaivoja suoliston kautta taas tuleekaan, rasvamaksa, syövät(ei tosin kaikki syövät), sokeritauti, sydänvaivat/kolestrooli...haima
ruokailu vaikuttaa niin moniin elimiin ja niiden toimintaan ja välttämättä ei tarvitse olla lihavakaan jotkut laihatkin syövät täysin väärin ja saavat siksi samoja sairauksia.
Siksi haluan oppia syömään oikein ja monipuolisesti en pelkästään painon pudotuksen vuoksi. Vaan pitääkseni itseni terveenä kaiken ikään ja pirteänä ja aktiivisena, sillä oikea ruokailu antaa mahdottoman paljon positiivista energiaa ja jaksamista.
Kuinka lapsellista!
Ei kukaan pysty todistamaan, että äitisi syöpä johtuu edellä mainituista sekoista.
Syöpä on monien sattumien summa.
Itse olen laihduttanut ja lihonnut koko elämäni, olen ollut nutriletillä ja paastonnut jne ja olen täysin terve, sitä en kiellä etteikö elimistöni olisi ollut kovilla.
Ylipaino aiheuttaa paljon sairauksia, mutta sitä ei ole todistettu, että lihavuus olisi minkään syövän syy. Eikä se pelkästään olekkaan, eikä rajut laihdutukset.
Olen 68 vuotias mummeli.
sairastuuko jokainen tupakoitsija keuhkosyöpään? tai kuoleeko jokainen juoppo maksakirroosiin?
ehei mutta aina löytyy syy siitä yhdestä ainoasta paheesta.
ei tainnut tuo kirjoittaja hulluja puhua, kun neuvoi pysymään piilossa vaanivalta syömishäiriöltä.
ja sinähän kerroit jo, että olet ikäsi laihduttanut.. lihonut ja laihduttanut.
itselläkin jää liikunta vähäiseksi ja kaloreita laskemalla laihdutan.
välillä tahtoo liikaa innostua karisevista kiloista, mutta onneksi järki kolkuttelee oitis, jos viikkoon on pudotus tuon kilon ylittänyt.
kenenkään tavoite tuskin on kuolla hoikkana, vaan elää hoikkana.
ja olen täysin varma, että niin kauan kun ihminen ei ymmärrä että yksikään oikotie tällä matkalla ei vie perille, niin ei kyllä laihdukaan.
olen kuullut niin kyllästymiseen asti läskien selityksiä epäonnistumisilleen, ettei enää jaksa olla hiljaakaan.
itse lihoin syömällä ja laihtumisenkin olen hoitanut syömällä ja sitä suosittelen lämpimästi jokaiselle joka haluaa laihtua.
kun painoi lähes sata kiloa ei kilon laihtumista edes huomannut.. mutta niin tuo on aika kuluttanut läskin, eikä vaaka näytä paljoa yli kuudenkymmenen.
on tuntunut touhu niin helpolta, että en voi ymmärtää miks ei jokainen ylipainoinen tähän pysty.
kuulostaa lähes hullulta kun joku miettii miten saisi pari kiloa pois, kun itse ajattelee, että enää viisi kiloa.
etsikää hyvät ihmiset tietoa laihduttamisesta noiden nälkäkuurien ja nutrilettien sijasta.
itse en ole eläissäni syönyt näin terveellisesti, eikä vatsani ole koskaan aikaisemmin voinut näin hyvin.
laihdutus on vain matematiikkaa ja siitäkin huolimatta sanon näin, vaikka tiedän että sata epäonnistunutta läskiä valistaa läskigeeneistä ja säästöliekistä.
ai niin ja helppohan minun on sanoa kun ei läski ole niin tiukassa.
ilman parempaa tietoa toisia lapselliseksi?
Oletko koskaan lukenut suoliston toiminnasta? Se on totta, että suolisto on vähiten tutkittu elin ihmisessä ja kautta vuosisatojen on ollut paljonkin vääriä olettamuksia sen toiminnassa. Kelloggs murot ovat esim alunperin kehitelty helpottamaan vatsantoimintaa tosin ne eivät enää ole ihan sellaisia kuin alkuperäiset vatsalääkkeeksi tarkoitetut. Mutta ilmeisesti ovat toimineet siihen aikaan huomattavasti paremmin kun edeltävät keksinnöt.
Sitä ei toki kukaan lääkäri pysty sanomaan todeksi, että mistä lopulta on mikäkin sairaus saanut alkunsa, mutta varma on se, että mitä suuhunsa laittaa siten toimii kehon elimet.
Paljon olen kuullut esim tuttuja kuolleen keuhkosyöpään vaikka eivät ole olleet missään tekemisissä tupakan kanssa. Geenit ja alttiudet ovat toki henkilökohtaisia, mutta en silti lähtis pelaamaan peliä, ettei meidän suvussa mitään tapahdu... kyllä ne sairaudet voivat tulla aivan kenelle tahansa ja jälkeenpäin niitä ei enää pois saada. Niin sinäänsä harmi äitini joka on ruuanlaiton ammattilainen ollut työelämässä selittelee aivan samallatavoin tekosyitä miksi terveellinen ruokavalio ei hänelle sovi. Jos jokin kasvis vaikka ei sovellu vatsavaivojen takia, niin sitä voi aina koittaa hyvin kypsennettynä ja muussattuna, niin ei aiheuta ainakaan suolistossa kulkiessaan vaivoja.
Radiossa jokin asiantuntija sanoi, että jos kaikki ihmiset huolehtisivat oikeanlaisesta ruokailusta sekä kunnostaan, niin meillä ei olisi näin paljon terveydenhoito ihmisiä. Viidesosa siitä riittäisi. Vääristä ruokailutavoista siis aiheutuu mahdottomasti työtä ja kuluja yhteiskunnalle. Toinen paha liikuntapuolella on se, ettei kuntoaan pidetä yllä vaan tulevat liikunta ja tukielin sairaudet jotka työelämässä olevilla yleisimmin on kipeytyvä selkä ja pitkät sairaslomat. Kuitenkin kyseiset henkilöt olisivat voineet ihan itse kuntouttaa selkäänsä kalliiden fysikaalisten hoitojen sijasta eikä antaa vaivan pahentua. Mutta ei ihminen on mielummin laiska ja jättää poimimatta tiedon joka voisi olla omaksi parhaakseen ja pidentämässä elämää. Helpompi keksiä tekosyitä jolla oman päänsä saa pidettyä.
Sehän on selvä, että ylipaino ei ole terveellistä ja ylipaino tuo mukanaan diabetestä verenpainetautia jne, mutta en ole koskaan kuullut, että lihavuus tai huono ruokavalio aiheuttaisivat syöpää, kyllä siihen muutakin vaaditaan!!!!!