Mikä on mielestänne lepoenergiankulutuksen kasvu lihaksen kasvun myötä.
Jossain sanotaan että iso, mutta jossain taas ettei paskaakaan.
Eli onko siis treenauksesta läskien karistamisessa isoa hyötyä, jos nyt unohdetaan itse treenin aikainen kulutus.
Jossain sanotaan että iso, mutta jossain taas ettei paskaakaan.
Eli onko siis treenauksesta läskien karistamisessa isoa hyötyä, jos nyt unohdetaan itse treenin aikainen kulutus.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Riippuu lihasmassan määrästä. Isoissa massoissa saa sitten jo syödä runsaasti jo pelkästään ylläpidon takia.
Ei läskien karistamisesta hyötyä ole lepoenergiankulutukseen sillä läski ei kuluta energiaa. Sitäkö tarkoitit?
vaan lihaksien saamisesta ja sen tuottamasta lisäenergiankulutuksesta.
Palautumisen aikana aineenvaihduntaa kiihtyy ja energiankulutus myös. Siitä voisi olla apua laihduttamiseen JOS osaisi syödä tismalleen oikeaa ravinto ja oikeat määrät. Ainakin minulla ruokahalu nousee kuin aamustondis.
lihaksien hankkimisesta on helvetin iso hyöty läskien hävittämiseen.
mitä enemmän omaat lihaksia, sitä suuremmalla liekillä kropasta polttaa läskiä.
kahden ihmisen joista toinen on läski ja toinen suhteellisen lihaksikas,heillä on aivan valtava ero missä suhteessa kroppa polttaa läskiä(kuten kaikkea muutakin) lepotilassa,jos sitä aletaan hävittämään.lepoenergian kulutus on aivan eri sfääreissä.
eli jos haluat läskistä eroon,kuntosali ja lihaksien hankkiminen on yksi parhaista asioista mitä voit tehdä tämän eteen.
Vankeuteen joutuneista rotevat miehet menehtyivät ensimmäisenä liian vähäisen ravinnon saannin seurauksena, koska he kuluttivat lepotilassakin enemmän kuin tikut ja läskit.
esim läski mies tai nainen haluaa eroon läskeistään nin totuuden nimissä punttien kolistelu ei ole se oikea ratkaisu esim laihuttamiseen ja samalla läskeistä eroon pääsemiseen.
oikea vaihto ehto on ns hyötyliikunta esim lenkkeily tai joku sellainen missä kuluu kaloreita niin perkeleesti.
oon nähnyt salilla aika paljonki todella ylipainoisia ihmisiä jotka ovat punttien kimpussa
ja mieleni on tehnyt sanoa että ovat väärillä
raiteilla .
ja se oikea ruokavalio on se toinen tärkeä pointti läskeistä eroon pääsemiseen.
... äläpä pikkumies vedä noin rajuja johtopäätöksiä.
Kyllä se isomman lihasmassan omaava kaveri saa kulutettua hyötylikunnassa ja lenkkeillessä enemmän kaloreita, kuin se, jolla on pienempi lihasmassa.
Monipuolinen liikunta, sisältäen myös punttitreenin, on oikea lääke.
Ruokavalion osuus on yli 90 % laihduttamisesta.
Mutta niillä jotka ei omista edes korttia saatika autoa asia on aivan eri. Tulee meinaan liikuttua aivan helkkaristi sellaiseen verrattuna, jonka matka kotiovelta autonrattiin on 10 metriä ja parkkipaikalta töihin saman verran.
kyllä lihasmassa kuluttaa energiaa ja kovaa treenaamalla,energian tarve tuplaantuu,eli jos ei syö enemmän niin laihtuu.
mutta tehokkaampi rasvan poisto tapahtuu sykkeellä n. 120/ min ,jos sellaista on kertynyt vyötärölle..