Moi,
en ole päässyt mittaamaan painoani kuukauteen, mutta pelkäänpä että se ei ole paljon pudonnut. Olen lisännyt hirveästi liikuntaa, ja olen pitkiä aikoja kokonaan syömättä, mutta sitten iskee nälkä ja syön valtavasti ruokaa.
Ei tää taida toimia...
Nyt pitää vaihtaa taktiikkaa. ei auta kuin opetella säännölliseen ruokailuun. vois kai syödä jonku ohjeen mukaan.
Onko muilla samanlaisia probleemia?
Niin joo, olen 158cm ja painan 65kg, haluaisin painon tippumaan tuonne 50kg:een
en ole päässyt mittaamaan painoani kuukauteen, mutta pelkäänpä että se ei ole paljon pudonnut. Olen lisännyt hirveästi liikuntaa, ja olen pitkiä aikoja kokonaan syömättä, mutta sitten iskee nälkä ja syön valtavasti ruokaa.
Ei tää taida toimia...
Nyt pitää vaihtaa taktiikkaa. ei auta kuin opetella säännölliseen ruokailuun. vois kai syödä jonku ohjeen mukaan.
Onko muilla samanlaisia probleemia?
Niin joo, olen 158cm ja painan 65kg, haluaisin painon tippumaan tuonne 50kg:een
Vastaukset 5
Vanhimmat
mitat ja laihduin nopeasti 8kg. Nyt paino on jumittanut jo kuukauden 57kg, ei auta säännölliset ruoka-ajat eikä jumpat :/ Koulussa on pakko syödä ettei luhistu pöydän alle, sen lisäksi syön vain jogurttia ja illalla leipää. Täytyisi varmaan olla 2 päivää pelkällä näkkäri- ja vesidieetillä. Blää.
Liahduttamisen kannalta ois tosi tärkeetä pyrkiä syömään 3 ateriaa päivässä. Itselläni on myös sellainen "taktiikka" että en syö mitään klo 21 jälkeen. Se on kaikista vaikeinta, koska mulla on aina ollut tapana syödä illalla. Mutta kyllä toi sääntö auttaa, jos oikeen pinnistää ja pitää siitä kiinni. Mulla on tavoitteena laihtua 20kg, oon nyt 172/80. Kiinnostaisko sua alkaa mailaamaan mun kanssa, niin voitas tsempata toisiamme?
Moi
Alkaisin mielelläni vaihtamaan sähköpostia kanssasi.
Haluan vain varmistaa, että et ole niitä joilla alkuinnostus lopahtaa saman tien. (Olen nimittäin alkanut meilien vaihtoon sellaisten kanssa tällä palstalla aiemmin. Sitte ei lähetetä ku yksi tai kaksi s-postia jossa kerrotaan ittestä ja siinä kaikki.)
Eli aletaan sit ihan tosissaan, vähintään sen kerran viikossa lähettämään postia toiselle punnituksen yhteydessä. Mä saan varmaan ensi viikolla vaa'an itselleni ni voin sitte kirjottaa sulle ja kertoa mikä on lähtöpaino!
Ja mulle voip kirjottaa osoitteeseen [email protected]
kuulemisiin
juuri kun oppi olemaan syömättä,kuoli.
Höpelö,ei syömättömyys laihduta!
Pitää syödä hyvin ja kuluttaa se oikein!
Oon laihtunut nyt 2 ja puolessa kuukaudessa n. 18kg. Hetkeäkään en ole ollut nälässä.
Mulla tosin oli elopainoa 127,5 kg, kun aloitin, joten mulla tää laihdutus on ehkä ollut vähän helpompaa, kuin teillä jolla tota ihraa ei ihan niin hirveesti ole...