Löysin ruoka-ohjeita vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ja kauhistuin miten paljon noissa käytettiin esim. kananmunaa ja lisäksi esim. katkarapuja, kookosöljyä jne.
Eikös nuo aineet taas kohota kolesterolia rutkasti.
Itselläni on sellainen tilanne, että juuri tuota kolesterolia pitäis saada ruokavaliolla laskemaan.
Hassua, kun aina jossain joku mättää, kun yrittää löytää sopivaa ruokavaliota.
En voi myöskään syödä maitotuotteita (paitsi kovia juustoja), että niistä tuota kolesterolia ei pääse kamalasti kertymään, kun käytän vähärasvaisia ja suht vähän.
Nyt olen kyllä lukenut vähän joka puolelta, että pitäis syödä margariinin tilalla voita ja kermakin on kuulemma ihan terveellistä (ei kylläkään lääkärini mielestä).
Tuota kookosöljyäkin väittävät terveelliseksi ja kolesterolia laskevaksi, vaikka jostain toisista lähteistä olen kuullut ihan muuta...???
Mihin nykyään voi enää uskoa, kun jatkuvasti tulee ristiriitaista tietoa suunnalta ja toiselta!
Vatsa ei vain nyt tunnu oikein sietävän noita liikoja hiilihydraatteja, joten ajattelin lepuuttaa sitä jonkun aikaa. Kaurapuuroa kylläkin syön edelleen pellavansiemenien kanssa ja ajattelin nyt kokeilla myös spelttinäkkäriä.
Valkoista sokeria en ole käyttänyt aikoihin.
Käytössä on ollut hunaja, raakaruoko- ja intiaanisokeri (nekin vissiin kyllä kiellettyjä tuossa vähähiilihydraattisessa ruoassa?)
Painoni on pudonnut nyt lyhyen ajan sisällä 2-3 kg ja turvotukset kadonneet, vaikka PMS-oireet päällä, jolloin aina ennen on turvottanut.
Tosin ylipainoa mulla ei ole ollutkaan (melkein päinvastoin), joten saa olla tarkkana, että en ala pian näyttää anorektikolta (en ole enää ihan mikään nuorikaan, yli 40 v).
Hassua vaan, kun tää ruokailu on alkanut mennä vaikeaksi, kun yrittää vaan hoitaa elimistöään kuntoon ja välttyä tietyiltä "sukurasitus"sairauksilta.
Vatsani ei tunnu nimittäin sietävän kovin hyvin myöskään joitakin vihanneksia, hedelmiä ja muutamia marjoja, joten valikoimat alkaa käydä tosi vähiin.
Apua!
Eikös nuo aineet taas kohota kolesterolia rutkasti.
Itselläni on sellainen tilanne, että juuri tuota kolesterolia pitäis saada ruokavaliolla laskemaan.
Hassua, kun aina jossain joku mättää, kun yrittää löytää sopivaa ruokavaliota.
En voi myöskään syödä maitotuotteita (paitsi kovia juustoja), että niistä tuota kolesterolia ei pääse kamalasti kertymään, kun käytän vähärasvaisia ja suht vähän.
Nyt olen kyllä lukenut vähän joka puolelta, että pitäis syödä margariinin tilalla voita ja kermakin on kuulemma ihan terveellistä (ei kylläkään lääkärini mielestä).
Tuota kookosöljyäkin väittävät terveelliseksi ja kolesterolia laskevaksi, vaikka jostain toisista lähteistä olen kuullut ihan muuta...???
Mihin nykyään voi enää uskoa, kun jatkuvasti tulee ristiriitaista tietoa suunnalta ja toiselta!
Vatsa ei vain nyt tunnu oikein sietävän noita liikoja hiilihydraatteja, joten ajattelin lepuuttaa sitä jonkun aikaa. Kaurapuuroa kylläkin syön edelleen pellavansiemenien kanssa ja ajattelin nyt kokeilla myös spelttinäkkäriä.
Valkoista sokeria en ole käyttänyt aikoihin.
Käytössä on ollut hunaja, raakaruoko- ja intiaanisokeri (nekin vissiin kyllä kiellettyjä tuossa vähähiilihydraattisessa ruoassa?)
Painoni on pudonnut nyt lyhyen ajan sisällä 2-3 kg ja turvotukset kadonneet, vaikka PMS-oireet päällä, jolloin aina ennen on turvottanut.
Tosin ylipainoa mulla ei ole ollutkaan (melkein päinvastoin), joten saa olla tarkkana, että en ala pian näyttää anorektikolta (en ole enää ihan mikään nuorikaan, yli 40 v).
Hassua vaan, kun tää ruokailu on alkanut mennä vaikeaksi, kun yrittää vaan hoitaa elimistöään kuntoon ja välttyä tietyiltä "sukurasitus"sairauksilta.
Vatsani ei tunnu nimittäin sietävän kovin hyvin myöskään joitakin vihanneksia, hedelmiä ja muutamia marjoja, joten valikoimat alkaa käydä tosi vähiin.
Apua!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Miksi copy paste'aat kysymyksesi useille palstoille?
http://tinyurl.com/2474zb
Entäs sitten?
Siksi laitoin, kun huomasin, että täältä ei saa mitään vastauksia, olin siis varmaankin tarkemmin ajattelematta laittanut kysymyksen väärään paikkaan.
Ruokapuolelta sain hyvät neuvot, joten sinne tämä näköjään kuuluikin.
useita kirjoja, lue niitä ja tee omat johtopäätökset. Täältä ei ainakaan selvää vastausta tule. Oma mielipiteeni on että vhh sopii kyllä sinun tilanteeseen.