Yllättävän paljon tuntuu täälläkin olevan vallalla nuo yleiset uskomukset karppaamisesta yms yms. Tuijotetaan vain niihin diettien ensimmäisen vaiheen ohjeisiin, joissa panostetaan liha-kala-kananmuna painotteiseen ruokavalioon. Sen perusteella sitten tehdään päätelmät koko ruokavaliosta.
On totta, että osa ihmisistä ei jaksa käydä läpi ensimmäistä vaihetta, varsinkin, jos muutos entisestä ruokavaliosta on raju: esimerkiksi pastasta pihveihin. Mutta jos tosissaan haluaa laihtua, pieni, hetkellinen (ja kyllä, jopa 3 kk on "hetkellinen" näissä puitteissa) epämukavuus on vain hinta, joka siitä pitää maksaa.
Vähähiilihydraattisen dieetin onnistuminen ja tavoitellun painon pitäminen on kuitenkin kiinni vain ja ainoastaan ihmisestä, laihduttajasta kiinni. Laihduttaminen on yksi vaikeimmista asioista, paljon vaikeampaa, kuin tupakoinnin lopettaminen esimerkiksi. Laihduttaja tarvitsee ympäristönsä tuen, tai ainakin hyväksynnän. Pahinta, mitä lähimmäiset voivat tehdä, on istuttaa laihduttajan mieleen ajatuksen siemen siitä, ettei yritys "kuitenkaan onnistu" tällä tavoin.
Ehkä täälläkin pitäisi tukea enemmän epäilyjen sijaan.....
On totta, että osa ihmisistä ei jaksa käydä läpi ensimmäistä vaihetta, varsinkin, jos muutos entisestä ruokavaliosta on raju: esimerkiksi pastasta pihveihin. Mutta jos tosissaan haluaa laihtua, pieni, hetkellinen (ja kyllä, jopa 3 kk on "hetkellinen" näissä puitteissa) epämukavuus on vain hinta, joka siitä pitää maksaa.
Vähähiilihydraattisen dieetin onnistuminen ja tavoitellun painon pitäminen on kuitenkin kiinni vain ja ainoastaan ihmisestä, laihduttajasta kiinni. Laihduttaminen on yksi vaikeimmista asioista, paljon vaikeampaa, kuin tupakoinnin lopettaminen esimerkiksi. Laihduttaja tarvitsee ympäristönsä tuen, tai ainakin hyväksynnän. Pahinta, mitä lähimmäiset voivat tehdä, on istuttaa laihduttajan mieleen ajatuksen siemen siitä, ettei yritys "kuitenkaan onnistu" tällä tavoin.
Ehkä täälläkin pitäisi tukea enemmän epäilyjen sijaan.....
Vastaukset 2
Vanhimmat
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/simmons.htm
Ei edes Atkinsin induktion. Induktion voi toki kokea epämiellyttävänä, mutta se taitaa monesti johtua siitä että ei olla tutustuttu aiheeseen kunnolla.
Ja aloituksen voi tehdä ihan hyvin 50g hiilareillakin, ei siihen ole estettä. Ja silloin voi ruokavaliosta tehdä huomattavasti monipuolisemman.
Osalla aloituksen onnistuminen kyllä vaatii Atkinsin induktion tyylisen aloituksen, mutta silloin kannattaa todella tutustua Atkinsiin. Kirjasta löytyy monenlaisia ohjeita ongelma tilanteisiin.