Minulla on ahmimishäiriö ja olen nyt muutaman päivän ajan saanut sen kuriin tälläisellä ruokavaliolla:
Omena
Rasvaton jugurtti (125g)
1 rkl vehnäleseitä
2 kahvia (rasvaton maito)
vettä
vitamiinit
kromitabletti
En yksinkertaisesti USKALLA syödä enempää. Heti kun annan itselleni luvan syödä enemmän, ahmin hillittömiä määriä. Sen jälkeen olen niin paskana henkisesti, ettei mistään työstä tule mitään. Mutta laihtua pitäisi muutaman kilon...Onnistuuko se tällä ruokavaliolla?
Omena
Rasvaton jugurtti (125g)
1 rkl vehnäleseitä
2 kahvia (rasvaton maito)
vettä
vitamiinit
kromitabletti
En yksinkertaisesti USKALLA syödä enempää. Heti kun annan itselleni luvan syödä enemmän, ahmin hillittömiä määriä. Sen jälkeen olen niin paskana henkisesti, ettei mistään työstä tule mitään. Mutta laihtua pitäisi muutaman kilon...Onnistuuko se tällä ruokavaliolla?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Huh, huh, kun syöt vähän. Miten olis, jos kokeilisit syödä tollasia satseja muutaman kerran päivässä? Edellyttäen, ettei sun tosiaan tarvi pudottaa kun muutama kilo, etkä siis jatka tuota dieettiä pitkään. Mutta entäs dieetin jälkeen? Olet varmaan hakenut apua ahmimishäiriöön?
Syöt ehdottomasti liian vähän!!!
Itsellänikin on ahmimishäiriö, mutta saan sen pidettyä kurissa, kun en pidä kotona herkkuja.
Syö esim. puuroa (omasta mielestäni se on sen verran pahaa, että sitä ei rupea huvikseen ahmimaan)
Suosittelen:
Ammu: iso lautasellinen puuroa, hedelmä
Lounas: kaalikeittoa, ruisleipää, vihanneksia 4dl rasvatontamaitoa
Välipala: ruisleipää, hedelmä
Päivällinen: perunoita, vähä rasvaista lihaa, vihanneksia, ruisleipää, 4dl rasvatontamaitoa
Iltapala: puuroa, marjoja, 2dl rasvatontamaitoa
En tiedä sinun mittojasi joten en laittanut tarkkoja määriä, koska sun pitää ensin laskea perusenergian kulutuksesi ja siitä vähentää 500kcal.
et tod. laihdu tolla menekillä! sun kroppas alkaa puskee säästöliekillä ja kerää rasvat talteen ku ei saa tarpeeksi energiaa... tiedän ahmimis häiriön ja aina kun söin yhden aterian (jota en aikonut syödä) tuli hirveä morkkis ja sit söin kaiken mitä käsiini sain.. mut enää ei sitä onkkelmaa..
laihdut kyllä kyseisellä ruokavaliolla ennenpitkää. itse olen entinen bulimikko, ja pääsin bulimiakierteestä vähän samalla tavalla, eli rajoittamalla syömisiäni rajusti ja syömällä vain "sallittuja" ruokia "sallitun" määrän. lopputulos täyttikin sitten jo anoreksian mitat. Suosittelen kokemuksella terapiaa ja ammattiapua, yksin selviäminen onnistuu harvoin.