Syön päivittäin jopa 8 hedelmää, onko se liikaa kun minulla on kuitenkin ylipainoa.
Aamun aloitan aina banaanilla.
Aamun aloitan aina banaanilla.
hedelmissä paljon kaloreita?
vesimeloniko?
71979
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mitä muuta syöt kuin hedelmiä?
Jos syöt kevyesti, alle kulutuksesi, ei 8 hedelmää haittaa. Jos ne eivät kaikki ole banaaneja tai avocadoja.
Mutta jos ruokavaliosi on muuten huono, niin suosittelen korjaamaan sen asian. Hedelmiä syömällä ei yksikään ihminen ole lihonut, vaan kyllä ne ihan muut jutut ihmiset lihottaa.
kaloreita kertyy. Keskikokoisessa baananissakin on jo n. 80 (100 gr), 100 gr:ssa viiniryp. liki 70 jne.
jos mitataan hedelmiä painonvartijoiden asteikon mukaan niin lähes jokaisessa hedelmässä on vähintään yksi piste. Pisteettömiä hedelmiä ovat mm. vesimeloni, limetti, verigreippi ja appelsiini. 30 kpl viinirypäleitä on 1p. Minä saan syödä päivässä 24p joten 8 pistettä on aika paljon. MUTTA jos nyt maalaisjärjellä ajatellaan niin syö vaan hedelmiä ehdottmoasti. Banaani on kyllä silti sellainen hedelmä että on ihan sama söisitkö kourallisen sokeria vai banaanin. TSEMPPIÄ LAIHDUTUKSEEN!!:)
No ei se ihan sama ole se sokerin syöminen ... ehkä jollain paikkareiden pisteillä, mutta kyllä se niin on että vaikka treeneissä on hyvä vetää välillä banaani, ei taju lähde rasituksessa :)
Mikäs kääpiön koura sulla? Kyllä naurattaa näiden pässinpäiden jutut.
Banaanissa, toisin kuin sokerissa, on monia vitamiineja ja muita hyvää tekeviä aineita. Onhan ruisleivän palassakin 100 kaloria mut ei kukaan täällä kauhistele että kuinka te uskallatte ruisleipää syödä. Siksi että se on terveellistä. Samoin banaani. Samoin viinirypäleet.
Mut hei olkaa syömättä hedelmiä, olis kiva kuulla mitä syötte niiden sijaan. Mut älkää itkekö kun rupsahdatte ennen aikojanne kun keho huutaa antioksidantteja ja vitamiineja joita saa hedelmistä ja kasviksista.
Ja missään hedelmässä ei ole 0 pistettä = 0 kaloria, vaikka Painovartijat niin väittääkin.
mitä ruisleipää sä vedät? meinaan mm. ruispalassa on yhdessä palassa 60 kcal, ei 100.
Moikka! Haluan laittaa sinulle vähän kaloritaulukon mukaan hedelmien kaloreita.
Appelsiini 1 kpl 42 kcal
Banaani 1 100 kcal
Avokado 1 361 kcal
Omena 1 43 kcal
Päärynä 1 50 kcal
Mandariini 1 19 kcal
Kiivi 1 35 kcal
Greippi 1 62 kcal
Persikka 1 47 kcal
Luumu, tuore 1 17 kcal
Luumu, kuivattu 1 11 kcal
Vesimeloni 1 viipale 12 kcal
Marjat, tuoreet 1 dl 17 kcal
Olen itse laihiksella tällä hetkellä. Lasken aina päivän kalorit kaloritaulukon mukaan.