Moi!
Mä en ole varsinaisesti ylipainoinen, mutta alavartaloni tarvii ehdottomasti kavennusta ja kevennystä. Mä oon ollu mielestäni tosi terveellisellä linjalla täs pari kuukautta eli syön terveellisesti ja liikun paljon. Neljäs kilo on urakan alla ja pari pitäis vielä saada pois.
Nyt oon alkanu huomaan, ett tuntuu ettei yksi liikuntarupeama päivässä riitä. Käyn melkein joka päivä raskaalla lenkillä ja sen jälkeen on vielä PAKKO nostella puntteja. Varsinki viikonloppuisin saatan käydä parin tunnin luistelulenkillä ja illalla tuntuu ett vielä pitäis käydä juoksemassa tai tehdä punttitreeni tai vaikka molemmat. Onks tää ihan tavallista kevään mukanaan tuomaa innostusta vai alkaako mennä liian pitkälle..? Kilot on niin tiukassa, ett tuntuu, ett mikään ei riitä..
Mä en ole varsinaisesti ylipainoinen, mutta alavartaloni tarvii ehdottomasti kavennusta ja kevennystä. Mä oon ollu mielestäni tosi terveellisellä linjalla täs pari kuukautta eli syön terveellisesti ja liikun paljon. Neljäs kilo on urakan alla ja pari pitäis vielä saada pois.
Nyt oon alkanu huomaan, ett tuntuu ettei yksi liikuntarupeama päivässä riitä. Käyn melkein joka päivä raskaalla lenkillä ja sen jälkeen on vielä PAKKO nostella puntteja. Varsinki viikonloppuisin saatan käydä parin tunnin luistelulenkillä ja illalla tuntuu ett vielä pitäis käydä juoksemassa tai tehdä punttitreeni tai vaikka molemmat. Onks tää ihan tavallista kevään mukanaan tuomaa innostusta vai alkaako mennä liian pitkälle..? Kilot on niin tiukassa, ett tuntuu, ett mikään ei riitä..
Vastaukset 1
Vanhimmat
helposti ylikuntoon tollasella reenillä, jos äkkiseltään oot alottanu. Kilot tippuu pikkuhiljaa, ne viimeset kilot on vaikeimmat ja vaatii sitä luonnetta ja kärsivällisyyttä.
Mä menin ylikuntoon viimesyksynä, siis tulokset vaan junnas paikallaan tai huononi. Eikä siihen liikunnan lisääminen auta vaan vähentäminen ja lepo. En sit tiä on sun tapauksessa tää kyseessä.